psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Как не винить себя?

Здравствуйте, Екатерина. Меня очень мучает такая проблема - в общении с людьми я постоянно чувствую себя за что-нибудь виноватой. Стоит только мне начать говорить о себе, своих делах или планах, я сразу испытываю вину перед слушающим человеком. Например, недавно общалась со знакомой и упомянула что скоро переезжаю, она так сильно удивилась, что я невольно почувствовала что должна была найти способ раньше ей об этом сказать. Хотя мой переезд ее совсем не затрагивает и никаким образом не касается. Или, продаю сейчас кота в связи с переездом, и когда кому-то говорю об этом, чувствую что виновата, что обрекаю его на такие изменения, кажется что человек мысленно меня обвиняет что зачем мол заводила вообще? Или говорю кому-то что уезжаю например на пару дней куда-то, и мысленно уже слышу обвинение что зачем мол, придумала еще, лучше б никуда не ехала. Понятно что это связано с детством, сложная мама, авторитарный отец, которого все боялись... Но это понимание ничего не дает. Можно ли научиться регулировать вину или контролировать? Вобщем есть ли какие-то способы избавиться от этого навязчивого чувства? Понимаю что сама по себе вина нужна, так как без угрызений совести все могли бы стать преступниками, но я говорю о чрезмерности этого чувства и контроле над моей личностью? Наверное же не она должна мной управлять а я ей? Возможно ли это?


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер