psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Слишком сильные эмоции

Здравствуйте!



У меня такая проблема - я придаю слишком большое значение своим словам и делам. И из-за этого очень сильно нервничаю когда что-то говорю или делаю. Например, когда нужно выразить свое мнение по какому-либо вопросу, мне кажется что то что я сейчас скажу очень значимо, и начинаю сильно волноваться из-за этого. Если хочу что-то сделать, кажется сейчас все взгляды будут прикованы, а значит надо сделать нечто очень значительное, иначе нет смысла... Я думала отчего это может быть, вспоминается, что родители всегда очень сильно реагировали на любые мои проявления - если что-то говорила, они могли воскликнуть: "Какая умная!" усмехаясь при этом, или наоборот: "Надо же такую глупость сказать". Меня всегда очень сильно оценивали, и наверное поэтому я привыкла придавать слишком большое значение всем своим проявлениям. Эмоции тоже проявляю очень сильно - если радость, то на всю катушку, получается нечто похожее на истерику, печаль - на грани депрессии, если переживаю то начинаю тонуть в негативе. Как уравновесить эмоции? И какак научиться проще смотреть на себя? Не придавать очень большого значения своим проявлениям, просто говорить и делать то что считаю нужным и получать удовольствие от самопроявления а не от значимости своих действий, мыслей и чувств???


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер