psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Как избавиться от постоянного зацикливания на негативных моментах?

Екатерина, здравствуйте!



я все больше и больше за собой замечаю странную особенность - постоянно отмечаю и запоминаю негативные моменты в любых событиях. Например, если я начинаю делиться с кем-то впечатлениями об отпуске, то вначале обязательно расскажу, что было не так, а уже потом, сама понимая, что опять как-то переборщила с "чернухой", рассказываю о приятных впечатлениях. Также на работе - в определенный момент перестала радоваться приятным возможностям, вместо этого полностью сосредоточилась на самых неприятных аспектах и теперь уже просто ищу новую работу, т. к. с таким отношением каждое утро хочется умереть, лишь бы не ехать в офис. Безумно завидую людям, которые могут постоянно улыбаться и излучать позитив, ведь я словно заколдованная - во всем вижу только черную сторону. Это у меня такой склад характера или можно это исправить? Если уж не стать мне "энергетиком", так ведь хотя бы равновесие нужно соблюдать. Иногда кажется, что я сама себе запрещаю наслаждаться жизнью в общем и конкретным моментом в частности.


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер