psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Найти себя

Скажите пожалуйста.Как мне найти выход негативным эмоциям.Я очень мнительный и все близко принимаю к сердцу,склонна себя накручивать.Даде в интернете,читаю мудрые высказывания или достижения чувствую себя полной дурой,хоть и читаю немало книг,все равно кажется недостаточным,все мало и этому нет конца и края.Подскажите пожалуйста!

Ответ эксперта


С негативными эмоциями лучше всего работать с помощью техник экспрессивной психотерапии (таких как экспрессивный рисунок и/или экспрессивная лепка). Главная цель этих техник состоит в том, чтобы максимально полно выразить свой негатив вовне и сделать это в максимально безопасной, никого не травмирующей манере. Будет совсем замечательно, если вы сможете найти человека, с которым в ходе доверительного общения можно было бы обсудить результаты ваших экспрессивных проб.

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер