psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

как дать себе право говорить?

Здравствуйте. Очень надеюсь на Ваш совет. У меня такая проблема - у меня есть внутреннее убеждение, что я не имею права говорить, выражать свое мнение. Мне кажется что другим не интересна моя точка зрения по любым вопросам, более того, я думаю что когда говорю раздражаю других. И даже если я не вижу что бы человек раздражался на то что я говорю, а все равно заранее жду этой реакции. Я понимаю что это родом из детства, мое мнение никогда не интересовало моих родителей, более того, папа сильно раздражался когда я осмеливалась сказать какую-то мысль, мог даже агрессивно наброситься с бранью. Но это понимание мне не помогает. Подскажите, как я могу себе помочь. Обращалась за консультацией к психологу, она сказала чтобы я внушала себе: "Ты имеешь право, говори если хочешь", и я это делаю, но мне не помогает! Я все равно сильно нервничаю когда говорю, и из-за этого часто говорю с напором, так что возможно действительно вызываю раздражение. Хочу научиться говорить спокойно, мягко. Как этому научиться??? Спасибо.


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер