psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Как избаваться от навящивости?

Я очень порой досаждаю людям и близким, и моё чрезмерное внимание их раздрожает, как измениться, что делать?

Ответ эксперта


Здравствуйте, Дарья!


Мне кажется, уже в самом вашем вопросе и есть ответ. Как только вы замечаете, что ваше внимание к близким чрезмерно, вы уже в этот момент можете остановиться. Но этого явно недостаточно.
Вы не расшифровываете, что это означает — «чрезмерное внимание». Но вы можете попытаться понять, какую свою потребность вы таким образом реализуете. Как только вам будет это понятно, можно будет пытаться получать это же самое таким образом, чтобы не страдали другие.
Что вы называете «чрезмерным вниманием»? Может быть, вы предлагаете своим близким какую-то особенно интенсивную заботу? Кто особенно страдает от вашего внимания? Может быть, вам кажется, что вы должны завоевывать любовь близких, делая что-то особенное, а «просто так» вас любить не будут? Анализируйте, делайте выводы. И конечно, не пытайтесь присутствовать в жизни кого бы то ни было в «количествах» больших, чем это требуется. Обратите внимание, когда чаще всего, в каких ситуациях или обстоятельствах вы ощущаете наиболее сильную потребность что-то делать для других? Посмотрите, возможно, именно в это время какие-то ваши и только ваши дела страдают? Может быть, вы таким образом отвлекаетесь от того, что вам нужно, но почему-то не хочется делать для себя?

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер