psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Как перестать обжираться и думать о еде?

Вот уже два месяца как я с различной периодичностью объедаюсь, как начинаю утром есть и продолжаю этот процесс в течении всего дня, не могу насытиться, но не в физическом плане, а в психологическом. Я продолжаю есть даже тогда когда желудок переполнен и больше не может вмещать все то, что я в него готова затолкать! Такие "зажоры" каждый раз оканчиваются рыданиями, угрызениями совести, ненавистью к себе, к тому, во что я превратилась. Мне безумно стыдно за то что я делаю, стыдно и страшно осознавать то количество мною съеденного... Я так хочу быть нормальным человеком, со здоровым мышлением, а не каким-то непонятным зацикленным на еде. Если я не ем, то думаю о еде, сколько я съела, зачем я съела это, вот бы съесть то-то и так практически постоянно! В еде я нахожу немного радость, но она так быстро оканчивается, а мне хочется продлить и я жру, жру, жру. При чем в основном это сладкое, в различных формах от сладких запеканок до шоколадных конфет и пряников. Как я стала такой слабачкой, не могу пройти спокойно мимо хлебного ларька или магазинной полки со сладостями?!

А ведь еще совсем недавно я легко могла мимо всего этого ходить и говорить себе, что мне всего этого не надо, что фигура мне нужнее и важнее.., а теперь.., за эти два месяца я нажрала 5 килограмм, а счастья в жизни и интереса к ней как не было так и не появилось..

Подскажите, пожалуйста, как вернуться к нормальной жизни, уйти от зациклиности на еде, снова начать радоваться жизни?



обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер