psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Когда плаваю, боюсь погружать лицо под воду, возникает паника. Почему, и как от этого избавиться?


Ответ эксперта


Здравствуйте, Евгения!
Это состояние может быть действительно неразвернутой панической атакой, сходной с теми, которые возникают у людей в случаях клаустрофобии — в замкнутых помещениях, в лифтах, в ситуациях, которые оцениваются как не имеющие выхода или опасные для жизни и как те, которые оцениваются человеком так, как если бы от него ничего не зависело, как такие, где он находится во власти других людей или стихии. Я думаю, что Вам стоило бы поработать с психологом, чтобы разобраться, какие события прошлого дают такой эффект, когда в безопасной ситуации простого погружения лица в воду у Вас возникает ощущение паники. Вы должны словно бы переучить свою психику, увидеть эту ситуацию как подконтрольную, безопасную для Вас, выбираемую Вами.

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер