psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу
Наши эксперты
Микаэлян Люси Львовнасемейный психотерапевт
Дашевский Владимир ВладимировичПсихотерапевт, кандидат психологических наук, директор психологического центра
Хамитова Инна ЮрьевнаПсихолог, психотерапевт
Млодик Ирина Юрьевнапсихолог, психотерапевт
Демьянкова Наталья Тарасовнапсихолог-консультант
Скавитина Анна Валерьевнадетский аналитик
Панюкова Ирина Анатольевнапсихотерапевт-сексолог
Вероника ЛеоноваКлинический психолог

Задайте вопрос психологу online
Чтобы задать вопрос,  войдите  или  зарегистрируйтесь.

Вопросы
Соня , 17
Влюбилась в учителя.
Здравствуйте! Я недавно поняла, что мне очень нравится мой учитель. Он во многом соответствует моим идеалам: довольно сильный, умный и уверенный в себ. К тому же у меня есть братья, которые старше его (возможно поэтому мне иногда бывает трудно общаться с ним формально). К мальчикам моего возраста или чуть старше меня совершенно не тянет. Скажите пожалуйста, что мне делать?  читать полностью
Соня, по-моему, чувство юношеской влюбленности - состояние замечательное! Знать, что рядом с тобой существует человек, близкий твоим идеалам, прекрасно. Что с этим делать? Пережить как новый опыт взросления и опыт переживания. Говорить о каких-то взаимных романтических отношениях не приходится. Такие отношения, были бы чреваты последствиями для учителя, во всяком случае, на данном этапе. Но ведь общению-то ничто не мешает. Можно углубиться в предмет, который ведет учитель, больше заниматься, демонстрировать интерес к теме, писать рефераты, обсуждать какие-то вопросы, быть внимательной на уроке и пр. Возможно, общие интересы приведут к дружеским отношениям после окончания школы.  читать полностью
Лиа , 29
Отношения с женатым мужчиной. Как освободиться?
Добрый день.Возможно ли отказаться от человека,если с ним 100% нет будущего,так как он женат,но я его люблю,и мне кажеться, что если мы расстанемся,тоя потеряю что то очень важное .Расставались за 10 лет три раза, всегда по его инициативе, и сходились тоже по его,я обычно всегда молча страдаю. Спасибо.  читать полностью
Привет, Лиа! И можно! И нужно! При условии, если вам дорога ваша жизнь, если она представляет для вас ценность. Задайте себе вопрос, чего больше в отношениях: любви или страха потери, боли, одиночества? Только честно. Не для меня, а для себя! В моей практике десятки, а то и сотни примеров подобных отношений. И это не любовь, это - созависимость.  Почитайте об этом явлении, набрав это слово в в поисковом окне на сайте  Psychologies - появятся десятки статей, в том числе и мои. Созависимость – серьезная психологическая проблема, требующая помощи. Можно самостоятельно удалиться из отношений, но избавиться от созависимости самостоятельно практически невозможно. В последующих отношениях вероятно  повторение ситуации по тому же сценарию. Истоки проблемы, как правило, в дисфункциональности родительской семьи, алкоголизме родителей и тд. Необходима квалифицированная психотерапевтическая помощь, возможна групповая терапия, посещение анонимных групп взаимопомощи. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Лиза , 22
В чем причина страха и как его побороть?
Здравствуйте, Владимир Владимирович.Здравствуйте, Владимир Владимирович. Уже несколько лет я небезуспешно занимаюсь рефлексией, посещаю всевозможные пихологические тренинги, однако до сих пор беспокоит одна проблема. С детства я была сильно эмоционально привязана к маме. Возможно это следствие того, что после осложненных родов, я попала в реанимацию, где не контактировала с мамой больше недели, и только через 3 месяца я первый раз приехала домой. В 5- 6 лет как и все дети я боялась грозы, была немного тревожной, не засыпала, если мама не оставляла приоткрытой дверь, и сама при этом не находилась в соседней комнате. В детском саду рыдала каждое утро, боясь расстаться с мамой. В 8 лет, даже у бабушки я не могла заснуть т. к. рядом не было мамы. Однако я забеспокоилась, когда в 19 лет, мы с мамой поехали в другой город на две недели. Казалось бы мы вместе, но мне также тяжело было заснуть, потому что была незнакомая мне обстановка, возможно, напрягало ощущение временного прибывания, не знаю. Я не могу заснуть и сейчас, если родители задерживаются допоздна в каком-нибудь супермаркете, а я дома уже хочу спать. Приходиться включат  читать полностью
Здравствуйте, Лиза!   Вижу вы всерьез «взялись» за себя! Рефлексия, всевозможные психологические тренинги, гипотезы возникновения страха, самоанализ, ревизия детского травматического опыта…  Вам нужно определенно понять, в чем причина. Вынужден разочаровать: знание причины возникновения страха не гарантирует его исчезновения.  Иногда в процессе психотерапии удается выявить пусковой механизм страха, иногда нет. Это не мешает добиваться изменений в психотерапии. А иногда осознавать механизмы возникновения проблемы даже вредно. Психика много лет прилагает массу усилий, оберегая нас, чтобы скрыть что-то от осознавания. Вскрыть это, не предложив замену, может быть опасно. Поэтому не стану строить гипотез. То, что вы описали, можно было бы подробнее обсудить в личной беседе. Лиза, вам 22. Это взрослый возраст. Позволю предположить, что страх засыпать в одиночестве – не единственный симптом страха сепарации от родителей. Чтобы понять, есть ли эта проблема или нет, ответьте себе на следующие вопросы: зависите ли вы от родительского одобрения или нет; есть ли у вас собственная точка зрения на окружающий мир или вы используете родительскую; насколько независимо вы живете, обеспечиваете ли себя финансово или нет. Если вы честно ответите себе на эти вопросы, возможно страх засыпания в одиночестве предстанет перед вами в новом свете.  Как правило, тот или иной симптом (в том числе страх засыпать в одиночестве) несет какую-то дополнительную выгоду. Почему вам "удобно" бояться? Какие "преимущества" вы получаете, демонстрируя этот симптом? Ответы на эти вопросы стоит обсудить с вашим психотерапевтом. Впрочем, страх – штука иррациональная, поэтому мои размышления здесь, вряд ли могут стать лекарством от страха, поэтому попробую ответить на ваш второй вопрос, про то, что делать со страхом. Встречный вопрос, Лиза: а вы можете с ним что-то сделать? Вот я ничего со своими страхами сделать не могу. Знаю, как облупленных, но могу только наблюдать, осознавая, что они – мнимые и ничем мне не угрожают. И для того, чтобы «подружиться» со страхами, мне пришлось пройти много часов личной терапии. Со временем, власть страха ослабевает и он перестают возникать. Еще мне помогает практика медитации, я тренируюсь все больше пребывать в устойчивом состоянии психологического равновесия, в котором появление страха становиться невозможным. Сепарация от родителей – непростая проблема, в которую вовлечена вся семья. Возможно вам потребуется помощь специалиста. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Елена , 45
Помогите вылечить ребенка от булимии
Дочь больна булимией 3 года, ей 21 год, студентка. Посоветуйте, что делать? 7 месяцев работы с психотерапевтом не дают ощутимого результата. В интернее много клиник, специализирующихся на пищевой зависимости, но не знаю, какую выбрать, какую методику и какого специалиста.Без рекомендаций боюсь, что ребенка "залечат". Есть ли эффективные методики лечения этой болезни, с результатами? Вашему журналу доверяю, читаю с первого номера. Прошу вас помочь нам. Я сама еле держусь от ощущения бессилия перед этой болезнью. Благодарю вас за советы и помощь.  читать полностью
Здравствуйте, Елена! Главный совет - заняться собой! Психологическая помощь нужна вам! 21 год - возраст, в котором человек может принимать решение самостоятельно. Это уже не ребенок. Часто бывает так, что он/она не могут этого сделать из-за гиперопеки родителей. Это также довольно часто бывает причиной булимии. Ваше психологическое состояние, ваш страх "передается" дочери, снижает ее самооценку, подпитывает болезнь. Признание собственного бессилия пред болезнью другого человекам - это замечательно! Именно так в 12-шаговых программах звучит первый шаг! Приходите на консультацию, пишите dashev@mail.ru. Постараюсь помочь чем смогу, или порекомендую специалиста нашего психологического центра "Легче". easypsy.ru С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907) PS Позвольте дочери самостоятельно принять решение по поводу терапии.  читать полностью
Ксения , 27
Как забыть отношения, или все таки попробовать их восстановить?
Добрый день! У меня полгода продолжались отношения с мужчиной который старше меня, на 18 лет. у которого за плечами два разрыва в отношениях, трое детй и живет он один.И которому не нужны обязательства.Но за все время общения я чувствовала себя нужной, мне были приятны ухаживания.И возможно я к ним привыкла. Но на протяжении этих полгода видела как он общается ещё с одной женщиной, меня это злило, но проблему я замалчивала. Пока это не стало совсем очевидно. После разлада в отношениях образовалась страшная тоска, я не могу с ней справиться. После того как обнаружился его обман (та самая женщина) связь с ним прекратилась резко. Я скучаю по этому человеку. Как преодолеть этот период времени? Убрать эту тоску? ( у самой за плечами развод, но детей нет, развод переживала болезненно).  читать полностью
Здравствуйте, Ксения! «Как преодолеть этот период времени? Убрать эту тоску?» На ваши вопросы есть пара вариантов ответа. Выбирайте сами. 1. Никак. Только в процессе естественного проживания потери. Расставание с близким человеком, какими бы не были отношения и причина развода, это, по определению, тяжелый процесс. Психике нужно время чтобы приспособиться к изменившимся условиям, также, как телу нужно было бы адаптироваться к потере собственной части. Тоска – или “работа горя” – это нормальный процесс нашей психики, реакция на утрату значимого объекта (любимого человека, в вашем случае). Он требует времени, за которое проходят несколько стадий или фаз, когда наша психика решает соответствующие задачи (по книге Вордена «Консультирование и терапия горя»): признание факта потери, переживание боли потери, налаживаниеи нового уклада жизни без объекта, выстраивание нового отношения к объекту. Из моей практики, обычно на восстановление после разрыва тратится время сопоставимое с продолжительностью отношений. В этом процессе может помочь психотерапевт или психолог. 2. Никак, но по другой причине. Тоска никак не связана с человеком. Причина в вас. Судя по тому, что вы описали, отношения были очень похожи на созависимые. Пройдя этот тест, вы сможете определить, насколько это про вас. http://www.psychologies.ru/tests/test/527/ Если это так, то проблема проживания расставания осложняется, поскольку именно этого человека вы “назначили” ответственным за свое счастье. Тогда нужно заняться собой, начать выздоравливать от созависимости. Может помочь, как индивидуальная психотерапия, так и посещение 12-шаговых групп взаимопомощи. Подробнее здесь: http://www.psychologies.ru/events/books/psyhoterapiya/b-uaynhold-d-uaynhold-osvobojdenie-ot-sozavisimosti/, http://www.psychologies.ru/events/books/psychologie/spasat-ili-spasatsya-kak-izbavitsya-ot-jelaniya-postoyanno-opekat-drugih-i-nachat-dumat-o-sebe-m-bitti/ С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Лина , 27
Мой семилетний сын ушел жить к своему отцу, моему бывшему мужу.
Добрый день. У меня следующая ситуация. Я развелась, сыну было 6, он остался со мной. Ходил на выходные к отцу, я не препятствовала, у них там полноевзаимопонимание и любовь. У меня появился мужчина, очень хорошо относится к моему сыну. Стали жить вместе. В какой то момент мой мужчина стал заботиться о моем сыне больше чем его отец. Я про бывшего мужа сыну говорила только хорошо. Встречи сына с родным отцом так и продолжались. Иногда сын не видел его неделями по причине командировок. Да и было много раз когда то дела, забрать не может, то со школы в субботу забирать не хочет, хоть я и просила только 2 раза. В школе у сына все было хорошо, но потом внимание ухудшилось и желание учится исчезло. Обратилась к школьному психологу, она сказала что все с сыном хорошо. Через какое то время в более менее нормализовалось, но 2 и 3 остались в норме. Сына я устроила в продленку, он там и занимался и на тренировку ходил, а вечером мы его забирали. Оставалось очень мало времени, когда я могла с ним поговорить. Работу бросить я тоже не могу.А в выходные он уходил к отцу. в итоге, я его ругала за двойки и тройки, а его отец кричал регулярно в труб  читать полностью
Лина, вы написали, что предложили сыну пожить с отцом, но почему-то уверены, что мальчик к вам не вернется. Вам не нравится, как ваш бывший муж, отец ребенка, выстраивает отношения с сыном (хвалит за тройки, не справляется с ним, настраивает его против нынешнего партнера), но при этом вы уверены, что мальчику с отцом будет лучше. Как будто, вы пребываете в терзаниях правильности принятого решения, переживаете, что у мальчика останутся обиды на вас в будущем. Конечно же, он любит вас и любит своего отца. Вы – главные люди в его жизни. Но может ли восьмилетний ребенок сделать осознанный выбор в том, с кем ему жить? Действительно ли он вырос на столько, что способен принимать самостоятельные решения в таких важных вопросах? Разве это ответственность не родителей договориться, с кем из них ребенку будет лучше жить, как организовать общение с родителем, живущим отдельно? Вы спрашиваете, как вам себя вести дальше, хотя сами уже ответили на свой вопрос – любить, воспитывать и помогать. И при этом важно еще и действовать в интересах ребенка, нести ответственность за его жизнь.   читать полностью
Аля , 20
что со мной?
Я часто думаю о своих увечьях. О разодранной в кровь спине. О рубцах на своём лице. О коже, покрытой страшной сыпью. О разбитых костях из-за встречи мего тела с автомобилем. О больничных креслах. Об агонии и невыносимых болях. О смертельном кровавом кашле. Но этого со мной не было. Думаю, как умираю, и представляю, как попадаю в катастрофу. Или меня избивают на улице до полусмерти. Я уже не впадаю в эти мысли, не упиваюсь ими, как раньше. Гоню от себя прочь, повторяя, что всё будет хорошо, но порой ослабляю внимание и уже замечаю, как полностью погрузилась в странные фантазии. А странно в них то, что мне становится многим легче, и я чувствую, что всё на своих местах. Мне кажется,это не слишком нормально.  читать полностью
повторяю предыдущий ответ: Аля, привет! Я не понял, в чем вопрос? Вы хотите моей оценки, нормально ли это или нет? Если так, я вряд ли могу вам помочь. Понятие "нормы" очень условно. Если для вас не пугают ваши мысли, "все на своих местах", если вам "становится многим легче", если вас не посещают желания причинить вред себе или окружающим, тогда все ок) Если качество вашей жизни снижается, если вы подавлены страхом и теряете возможность продолжать деятельность, которой занимаетесь (учеба, работа, социальная жизнь), тогда стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Аля , 20
что со мной?
Я часто думаю о своих увечьях. О разодранной в кровь спине. О рубцах на своём лице. О коже, покрытой страшной сыпью. О разбитых костях из-за встречи мего тела с автомобилем. О больничных креслах. Об агонии и невыносимых болях. О смертельном кровавом кашле. Но этого со мной не было. Думаю, как умираю, и представляю, как попадаю в катастрофу. Или меня избивают на улице до полусмерти. Я уже не впадаю в эти мысли, не упиваюсь ими, как раньше. Гоню от себя прочь, повторяя, что всё будет хорошо, но порой ослабляю внимание и уже замечаю, как полностью погрузилась в странные фантазии. А странно в них то, что мне становится многим легче, и я чувствую, что всё на своих местах. Мне кажется,это не слишком нормально.  читать полностью
Аля, привет! Я не понял, в чем вопрос? Вы хотите моей оценки, нормально ли это или нет? Если так, я вряд ли могу вам помочь. Понятие "нормы" очень условно. Если для вас не пугают ваши мысли, "все на своих местах", если вам "становится многим легче", если вас не посещают желания причинить вред себе или окружающим, тогда все ок) Если качество вашей жизни снижается, если вы подавлены страхом и теряете возможность продолжать деятельность, которой занимаетесь (учеба, работа, социальная жизнь), тогда стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Екатерина , 31
Как договорится с бабушкой
Здравствуйте, у меня один ребенок, девочка. Сейчас получилось так , что мы живем с ней вместе с моими родителями, она пока не ходит в сад и с ней сидт бабушка, и соответственно, поскольку бабушка в возрасте сентиментальном, у нас с ней разные взгляды на воспитание ребенка, и теперь мы часто ссоримся с мамой , поскольку я держу свою линию в этом процессе развития дочери, бабушка говорит, что я слишком жестока, хотя я ее не бью, не кричу, стараюсь договориться. Опишу ситуацию, которая часто нас сталкивает с мамой: прихожу с работы , игрушки разбросаны, начинаю говорить ,что это некрасиво, что давай, доченька сделаем комнату краше и уютней, она (дочь)естественно начинает привлекать внимание бабушки, это ее манипуляция, кричит ничего не слышит. Бабушка , естественно, начинает корить меня, что , мол, ребенка не терроризируй, потом сама уберет, а нет -приберешь сама, когда отдохнешь,как уговорить бабушку, придерживаться со мной одной линии? Делать мне замечания просила наедине-бесполезно, она меня не слышит.  читать полностью
Екатерина, как воспитывать ребенка, должны решать его родители. Конечно, нельзя недооценивать роль бабушек в жизни внуков. Но какой бы ни была большой эта роль, она не должна приводить к тому, что родителям начинают диктовать, как им воспитывать своего ребенка. К сожалению, достичь взаимопонимания в этом вопросе со своими родителями непросто. Почему мама вас «не слышит»? У нее может быть чувство вины за то, что недолюбила вас когда-то, и теперь она хочет компенсировать на внучке все то, что недодала детям. Поэтому ей хочется быть для внучки самой доброй и самой любящей. Возможно, мама пытается с вами конкурировать в чем-то или доказать что-то, а любовь и привязанность внучки – один из ее козырей. А, может быть, ваша мама не может смириться с тем, что вы уже взрослый человек, который вправе принимать самостоятельные решения, отличные от ее мнения. Если же вы проживаете сейчас в доме мамы, то ситуацию, тем более, изменить непросто. Ваша мама ощущает себя здесь полноценной хозяйкой и вряд ли будет делать так, как того желаете вы. В любом случае, необходимо с мамой стараться предельно откровенно обсуждать все то, что вас беспокоит, объяснять, почему вы недовольны и из-за чего вы переживаете. Душевные разговоры могут получиться не сразу. Но вы пробуйте снова и снова. Обсудите принципиальные моменты. Объясните, чего категорически делать не стоит, а что вы поощряете. Определитесь, в каком объеме вам нужна помощь вашей мамы и предлагайте делать ей именно этот объем. При этом надо помнить, что бабушке важно чувствовать себя нужной, важной, ценной. Не скупитесь на слова признательности и благодарности.   читать полностью
Кристина , 21
Как продолжить или закончить отношения с подругой?
Здравствуйте! На 2-ом курсе я познакомилось со своей лучшей подругой, на тот момент она была тихим и скромным человеком, мы постоянно проводили вмест время, разговаривали обо всём подряд. Сейчас мы на 4-ём курсе и я чувствую, что многое изменилось. Моя подруга начинает каждое утром с какого-нибудь негатива : ей наступили на ногу, толкнули, с кем-то поругалась и т.д. и т.п. Раньше я старалась не обращать на это внимания, но теперь это как заезженная пластинка. Подруга негативно настроена к жизни. Ей кажется, что всё и все всегда против неё. Когда я прихожу домой, то чувствую себя выжатым лимоном после таких разговоров. Сейчас мы разговариваем лишь о её проблемах и проблемах её друзей. К тому же, меня напрягает то, что подруга хочет контролировать мою жизнь - где была, что делала. Ей не нравится, когда я общаюсь с кем-то кроме неё. Я морально устала от такой дружбы. Хотя мне уже кажется, что это вовсе не дружба. Я понимаю, что у каждого есть свои минусы, и я возможно так же не права в чём-то, как и она. Но сколько бы я человеку не говорила не обращать внимание на какие-то мелочи или перестать отзываться обо всём негативно, она л  читать полностью
Привет, Кристина!   Я бы начал с вопросов Вам. Почему до сих пор терпите?  Чего вы боитесь, не говоря о своих чувствах напрямую? Боитесь ли быть «плохой» девочкой? Узнав ваши истинные чувства, подруга отвернется? Боитесь ли вы потерять подругу? Что вы получаете от этих отношений?   Конечно же другие люди влияют на нашу жизнь!  Общение с добрым и приветливым человеком отличается от общения со злым и раздражительным. Ведь есть же разница между жизнью на берегу теплого моря и жизнью в землянке в вечной мерзлоте? Если это происходит два года. А, если всю жизнь?  Все, в чем мы живем, что нас окружает, живая и неживая материя, еда, воздух, то, что мы видим, слышим, чувствуем, читаем способно оказывать влияние на наше настроение. Но есть и наш собственный выбор. Мы в состоянии уйти, если нас что-то не устраивает.Мы не обязаны быть там, где нам не нравится, быть с человеком, который нам причиняет боль. Это касается не только дружбы, но и любых отношений. Дружба – это результат свободного выбора. Это не обязательство, взятое на всю жизнь. Но чаще всего, нас что-то удерживает рядом с человеком. Какая-то выгода. Иногда это ощущение контроля, ощущение собственной значимости. Или страх одиночества, много чего еще. Первое с чего бы я порекомендовал начать – честно поговорить с подругой о том, что происходит. Но с акцентом не на том, что ей делать или не делать: «не обращать внимание на какие-то мелочи или перестать отзываться обо всём негативно», а на себе, на своих чувствах. Возможно вам удастся сохранить дружбу, а, может быть, и нет. Дружба может заканчиваться. Это нормально. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер