посоветуйте

02 февраля 2007, в 16:35
Пользователь
Такая история. Я 6 лет не училась, до этого училась 5 лет в университете, была большая нагрузка, сложные экзамены, окончила с красным дипломом. Теперь нужно сдать экзамен-тест. Готовлюсь уже месяц, результаты на пробных тестах, которые периодически прохожу, очень "прыгают" от позитивных до негативных. Никакой положительной динамики. А самое главное, что раньше мне очень помогал адреналин - эффективность сильно повышалась. Сейчас же, когда решаю на время, созерцание тикающих часов на экране вводит меня в ступор и никакого адреналина просто нет, или есть, но не помогает. Понимаю, что мозги уже "заплыли", наверное, но можно ли как-то простимулировать их, чтобы сдать этот экзамен? Может, аутотренинг какой? Поделитесь, если был опыт или просто знаете...
1 ответ1244 просмотра

  • Пользователь
    06 февраля 2007, в 20:15#1
    Лиза, может вам мешает повышенный уровень тревожности?
    А что будет, если не сдадите? Или вам нужен только 100% результат? Попробуйте снизить важность этого события, тогда тревога уйдет и вы сможете выполнить все задания. У моей дочери была такая история с контрольными по математике. Чем сильнее она хотела получить хорошую отметку ( от этого зависела годовая оценка) тем сильнее волновалась и не могла сосредоточится. Я посоветовала ей просто написать контрольную так как сможет, хоть на "2". В результате постепенно тревожность ушла, соответственно это положительно сказалось на годовой оценке. Мне кажется, то, что у вас результат "прыгает" говорит о вашем волнении. А с мозгами, я уверена, у вас все нормально.
    Удачи на экзамене.
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер