psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Остаточные явления социальной фобии

Раньше страдала социальной фобией в тяжелой форме. Боялась выступать на семинарах (до сильной дрожи во всем теле), делать что-то на глазах у всех, могла уронить чашку, поймав на себе чей-то взгляд в кофейне. За несколько лет удалось привести себя в порядок -- выработать основные социальные навыки и привести в порядок нервы. Сейчас всё вполне благополучно. Есть постоянная работа, любящий любимый человек и много интересных планов. Но временами случаются рецидивы. Я перестала бояться внимания "всех людей вообще", но всякий раз попадая в новую среду общения, выбираю какого-то конкретного человека (чаще всего -- мужчину) и начинаю изо всех сил стесняться его (переживая каждый раз сильнейший стресс). Причем обычно это начинается с установления хорошего дружеского контакта с интересными и/или веселыми разговорами и взаимной симпатии. И в какой-то момент я начинаю этой симпатией слишком дорожить и из интересного остроумного собеседника превращаюсь в смешную девочку, у которой руки дрожат и лицо краснеет. Человек, конечно, начинает думать, что это влюбленность , и чувствовать себя неловко, и раздражаться. Но это не влюбленность. У меня есть человек, которого я люблю, и кроме него мне никто не нужен. На самом деле это то, во что теперь превратилась моя социальная фобия. Подозреваю, что за несколько лет жизни с фобией я могла просто подсесть на отрицательные эмоции (страх, смущение, скованность) и продолжаю всё это за собой тащить. Посоветуйте, пожалуйста, как освободиться от "остаточных явлений".


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер