psyhologies.ru
тесты

как избавляться от старых обид? ((

15 ноября 2008, в 22:28
Пользователь
...бывает живешь себе живешь, все как-то складывается с напрягом, жизнь стала меньше радовать, депрессия вообщем. Страхи одолевают, неуверенность в себе, постоянная готовность защищать при отсутствии видимых врагов, кроме одного, который живет в тебе. Это комок обид, накопленный и бережно, хоть и неосознанно хранимый мной многие годы. Невозможность как-то с ним сосущуствовать, адекватно реагировать на разные жизненные ситуации и, наконец, невозможность услышать свое сердце заставило искать ту ниточку, с которой надо начинать это распутывать. Если кто меня понимает в этом или может что-то подсказать, как же от всего этого избавиться, прошу совета. Невозможно просто...
18 ответов6430 просмотров

  • Пользователь
    15 ноября 2008, в 23:37#1
    Re: как избавляться от старых обид? ((
    ..Это комок обид, накопленный и бережно, хоть и неосознанно хранимый мной многие годы. Невозможность как-то с ним сосущуствовать, адекватно реагировать на разные жизненные ситуации и, наконец, невозможность услышать свое сердце заставило искать ту ниточку, с которой надо начинать это распутывать.
    Здравствуйте,
    поскольку обиды - это почти всегда побочный продукт отношений с кем-то, мне кажется, что начинать распутывать этот клубок стоит с попытки проанализировать - какие обиды в каких отношениях? С кем? Есть ли среди них такие...повторяющиеся? На какое поведение - слова - поступки Другого?
  • Пользователь
    16 ноября 2008, в 00:09#2
    Можно начать и с " с попытки проанализировать" , а можно освоить какую-нибудь "медитацию акта прощения ".
    Способов много.
    Но чё-то делать однозначно надо.Все эти отходы душевного производства однозначно и без сожаления надо удалять.
  • Пользователь
    16 ноября 2008, в 00:45#3
    Это комок обид, накопленный и бережно, хоть и неосознанно хранимый мной многие годы.
    Что значит неосознанно???? Если вы именно про этот комок говорите значит вполне его себе осознаёте.
  • Пользователь
    16 ноября 2008, в 12:33#4
    А я понимаю Белку, вот именно так и есть КОМОК, запутанный, неясный, затолкнутый подальше в подсознание...
    И все же надо разматывать, также как реальный клубок, просто дергаешь первую торчащую нитку и пошла..а одна влечет за собой другую.
    Так что начните Белка, хватит таскать на спине это "ведро вонючей рыбы" из старых обид, как говорит Владимир Леви.
  • Пользователь
    17 ноября 2008, в 22:22#5
    Novato, сейчас, когда я оказалась пойманной в капкан моих обид, когда их накопилось настолько, что каждое проявление тебя в этой жизни, носит опечаток твоих страхов, их невозможно не осознать, не увидеть. Ведь я долго пыталась разобраться в чем дело, и только сейчас поняла. А раньше, когда их было еще немного и они не так "давили изнутри", то можно было списывать свое настроение на что-то другое, и тщетно пытаться это "другое" изменить. с понятным результатом... Я уже поняла, что нужно использовать другую тактику в реагировании на проблемы с окружающими, не принимать все на свой счет. Но этот шаг для меня нереален, поскольку все свои силы я трачу на боль, бесполезную и ненужную никому. Спасибо всем за советы. Я лишний раз убеждаюсь, что самый худший враг-тот, которого не видишь, от которого не ждешь, незаметный, который медленно и верно, добивает...мелочами.
  • Пользователь
    18 ноября 2008, в 13:03#6
    Белка, посмотрите статьи Саракула об обиде, скоро выйдет книга на эту тему.

    Моё мнение: обида очень хорошо убирается в психоаналитическом процессе, в личной терапии. Думаю, что и гештальт хорош, и другие подходы - можно зацепить эту проблемы с разных сторон. Но мне кажется, нужна именно индивидуальная работа с психологом, поскольку обида - чувство очень глубокое и очень личное, взаимосвязанное с многими чертами личности. Мы ведь обижаемся больше всего на самых близких людей.
  • Пользователь
    18 ноября 2008, в 13:22#7
    боль, бесполезную и ненужную никому
    , вот здесь вы не правы. Если бы не чувствовали боль от ожога, вы сожгли бы руку. Если вам холодно, а вы не одеваетесь, то можете замёрзнуть и заболеть.
    Боль - это сигнальная система организма.
    Она показывает, что, например, кто-то долго и упорно топчется на вашей ноге, а вы вместо того, чтобы согнать топтуна просто стараетесь эту боль заглушить.
    И обида, это ничто иное как невозможность направить вовне какое-то действие, поскольку это небезопасно, неуместно, стыдно или по другой причине.
    И, вместо этого, действие направляется внутрь, на себя.
    Да и вашу обиду вы описывате как что-то, занимающее в вашей жизни громадное место, но чего вы упорно не желаете или не можете видеть.
  • Пользователь
    19 ноября 2008, в 15:33#8
    Я лишний раз убеждаюсь, что самый худший враг-тот, которого не видишь, от которого не ждешь, незаметный, который медленно и верно, добивает...мелочами.
    Самый главный Ваш враг - Вы сама. И пока Вы не перестанете перекладывать ответственность на других, обвиняя всех и вся, - толку не будет.
  • Пользователь
    19 ноября 2008, в 16:58#9
    Как избавится от обид?
    Проще простого.
    Вот обидно вам, например, что менеджер на работе вас не ценит за ленность. Представте что у вас тоже есть знакомый человек которого вы легко можете назвать ленивым. Присмотритесь так ли уж вы непохожи на менеджера.
  • Пользователь
    20 ноября 2008, в 18:00#10
    наверное, многие типы боли действительно от чего-то защищают, это здоровый инстинкт самосохранения. Может, я плохо разбираюсь в этом вопросе, но тогда какой толк испытывать боль от вещей или событий, которых нет и, возможно никогда не произойдут? они только в голове и рождены именно обидами. в этом случае моя боль и мои страхи выполняют для меня лишь одну миссию-не дают быть самой собой, решаться на что-то, заставляют ждать от окружающего мира только плохого. Это тоже своего рода инстинкт самосохранения, но от чего?... от жизни, получается, от полноценной жизни. И враг самый главный, действительно, я. И не виню никого, только борьбу своего сознания и подсознания, которые никак друг друга не поймут, как солнце и луна, которые никак не могут встретиться и договориться как-то между собой. И для меня пока это замкнутый круг, я понимаю, что обиды-мусор, который сразу выкидывать надо. Но иногда не могу совладать со своими эмоциями. Наверное, это просто дело времени и упорства.))
  • Пользователь
    20 ноября 2008, в 18:08#11
    посмотрите статьи Саракула об обиде, скоро выйдет книга на эту тему.

    спасибо огромное за ссылку! когда книга выйдет, обязательно ее прочту.
  • Пользователь
    21 ноября 2008, в 00:01#12
    И враг самый главный, действительно, я. И не виню никого, только борьбу своего сознания и подсознания, которые никак друг друга не поймут, как солнце и луна, которые никак не могут встретиться и договориться как-то между собой..
    А по-моему вините.... окружающих за свои неосуществлённые ожидания, отсюда и боль, разочарование.

    И для меня пока это замкнутый круг, я понимаю, что обиды-мусор, который сразу выкидывать надо. Но иногда не могу совладать со своими эмоциями. Наверное, это просто дело времени и упорства
    О... ни в коем случае, обиды - вовсе не мусор. Это лишь показатель того, сколько проблем лежит у нас глубоко в подсознании, как много ограничений и комплексов владеет нами.
    Если поговорить с собой честно и спросить себя "а почему я обижаюсь ?" , то тут же придёт ответ, к сожалению малоприятный. Всплывут страхи. И если набраться терпения и смелости и взглянуть им в лицо, понять - зачем же мы храним их в себе, то с каждым разом страхов станет всё меньше и меньше. А также обид, им просто будет уже не на чем зреть.

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер