psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу
Панюкова Ирина Анатольевнапсихотерапевт-сексолог


Задайте вопрос психологу online
Чтобы задать вопрос,  войдите  или  зарегистрируйтесь.

Вопросы
Алина , 20
Что со мной? Своего -<wbr/> не хотела. Хочу других. Всех сразу.
Здравствуйте, Ирина! Я девушка, мне 20 лет и у меня не было сексуальных отношений. Я встречалась с бывшим молодым человеком в течении 2х лет и рассталсь с ним по своей инициативе. Естественно, чего у нас только не было: ласки, игры и пр. Но до конца я никогда не давала дойти. Он делал абсолютно все, что только может доставить девушке удовольствие. Сначала было... Приятно и интересно, но затем, меня стало просто отворачивать, от любого его прикосновения, ведь для меня все, что он делал, было "не так". Мы расстались и я не знаю как сейчас строить свои отношения с противоположным полом. Нет никого и ничего, и в то же время, полное отсутствие близости доводит до того, что я хочу практически любого. Что мне делать?  читать полностью
Здравствуйте, Алина! Вам есть, за что сказать «спасибо» вашему «бывшему»! Своими действиями (ласки и игры, не переходящие в сексуальный контакт, в течение 2-х лет) он помог развиться вашей чувственности, сформировать эротическую составляющую сексуальной сферы. Причин, по которым вам перестали нравится его действия, могло быть очень много – от отсутствия любви к молодому человеку до состояния усталости и авитаминоза. А может быть, вы просто были «не готовы» к сексуальным отношениям в силу молодого возраста. Сейчас вы повзрослели, и сформировавшаяся и развившаяся чувственная сфера, лишенная привычных стимулов и воздействий, естественным образом реагирует на молодых людей противоположного пола. Приведу пример: когда мы видим красиво оформленное блюдо или чувствуем аромат свежевыпеченных булочек, у нас может появиться аппетит и желание съесть кусочек, даже если мы не очень голодны. А уж если человек голоден, то желание съесть хотя бы кусочек может стать просто неудержимым. Так что считайте свое желание проявлением «сексуального аппетита», признаком сексуального здоровья и готовности к новым отношениям! Отношения не обязательно «строить». Тем более, что трудно рассчитать теоретически «процесс построения отношений», с разными людьми это можно делать совершенно по-разному! Нужно и можно просто начать их с симпатичным вам достойным молодым человеком обычным универсальным способом – встречаться, наполнять жизнь обоюдно приятными событиями, знакомиться ближе, делиться положительными эмоциями, мыслями, делать друг другу приятное. И уже по ходу событий вы сориентируетесь, какими должны быть отношения с конкретным человеком, и что для этого нужно делать.  читать полностью
Лиля , 21
Что делать если мама ставит перед выбором: либо мать либо парень?
мама др сих пор пытается мной манипулировать в плане выбора парней, и постоянно старается показать их в плохом свете. Моя жизнь-мой выбор и мои ошибки Мама этого понять не хочет. Что делать?   читать полностью
Здравствуйте, Лиля! Если хочешь, чтобы другой человек понял тебя, сначала приложи усилия, чтобы понять его. Тогда будет проще привести убедительные доводы и аргументы в свою пользу. Поэтому прежде всего нужно посмотреть на эту ситуацию под другим углом – мама не “пытается манипулировать”, “а любит меня, желает мне счастья, хочет защитить, уберечь от ошибок и душевных травм”, “пытается манипулировать” – разъединяющие деструктивные слова, обостряющие отношения, усиливающие конфликт и ведущие к конфронтации. Подход через призму “хочет помочь” – объединяющий и конструктивный, ведущий к сотрудничеству. Поговорите с мамой именно в таком ключе: мама, спасибо, что хочешь мне помочь, я благодарна тебе за твои советы. Пожалуйста, расскажи мне, как на твой взгляд следует выбирать молодого человека, на что обращать внимание, как понять его отношение ко мне, как ты выбирала папу и пр. Важно, чтобы разговор был искренним и доброжелательным с вашей стороны. Мама это почувствует, вы несколько раз поговорите, и мама успокится, поняв, что вы осмотрительная умная девушка, которая умеет выбрать достойного и порядочного молодого человека, и не допустит неуважительного к себе отношения.  читать полностью
имя не указано
Подскажите мне как быть , моему парню нужна личная свобода а мне нет.
Здравствуйте . Я встречаюсь с парнем два года , что у меня что у него это первые долгие отношения. Он всегда гуляет со своими друзьями а я сижу дома ,он меня к ним не берет говорит что не красиво брать девушку в мужскую компанию . Не давно я снова сидела дома а он пошел гулять , потом звонит ночью говорит что хочет пойти к друзьям на ночь и спросил не против ли я , я конечно сказала что против , после этого он сильно на меня накричал и мы поссорились , Через пару дней мы увиделись и он начал заявлять что ему нужна личная свобода , что он хочет ходить туда куда считает нужным и гулять столько сколько хочет . Это и есть та личная свобода ? Что мне делать ?  читать полностью
Здравствуйте! Думаю, что причина не в том, что вашему парню нужна “свобода”, а втом, что он недостаточно внимания уделяет вам, предпочитает компанию друзей вашему обществу. В разных парах эта сторона жизни складывается по-разному. Некоторые люди предпочитают большую часть времени проводить вдвоем, а с другими людьми общаются только вместе, как пара. А некоторые предоставляют друг другу широкое пространство для дружеского общения с третьими лицами (в том числе противоположного пола) без участия партнера. Такие пары могут иметь кргу общих друзей, и круг друзей и приятелей, с которыми проводят время без участия партнера. Например, приятели, с которыми мужчина ходит на футбол, или компания подруже, с которыми девушка привыла общаться со школьных времен. Количество свободы – вопрос индивидуальных предпочтений и договоренностей внутри каждой пары. Вы оба только учитесь находиться в длительных отношениях, поэтому естественно, что не все складывается само собой. Возникают и недоразумения, и недопонимание. Просто поговорите спокойно со своим парнем. Возможно, он реагирует так бурно потому, что считает ваши действия попытками контроля над его личным пространством, посягательством на свободу (святая святых мужского мира! ). В то время как Вам просто не хватает его внимания и ласкового слова! А в его отсутствие Вам, как девушке с широким кругом интересов, всегда есть, чем заняться и с кем провести время. И сидеть на рыбалке или в баре с его приятелями вам совсем неинтересно. Просто договоритесь, как впредь действовать в таких ситуациях – предупреждать заранее, чтобы Вы могли спланировать свое время, соблюдать баланс между отношениями в паре и встречами с друзьями и т.д. И года не будет причин для крика, ссор и конфликтов.   читать полностью
имя не указано , 15
Как мне реагировать на заботу отца, которго я не видела 15 лет?
Папа ушел от мамы, когда я только родилась и уехал в другую страну. Мы общались с ним по телефону на протяжении 15 лет, то есть не со мной, а с моей ммой, я из принципа не брала трубку, была какая-то обида. Он отправлял деньги, небольшие, но всё таки, хоть помогал, некоторые вообще забывают. Он всегда обещал приехать, но вот в этом году он решился и приедет очень скоро. Вот из-за этого я и переживаю, я не знаю как вести себя с ним.  читать полностью
Здравствуйте! Вам сложно понять, что чувствовал ваш отец все эти годы, и почему так сложились их отношения с мамой. Одно совершенно точно – вы и переживали больше всех, и больше всех пострадали в этой ситуации, но вашей вины в произошедшем нет. Сейчас отец хочет встретиться с вами, дайте ему этот шанс. Переживать из-за того, что вы не знаете, как себе вести при встрече не нужно. Вам сложно спланировать свое поведение потому, что вы не знаете, что он за человек. И прежде, чем понять, как себя вести, нужно с ним познакомиться, понять, что он за человек. Волнение ваше связано еще и с отсутствием опыта общения с отцом. Не стройте никаких особенных планов, просто встречайтесь, ведите себя естественно и доброжелательно, спрашивайте обо всем, что вам интересно. Естественно, что у вас к нему есть обида. Но не спешите ее высказывать, вы не опоздаете это сделать. Ведь можно предположить, что ваш отец скучал, испытывал чувство вины все эти годы, и хочет сейчас что-то исправить, наладить отношения. Дайте ему такой шанс. Возможно, и он в начале будет чувствовать себя неловко. Но в процессе общения вы сама сориентируетесь, хотите ли вы продолжать общаться, в какой форме и каком количестве.  читать полностью
Аля , 30
Смерть очень близкого. Когда это пройдет?
Кому-то кажется, что я в порядке, нет, я не в порядке, кому то кажется что я не в порядке, нет, я в порядке. Я очень люблю жизнь и радуюсь каждому моенту и секунде, но … вспоминаешь, что мамы нет и тебя просто тыдыщь и где бы ты не находился начинаешь просто реветь, понимая, что её нет, просто нет, нигде. Никогда она больше тебя не обнимет, не успокоит, вы не посмеетесь вместе, не пошатаетесь по магазинам, не поругаетесь, не поваляетесь вместе перед теликом. Нет человека, который любил тебя, по настоящему, не смотря ни на что. И самое тяжелое, осознавать это, осознавать, чтоб вы поняли, это когда ты, например обедаешь и раз приходит мысль, а мамы нет, или просто идешь или едешь или что угодно. Мамы нет, нигде, никогда больше никогда её не будет. И все это никому не рассказать, все жутко конфузятся, кода я начинаю что-то об этом говорить, для всех этого как бы нет, а для меня это реальность. А мне хочется поговорить о ней, рассказать, как мне её не хватает, какая она была классная, красивая, молодая и жизнерадостная, веселая, добрая, наивная и милая. Как любила наряжаться и сколько миллионов пар обуви у неё было. Какая она была акт  читать полностью
Здравствуйте, Аля! Потеря любимого, родного, самого близкого человека – мамы! – в вашем возрасте – это тяжелейшее горе. Искренне сочувствую и соболезную. После такой потери могут пройти годы, прежде чем душевные раны заживут. Не нужно ждать, что все станет как прежде. Опыт невосполнимой утраты меняет нас, делает взрослее. Ваше желание говорить о том, каким замечательным человеком была мама, абсолютно естественно. Вы любите ее и сильно скучаете. Другие люди, с которыми вы пытаетесь поговорить про маму, уходят от разговора потому, что не знают как себя вести, не знают, что сказать вам в утешение. Хотя в такой ситуации слов утешения и не может быть. Вам нужно, чтобы вас просто послушали и разделили с вами эмоции, поддержали, просто побыли рядом в этот момент. А люди боятся, что своими неловкими словами они усугубят ваши переживания. В такой ситуации можно заранее попросить человека: “Мне нужно сейчас поговорить о маме, пожалуйста, послушай меня, просто побудь рядом”. Или обратиться на прием к специалисту – психологу, психотерапевту. Или, если вы верующий человек, к священнику. Вы совершенно здоровы, но переживаете очень тяжелую ситуацию и нуждаетесь в поддержке и психологическом сопровождении. И, когда близкие не могут оказать необходимой поддержки, самое правильное – обратиться за профессиональной помощью. Это поможет правильно пережить тяжелый период. Ведь меньше всего мама хотела принести вам горе своим уходом. Подумайте, что она сказала бы вам, если бы могла увидеть ваши страдания? Мама снится именно потому, что вы страдаете, таким единственным доступным способом продолжает проявляться ее любовь. Вспомните, что мама любила и хотела сделать вместе с вами. Считайте, что она передала вам эстафету, и начните это делать “за двоих”. Так, один мой пациент после смерти мамы посетил всех ее подруг, в том числе живущих в других городах, которых мама не могла навестить из-за болезни. Любимые люди уходят, но их любовь остается с нами. И часто после ухода духовная и эмоциональная связь с ними становится еще крепче. И мы начинаем думать не “как жаль, что они ушли”, а “какое счастье, что они были”!  читать полностью
Николай , 30
У меня проблема в сексе с женой....
Здравствуйте!!! У меня сложилась такая проблема я познакомился с девушкой у нее был ребенок,но для меня это ни когда не было проблемой и мы решили жит вместе я ей рассказал про прошлую свою жизнь так как она ею интересовалась и естественно про девушек которые были до нее что бы у нас не было ни каких секретов.И буквально через месяц она забеременела.проходит пару месяцев у нее начинается дикая я бы даже сказал агрессивная ревность и все обвинения опирались на мою жизнь которая была до нее она даже ревновала меня к одной из первых моих девушек т.е когда мне было 16 лет.я ей объяснял что я даже с друзьями не встречаюсь что бы больше быть рядом с ней тем более беременность тяжело проходила.ноей было все равно.мне все говорили что это родовая дипресия я ждал 9 месяцев терпел все это время без почвенные обвинения и т.д.мне даже вещи собирали каждые три дня я уходил и на следующий день она извинялась и я возвращался так продолжалось почти два года в конечном итоге я не выдержал и ушел,но забыть ее не мог она конечно нашла другого и пол года мы как таковой мы не общались я делал попытки первые три месяца потом решил оставить ее в надежде ч  читать полностью
Здравствуйте, Николай! Очень жаль, что ваша супружеская ситуация складывается таким образом. И особенно грустно от того, что вы искренне желаете сохранить семью! А вот вашей супруге пока роль жены дается сложно. Она то обуреваема ревностью, то пытается манипулировать вами, то уклоняется от супружеских обязанностей. И при этом всячески демонстрирует свою готовность прервать отношения в любой момент, не задумываясь о последствиях для себя и для ребенка! Не очень-то по-женски! Возможно, ваша жена – человек, нуждающийся в сверхсильных эмоциях, а возможно таким необычным способом она постоянно проверяет крепость вашей любви, испытывает любовь на прочность. Есть ведь такой миф о великой силе любви: “если любишь, люби меня такой, какая я есть, чтобы я ни вытворяла!” К такому поведению бывают склонны женщины, которые в детстве были либо лишены родительской любви, внимания и понимания (особенно со стороны отца), либо, напротив, добивались желаемого от родителей истериками, угрозами уйти из дома и т.д. А может быть, у нее просто неуравновешенная нервная система, вспыльчивая и легко возбудимая. Возможно также, что вообще ее поведение не имеет к вам никакого отношения, просто эта модель поведения была усвоена в родительской семье, потому что именно так решались все конфликтные ситуации между ее родителями. Попробуйте действовать спокойнее и уверенней. Научитесь игнорировать ее неправильное поведение. Потому что своими реакциями вы лишь подкрепляете его. Начните ее регулярно хвалить (5-6 раз в день минимум!), за внешность, ужин, за то, что она хорошая мать и т.д. Когда супруга начинает конфликт, бурчание или истерику, не обращайте внимания, спокойно занимайтесь своими делами, или уходите гулять с ребенком. Начните совершать в ее адрес романтические поступки (ужин, цветы, прогулка) без намеков на “интим”. А когда у нее будет хорошее настроение, скажите о том, как она привлекательна для вас. И спросите, что вы можете сделать для того, чтобы ее сексуальное желание возникало чаще. Поговорите, что можно сделать для улучшения ваших отношений. Если диалог не удастся, предложите вместе или ей одной сходить на консультацию к специалисту по улучшению супружеских отношений (это может быть психолог или психотерапевт) или на занятия (семинар, тренинг) по улучшению качества супружеских отношений.  читать полностью
Ирина , 25
Как пережить вынужденный разрыв, если всё ещё любишь?
Совсем недавно - чуть больше недели назад - я рассталась с любимым. Он индус, и познакомились мы, когда я работала в Индии гидом. Отношения наши строиись на правде - он сразу сказал, что у нас нет будущего, потому что семья его консервативная, и родители будут выбирать ему жену, а иностранку никогда в жизни в семью не примут. Я тогда закрыла глаза и прыгнула в отношения - думала, получится мимолетно и красиво. Получилось действительно красиво и на полтора года. Он пытался сохранить отношения, с родителями ругался, но так ничего и не добился. Он сказал, что будет со мной, пока я этого хочу, но жениться всё равно не сможет. А я поняла, что хочу семью - с ним. А потом поняла, что больше так продолжаться не может - нельзя жертвовать своим временем ради человека, который, хоть и по веской причине, но не может дать тебе столько же - знаю, что стала бы потом его во всём винить. Мы знали, что это наши последние месяцы, и наслаждались ими. А потом я уехала. Сейчас мы переписываемся в сети, созваниваемся в скайпе - как будто не расставались. То есть, когда я вернусь в Индию на новый сезон работы, мы будем общаться, но больше не будем паро  читать полностью
Здравствуйте, Ирина! Вы сейчас переживаете тяжелый стресс – расставание с любимым человеком. Этот стресс является психологической травмой, в ответ на это воздействие развился невроз - ответная реакция нервно-психической сферы на травмирующее событие. Продолжение контакта в любой форме (переписка, разговоры и тем более встречи) будут поддерживать в нервной системе болезненное состояние. Потому что в этом случае вы все время напоминаете себе о произошедшем. И вы правы – именно отсутствие контактов сейчас в течение довольно длительного времени (от 6 до 12 месяцев) поможет залечить душевные раны. Не нужно «выкидывать» хорошее из своей жизни, освобождаться нужно лишь от бесперспективных отношений и заведомо нереализуемых ожиданий. Ситуация для Вас осложняется еще и тем, что вы страдаете, не можете наладить личную жизнь, а мужчина, скорее всего, продолжая общаться с вами, спокойно ждет, когда его жизнь устроится с другой женщиной. Нельзя улучшать жизнь другого человека ценой своей собственной. Нужно сделать над собой усилие и прекратить контакты, объяснив мужчине, что вы это делаете с целью успокоиться и наладить личную жизнь. И попросите его не беспокоить вас. Если мужчина хорошо к вам относится, он спокойно это воспримет и сделает все, чтобы не тревожить ваш покой. На первое время спланируйте захватывающие дела и проекты, связанные с работой, обучением, занятиям собой, которые помогут отвлечься от переживаний. И, безусловно, начинайте общаться с другими мужчинами. Потому что вновь обрести его в качестве друга без ущерба для себя вы сможете лишь тогда, когда ваша личная жизнь будет в полном порядке.  читать полностью
Лили , 42
20 лет в браке без оргазма,как это пережить?
Через 10 лет сказала об этом мужу,ещё через какое-то время рассказала, что постоянно мастурбирую,мне это стоило очень большой смелости.Ничего не изменлось,он пассивен,мне с ним не надо,нет веры ,что вообще с ним это возможно и может получится.Секс с ним, не о чём,иногда даже противно отдавать себя для его нужд,хорошо,что это бывает крайне редко.Эта тема меня конечно очень беспокоит,не могу найти корень нашей с ним проблемы,нет веры,ни я его,ни он меня никак не будоражим.  читать полностью
Здравствуйте, Лили! Людей, которые “будоражат” друг друга после 20 лет совместной жизни, вообще не очень много. На этом этапе супружеских отношений большее значение имеют общие интересы, духовная и эмоциональная близость. Так получилось, что в вашей паре по каким-то причинам не сложилось сексуальное и телесное взаимопонимание. Вы нашли определенный выход, вполне приемлемый для такой ситуации, который помогает вам реализовывать свои сексуальные желания без ущерба для семьи. Кстати говоря, оргазм, получаемый таким способом, не уступает по полноценности оргазму при половом акте. Это характеризует вас как творческую и порядочную женщину, выполняющую супружеский долг и стремящуюся сохранить семью. Конечно, жаль, что “противно отадавать себя” и что не удается “найти корень проблемы”. Этот “корень”, кстати, может быть связан не с вами, и не с мужем, а с особенностями родительских семей, в которых вы оба воспитывались, строгим воспитанием или запретами на удовольствия от секса, полученными в раннем возрасте от воспитателей. Когда не можешь решить вопрос сама, обратись за помощью к профессионалам, или хотя бы за консультацией. Многим людям для решения проблем нужен лишь “вектор двидения”, задаваемый специалистом. Поэтому начните с индивидуальной консультации с психологом или психотерапевтом, имеющими подготовку по супружеской терапии и сексологии. И советую вам посмотреть фильм “Весенние надежды”, возможно, он будет для вас полезен.   читать полностью
Дарья , 18
мама навязывает свое отношение к сексу
Моя мама "просекла"(нашла фантик от презерватива после ночи, когда она ночевала вне дома), что у меня был 1-ый раз, она очень строгая в этом плане и ме пришлось соврать,что ничего не было. Она в разводе уже 2-ой год. Недавно говорили с ней "по душам" и она сказала,что не испытывала оргазма, да и вообще, женщины его не испытывают. Поэтому я не должна вести половую жизнь до замужества. Может, со мной проблемы? Я могу завестись от одного лишь прикосновения и поэтому сдерживаю все свои порывы из-за мамы.  читать полностью
Здравствуйте, Дарья! Нужно посмотреть на ситуацию под конструктивным углом. Мамины слова связаны с несколькими причинами. Во-первых, мама Вас, безусловно, любит, и своими советами хочет оградить от неприятных ситуаций, переживаний и травм. Во-вторых, таким образом она выполняет свой родительский долг. Потому что понимая, насколько Вы темпераментная, способная “завестись от одного прикосновения” (она понимает это материнским чутьем), мама понимает также к каким негативным последствиям для Вас это может привести (случайные связи, привязанность к сексуально-значимому, но не очень хорошему человеку и пр.). Такой темперамент при недостатке жизненного опыта и умения его контролировать может просто сделать Вас уязвимой, мало ли кто захочет воспользоваться этим обстоятельством! В-третьих, конечно в маминых словах отражается ее собственный жизненный опыт и переживание развода. Конечно, Вы как человек совершеннолетний, будете сама принимать все решения, касающиеся вашей жизни, как и нести всю ответственность за эти решения и их последствия. Но ведь не зря говорят: “Мама плохого не посоветует”!  И для девушки темпераментной вести половую жизнь в браке с достойным мужчиной, а не прятаться от мамы, радовать своим темпераментом любимого мужа, а не парня, который прокрался ночью в дом, когда не было мамы, и к тому же забыл упаковку от презерватива, поставив Вас в неловкую ситуацию, - это очень правильный и хороший вариант! Сохраните свой темперамент для будущего мужа, а не растрачивайте его на случайных любителей “горяченького”!  читать полностью
Олёна , 19
Как расслабиться?
Добрый день! Подскажите, как расслабиться во время секса? Мой молодой человек у меня первый. Мы пробовали уже раза 4, но ничего не получается, т.к. я ильно зажата из-за того, что мне больно. Что делать? Как внутренне расслабиться и перетерпеть неприятные ощущения? Заранее спасибо.  читать полностью
Здравствуйте, Олена! Расслабиться во время близости помогают некоторые дыхательные приемы (спокойное глубокое дыхание «животом», при котором выдох примерно в 1,5 раза длиннее вдоха), навыки мышечной релаксации всего тела и мышц промежности (можно найти в Интернете описание упражнений для мышечной релаксации и упражнения Кегеля). Полезным может оказать аутотренинг с самовнушением позитивного восприятия близости, тепла и расслабления в нижней части живота и в промежности. Занятия йогой способствуют уменьшению общей тревожности и улучшают способность расслабляться эмоционально и физически. Однако все эти способы «работают» лишь если есть чувство любви к партнеру, ощущение безопасности и внутренняя психологическая «готовность» к близости. Если же этого нет (например, нет уверенности, в постоянстве чувств партнера), то болезненные ощущения являются единственным способом, которым ваше тело может сказать вам, что не нужно спешить с началом половой жизни. Для более детального разбора конкретно вашей ситуации проконсультируйтесь с психологом или врачом-психотерапевтом.  читать полностью

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер