psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу
Наши эксперты
Микаэлян Люси Львовнасемейный психотерапевт
Дашевский Владимир ВладимировичПсихотерапевт, кандидат психологических наук, директор психологического центра
Хамитова Инна ЮрьевнаПсихолог, психотерапевт
Млодик Ирина Юрьевнапсихолог, психотерапевт
Демьянкова Наталья Тарасовнапсихолог-консультант
Скавитина Анна Валерьевнадетский аналитик
Панюкова Ирина Анатольевнапсихотерапевт-сексолог
Вероника ЛеоноваКлинический психолог

Задайте вопрос психологу online
Чтобы задать вопрос,  войдите  или  зарегистрируйтесь.

Вопросы
Аля , 20
что со мной?
Я часто думаю о своих увечьях. О разодранной в кровь спине. О рубцах на своём лице. О коже, покрытой страшной сыпью. О разбитых костях из-за встречи мего тела с автомобилем. О больничных креслах. Об агонии и невыносимых болях. О смертельном кровавом кашле. Но этого со мной не было. Думаю, как умираю, и представляю, как попадаю в катастрофу. Или меня избивают на улице до полусмерти. Я уже не впадаю в эти мысли, не упиваюсь ими, как раньше. Гоню от себя прочь, повторяя, что всё будет хорошо, но порой ослабляю внимание и уже замечаю, как полностью погрузилась в странные фантазии. А странно в них то, что мне становится многим легче, и я чувствую, что всё на своих местах. Мне кажется,это не слишком нормально.  читать полностью
повторяю предыдущий ответ: Аля, привет! Я не понял, в чем вопрос? Вы хотите моей оценки, нормально ли это или нет? Если так, я вряд ли могу вам помочь. Понятие "нормы" очень условно. Если для вас не пугают ваши мысли, "все на своих местах", если вам "становится многим легче", если вас не посещают желания причинить вред себе или окружающим, тогда все ок) Если качество вашей жизни снижается, если вы подавлены страхом и теряете возможность продолжать деятельность, которой занимаетесь (учеба, работа, социальная жизнь), тогда стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Аля , 20
что со мной?
Я часто думаю о своих увечьях. О разодранной в кровь спине. О рубцах на своём лице. О коже, покрытой страшной сыпью. О разбитых костях из-за встречи мего тела с автомобилем. О больничных креслах. Об агонии и невыносимых болях. О смертельном кровавом кашле. Но этого со мной не было. Думаю, как умираю, и представляю, как попадаю в катастрофу. Или меня избивают на улице до полусмерти. Я уже не впадаю в эти мысли, не упиваюсь ими, как раньше. Гоню от себя прочь, повторяя, что всё будет хорошо, но порой ослабляю внимание и уже замечаю, как полностью погрузилась в странные фантазии. А странно в них то, что мне становится многим легче, и я чувствую, что всё на своих местах. Мне кажется,это не слишком нормально.  читать полностью
Аля, привет! Я не понял, в чем вопрос? Вы хотите моей оценки, нормально ли это или нет? Если так, я вряд ли могу вам помочь. Понятие "нормы" очень условно. Если для вас не пугают ваши мысли, "все на своих местах", если вам "становится многим легче", если вас не посещают желания причинить вред себе или окружающим, тогда все ок) Если качество вашей жизни снижается, если вы подавлены страхом и теряете возможность продолжать деятельность, которой занимаетесь (учеба, работа, социальная жизнь), тогда стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Екатерина , 31
Как договорится с бабушкой
Здравствуйте, у меня один ребенок, девочка. Сейчас получилось так , что мы живем с ней вместе с моими родителями, она пока не ходит в сад и с ней сидт бабушка, и соответственно, поскольку бабушка в возрасте сентиментальном, у нас с ней разные взгляды на воспитание ребенка, и теперь мы часто ссоримся с мамой , поскольку я держу свою линию в этом процессе развития дочери, бабушка говорит, что я слишком жестока, хотя я ее не бью, не кричу, стараюсь договориться. Опишу ситуацию, которая часто нас сталкивает с мамой: прихожу с работы , игрушки разбросаны, начинаю говорить ,что это некрасиво, что давай, доченька сделаем комнату краше и уютней, она (дочь)естественно начинает привлекать внимание бабушки, это ее манипуляция, кричит ничего не слышит. Бабушка , естественно, начинает корить меня, что , мол, ребенка не терроризируй, потом сама уберет, а нет -приберешь сама, когда отдохнешь,как уговорить бабушку, придерживаться со мной одной линии? Делать мне замечания просила наедине-бесполезно, она меня не слышит.  читать полностью
Екатерина, как воспитывать ребенка, должны решать его родители. Конечно, нельзя недооценивать роль бабушек в жизни внуков. Но какой бы ни была большой эта роль, она не должна приводить к тому, что родителям начинают диктовать, как им воспитывать своего ребенка. К сожалению, достичь взаимопонимания в этом вопросе со своими родителями непросто. Почему мама вас «не слышит»? У нее может быть чувство вины за то, что недолюбила вас когда-то, и теперь она хочет компенсировать на внучке все то, что недодала детям. Поэтому ей хочется быть для внучки самой доброй и самой любящей. Возможно, мама пытается с вами конкурировать в чем-то или доказать что-то, а любовь и привязанность внучки – один из ее козырей. А, может быть, ваша мама не может смириться с тем, что вы уже взрослый человек, который вправе принимать самостоятельные решения, отличные от ее мнения. Если же вы проживаете сейчас в доме мамы, то ситуацию, тем более, изменить непросто. Ваша мама ощущает себя здесь полноценной хозяйкой и вряд ли будет делать так, как того желаете вы. В любом случае, необходимо с мамой стараться предельно откровенно обсуждать все то, что вас беспокоит, объяснять, почему вы недовольны и из-за чего вы переживаете. Душевные разговоры могут получиться не сразу. Но вы пробуйте снова и снова. Обсудите принципиальные моменты. Объясните, чего категорически делать не стоит, а что вы поощряете. Определитесь, в каком объеме вам нужна помощь вашей мамы и предлагайте делать ей именно этот объем. При этом надо помнить, что бабушке важно чувствовать себя нужной, важной, ценной. Не скупитесь на слова признательности и благодарности.   читать полностью
Кристина , 21
Как продолжить или закончить отношения с подругой?
Здравствуйте! На 2-ом курсе я познакомилось со своей лучшей подругой, на тот момент она была тихим и скромным человеком, мы постоянно проводили вмест время, разговаривали обо всём подряд. Сейчас мы на 4-ём курсе и я чувствую, что многое изменилось. Моя подруга начинает каждое утром с какого-нибудь негатива : ей наступили на ногу, толкнули, с кем-то поругалась и т.д. и т.п. Раньше я старалась не обращать на это внимания, но теперь это как заезженная пластинка. Подруга негативно настроена к жизни. Ей кажется, что всё и все всегда против неё. Когда я прихожу домой, то чувствую себя выжатым лимоном после таких разговоров. Сейчас мы разговариваем лишь о её проблемах и проблемах её друзей. К тому же, меня напрягает то, что подруга хочет контролировать мою жизнь - где была, что делала. Ей не нравится, когда я общаюсь с кем-то кроме неё. Я морально устала от такой дружбы. Хотя мне уже кажется, что это вовсе не дружба. Я понимаю, что у каждого есть свои минусы, и я возможно так же не права в чём-то, как и она. Но сколько бы я человеку не говорила не обращать внимание на какие-то мелочи или перестать отзываться обо всём негативно, она л  читать полностью
Привет, Кристина!   Я бы начал с вопросов Вам. Почему до сих пор терпите?  Чего вы боитесь, не говоря о своих чувствах напрямую? Боитесь ли быть «плохой» девочкой? Узнав ваши истинные чувства, подруга отвернется? Боитесь ли вы потерять подругу? Что вы получаете от этих отношений?   Конечно же другие люди влияют на нашу жизнь!  Общение с добрым и приветливым человеком отличается от общения со злым и раздражительным. Ведь есть же разница между жизнью на берегу теплого моря и жизнью в землянке в вечной мерзлоте? Если это происходит два года. А, если всю жизнь?  Все, в чем мы живем, что нас окружает, живая и неживая материя, еда, воздух, то, что мы видим, слышим, чувствуем, читаем способно оказывать влияние на наше настроение. Но есть и наш собственный выбор. Мы в состоянии уйти, если нас что-то не устраивает.Мы не обязаны быть там, где нам не нравится, быть с человеком, который нам причиняет боль. Это касается не только дружбы, но и любых отношений. Дружба – это результат свободного выбора. Это не обязательство, взятое на всю жизнь. Но чаще всего, нас что-то удерживает рядом с человеком. Какая-то выгода. Иногда это ощущение контроля, ощущение собственной значимости. Или страх одиночества, много чего еще. Первое с чего бы я порекомендовал начать – честно поговорить с подругой о том, что происходит. Но с акцентом не на том, что ей делать или не делать: «не обращать внимание на какие-то мелочи или перестать отзываться обо всём негативно», а на себе, на своих чувствах. Возможно вам удастся сохранить дружбу, а, может быть, и нет. Дружба может заканчиваться. Это нормально. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Мария , 23
Что означает мой сон?
Сон: Мой молодой человек привел меня в ресторан и сделал мне предложение. Он начинает надевать мне кольцо на палец, но оно мало! Я все таки сумела егонадеть. Но оно рассыпалось на части! Вследствие чего я отказала ему. Что это может означать? Я подсознательно не хочу быть с ним? Или это навязчивая идея? Я не знаю что мне делать, пожалуйста помогите!  читать полностью
Здравствуйте, Мария, и спасибо за вопрос! Я присоединяюсь к армии психотерапевтов, возбужденных сновидениями. Раньше я думал, что сновидения - это замочная скважина, в которую можно подсмотреть скрытые стороны человеческой души. А Зигмунд Фрейд говорил, что толкование сновидений – королевская дорога к пониманию бессознательного. Он также предположил, что сновидения – это реакция души на внешние раздражители (звуки, прикосновения), дневные впечатления и скрытые желания (бессознательные). Таким образом, то, что мы видим во сне, нельзя понимать буквально. Образы снов – это лишь верхушка айсберга, то, что мы в состоянии запомнить из того , что нам "показывает" психика, пока мы спим. Фрейдовский метод толкования сновидений можно свести к "расчленению" сна на отдельные элементы (ресторан, палец, кольцо, застревание внутри и тд)  вопросах о каждом из них и мыслях, пусть даже самых постыдных, которые приходят в голову. И поскольку сновидение – это отражение вытесненных желаний (или нежеланий), то и мысли связаны с ними. Фрейд не толковал сновидения напрямую, он помогал человеку самостоятельно разобраться в них. А цитата про королевскую дорогу продолжается так: “Когда меня спрашивают, как можно сделаться психоаналитиком, я всегда отвечаю: с помощью изучения своих собственных сновидений». И как говорит мой учитель, толковать сон может только тот человек, который его видел.  Если бы вы пришли ко мне на прием, мы бы искали вместе, что на самом деле имеет ввиду ваше бессознательное. Возможно с помощью перепросмотра сна в состоянии  транса. Может быть, у нас появилась бы гипотеза, или нет, это неважно.  Результат психотерапии, на мой взгляд, не знание сути проблемы, а изменение отношения к происходящему, воспринимаемому, как проблема.  Это получение реальной возможности действовать по-новому, появление сил, чтобы что-то изменить.   А ответ на вопрос, Маша, вы, кажется, уже знаете...  С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Андрей , 33
Моральная блокировка.
Добрый день, Владимир! После серьезного разлада в жизни случившегося полтора года назад, серьезно отработал свои переживания, в том числе и детские, ереживания, страхи и блоки с психологом. Психолог, оказалась не очень знающей и многие вещи пришлось искать в литературе и отрабатывать самостоятельно. Но потом как бы внутренне не настраивался жизнь просто по ощущениям она встала, точнее, как будто эмоциональный блок, который я просто не в силах переступить. Я не могу полностью получать моральное удовлетворение даже от общения с людьми, или от посещения красивейших природных мест, даже в одиночестве. Живу со старшей сестрой, посыл оттуда ненависти ко всем мужчинам, дословно все дебилы (она не замужем и ей 40), скрытой агрессии и просто прямых нападок. Я в какой-то момент лишился работы, и стал финансово зависимым от неё. На работу у меня не выходило устроиться полтора года (даже серьезно пошел повышать квалификацию), но такое ощущение в пустоту, хотя многие собеседования и проходили позитивно, в самом конце по очень мифическим причинам растворялись, даже не срывались, а именно растворялись. Я бы не был таким мнительным, если бы это сл  читать полностью
Здравствуйте, Андрей!   Спасибо за подробный вопрос!   Мне близка позиция экзистенциальной психотерапии, согласно которой жизнь человека рассматривается с точки зрения  четырех проблем: смерти, изоляции, свободы и внутренней пустоты. Остальные являются производными от этих четырех. Жизнь человека – это череда внутренних конфликтов, разрешение которых ведет к развитию личности. С этой точки зрения, то, что вы называете “эмоциональным блоком”, важный этап вашей жизни, если хотите, вызов, разрешение которого определит дальнейшее развитие. Я бы предложил вам ответить самому себе на вопрос, чего я боюсь на самом деле? Почему я не живу отдельно? Что мне мешает сделать шаг к самостоятельности? Какова выгода жизни с сестрой? Чем приходится жертвовать (что терять) ради угла в квартире и тарелки супа? Полтора года со старшей сестрой - не сахар. И для вас, и для нее. Скорее всего, за это время вы прошли через череду больших и маленьких конфликтов. Отношения натянуты. Возможно обоюдные обиды переполняют и мешают общаться. Если вы пишите мне и задаете этот болезненный вопрос, вы готовы меняться. Возможно предлагаемые мной действия потребуют от вас решительности и концентрации усилий. Во-первых, я бы предложил подумать, что хорошего сделала для вас ваша сестра. Заслуживает ли она благодарности с вашей стороны? Изменилась ли ее жизнь в связи с вашим проживанием на ее территории? Достаточный ли вы вносите вклад в общее течение жизни вашей семьи? Во вторых, я бы сосредоточился на “подметании своей стороны улицы”: -       признать, что моя жизнь принадлежит только мне, и только я отвечаю за то, что в ней происходит (перестать искать оправдания в других людях); -       обнаружить, что я делаю не так; -       принять собственные ошибки и перестать себя винить; -       поговорить с сестрой от первого лица (поделиться своими страхами, тревогами и желанием жить самостоятельно, возможно извиниться и выразить готовность исправить ситуацию), честно - насколько возможно; -       активнее помогать сестре по дому и хозяйству. В третьих, снизить планку в поиске работы, начать с менее престижной, получать доход (пусть минимальный) и продолжать поиски. Жить независимо, быть счастливым! С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907) PS Если потребуется поддержка, пишите, обращайтесь лично dashev@mail.ru  читать полностью
Мария , 24
Разговоры во сне
Добрый день! Уже на протяжении 2 месяцев разговариваю во сне а также дергаюсь, что раньше никогда не было. При этом на работе постоянное напряжение, утаю, спать ложусь в одно и тоже время.Буду очень благодарна, если дадите совет.  читать полностью
Если бы мы встретились "вживую", я бы задал пару вопросов.  Как вы узнали об этом? Сообщил ли вам об этом другой человек или вы проснулись от своих слов? Как часто это возникает? Какова продолжительность? Кричите вы или нет? Понятно ли содержание высказываний?  Сноговорение (сомнилоквия) - естественное явление, случается часто, начинается в детстве, ребенок бормочет что-то во сне. Чаще встречается у девочек. Конечно стрес на работе, о котором вы пишите, может быть причиной сноговорения. А после работы вы занимаетесь какими-то активными физическими нагрузками? Это тоже  приводит к нарушению сна. Алкоголь, кофе, лекарственные препараты, психоактивные вещества также могут влиять на состояние. Понаблюдайте за собой, заведите дневник, в который записывайте эпизоды говорения и содержимое разговоров. Если нормализация режима работы, питания и физической активности не приведет к улучшению сна, обращайтесь за помощью к специалистам – врачам-неврологам для прохождения полной диагностики. В редких случаях за этим симптомом может скрываться медицинская патология. С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Катерина , 40
Как правильно вести себя при семейном конфликте?
Обычно я стараюсь использовать "я-сообщения": "я чувствую себя ненужной, когда ты не уделяешь мне внимания" и все в таком духе. Реакция моего мужа на то: ты так чувствуешь, значит, это твои проблемы, я тебе помочь не могу, так как меня это не касается. Как донести до него мысль, что отношения внутри пары строят вместе, и поведение каждого из партнеров влияет на другого?  читать полностью
Здравствуйте, Катя! Хотелось бы спросить, какую цель вы ставите перед собой, используя эту технику. Чтобы изменить мужа? "Я-сообщения" служат для того, чтобы высказывания понимались максимально объективно, без дополнительных эмоциональных "наводок". В этом случае возможен диалог. В приведенном вами примере "я чувствую себя ненужной, когда ты не уделяешь мне внимания" есть две части. Первая - "я чувствую себя ненужной" могла бы быть я-сообщением и донести до вашего мужа суть ваших чувств на сегодняшний день. Но, будучи соединенной со второй частью "когда ты не уделяешь мне внимания" вся фраза целиком перестает быть я-сообщением, она становится т.н.импликацией - разновидностью косвенного внушения. Импликация - это подразумевание. Считается, что каждая фраза что-то подразумевает, и мы общаемся друг с другом не с помощью смыслов, вкладываемых в слова, а именно подразумеваниями. Например, во фразе "не закрывайте, пожалуйста страницу Psychologies, пока не дочитаете мой ответ до конца" я подразумеваю, что вы прочтете ответ... Я могу ошибаться, но мне кажется, в вашей фразе подразумевается: ты не уделяешь мне внимания... я недовольна... ты виноват, в том, что я чувствую себя ненужной... ты несешь отвественность за то, что я чувствую. Но это неправда! И это является причиной раздражения мужа и отказа вести с вами диалог. "Донести мысль" до другого можно только изменив свое собственное поведение. Например, практикуя настоящие "я-сообщения". С уважением, Владимир Дашевский, к.пс.н., директор психологического центра «Легче» (easypsy.ru, dashevskiy@easypsy.ru, WhatsApp +79253096907)   читать полностью
Валя , 36
Кошмары
Мне на протяжении месяца каждую ночь снится кошмар. Они каждый раз разные и я вообще просыпаюсь не отдохнувшей. Даже если проснусь ночью то потом опят засыпаю и снится новый кошмар. Что делать? Как избавиться?  читать полностью
Здравствуйте, Валя! У нашего бессознательного нет иного способа говорить с нами, кроме как с помощью образов сновидений. Если какой-то сон повторяется, это не обязательно может быть кошмар, значит, в нем заключено некое важное послание для вашего сознания, которое вы должны услышать, понять, интерпретировать и попытаться встроить смысл понятог в свою жизнь. Я не буду говорить о том, что, прежде всего, вы должны быть уверены, что условия вашего сна полностью вам подходят, что речь не идет о провокации тяжелых сновидений плохими условиями. Попытайтесь понять, что является вашей самой актуально проблемй на сегодняшний день? С чем вам сложнее всего справляться сейчас? В снах есть подсказка, сонникине годятся для понимания смясла сновидения. Может быть, вам поможет понять, что хочеи сказать ваш сон, если вы подумаете, на каком моменте сновидения вы просыпаетесь? Можете описать подробно свои сновидения? Мы попробуем помочь чуть больше.  читать полностью
Вера , 39
Успеваемость ребенка в школе
Добрый день, Ирина Юрьевна. Моя дочь учится в 4 классе лицея, заканчивает начальную школу. Третий год ходит в театральную студию, правда первое полугоие учебного года она не ходила в студию (решили на семейном совете, что будем делать упор на учебу) и успеваемость была отличная. С февраля этого года возобновила занятия и успеваемость резко снизилась. У нее не хватает времени нормально подготовится к занятиям в школе, выучить домашние задания, да и желания нет... В приоритете у неё - театральная студия. Она ходила еще в плавательный бассейн, также успешно, но от занятий в бассейне решили пока на месяц отказаться... Я в замешательстве... С одной стороны хорошо, что у ребенка есть увлечения, а с другой стороны - успеваемость в школе тоже важна. Выпускной класс начальной школы лицея, будут общероссийские экзамены, затем лицейские экзамены и распределение в 5-й класс по уровню знаний. Когда начинаю запрещать ходить в студию - слезы, истерики и все равно уходит на занятия... Не знаю как быть посоветуйте... Руководитель студии так позиционирует свои занятия - что это самое главное в жизни детей... Я наверное потеряла доверие своего ребенка  читать полностью
Вера, здравствуйте. Вполне понятна ваша материнская тревога и беспокойство за школьную успешность вашей дочки. И, безусловно, школьные оценки важны. Но школа и успехи в обучении - это еще не все, чем живет или должен жить ребенок. Судя по всему, студия - для нее какое-то очень важное место, где она получает что-то очень важное для нее, это способ удовлетворять какие-то значимые ее потребности. Судя по всему, у нее очень крепкая мотивация, чтобы заниматься там. Если вы будете лишать дочку этих занятий, то, скорее всего, настроите ее против себя и учебы, потому что этим шагом лишите ее чего-то очень значимого. Вам лучше с ней все-таки договориться о том, что ей придется успевать в двух одновременно очень важных местах: и в школе, и в студии. Подумайте, как ей можно в этом помочь. Вы еще можете поговорить с руководителем студии, чтобы она тоже транслировала детям важность учебы, то есть была в том числе на стороне школы и родителей. Ведь актеру тоже важно быть грамотным и образованным. К тому же не в ее интересах "перетягивать одеяло" на себя, и конфронтировать с потребностями родителей в том, чтобы дети успевали еще и учиться. Я бы рекомендовала вам не устраивать вашей дочери санкции, а помочь ей заниматься тем, что для нее важно.  читать полностью

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер