перемены настроения

27 ноября 2008, в 08:53
Пользователь
если честно, то уже не знаю что делать. Мне свойственны очень частые перемены настроения. Сейчас одна, через час другая. Читала про причины всего этого. Не могу, а может, даже и не хочу относить себя к циклотимикам. Читала, что причиной этого могут быть различные травмы и прочее. Было это в моей жизни, не отрицаю. Но все это лишь оправдание для себя. Я просто хочу научиться контролировать себя,свое состояния, не причинять моим любимым людям боли, порой обиды. Хочу избавиться от раздражительности. Как с этим быть?:(
4 ответа1541 просмотр

  • Пользователь
    27 ноября 2008, в 09:30#1
    К врачу ходили?
  • Пользователь
    27 ноября 2008, в 11:15#2
    Как бы ни были переменчивы эмоции, а я сама такая же, они не меняются сами, а отталкиваются от каких-то событий. Негатив и раздражение - от неприятных.Так может перестроить обстоятельства вокруг себя, чтобы уменьшить в своей жизни их долю.
    Что вас раздражает, мой друг? Может вы болезненно тщеславны или обидчивы? Тогда можно бы поработать с корнем эмоции, откда она зарождается, посмотреть как развивается, усиливается, закрепляется в привычном поведении. А все это можно изменить и научиться прерывать цепочку, сначала на стадии ее усиления (эмоции), потом на зарождении, ну а там и недалеко до умения предвидеть ее и принимать решение - переживать ли ее вам.
  • Пользователь
    27 ноября 2008, в 11:38#3
    иногда могу просто раздражаться даже потому, когда вижу, что кто-то что - то делает не так. Например у меня бывает с моим парнем. Я делаю по-своему, он по- своему. Просто, по разному воспитаны, по разному привыкли что-то делать. Иногда могу подавить в себе это, а иногда нет. И тогда я просто начинаю себя останавливать и говорить себе- не пытайся передалась другого человека! Моя тетя всегда говорит, что все причины в нас самих, в себе и надо разбираться. Есть еще куча всяких мелочей. и... К врачам никогда не обращалась
  • Пользователь
    30 ноября 2008, в 00:39#4
    Уважаемая an4eg, для того, чтобы улучшить взаимопонимание с парнем, вам, возможно, было бы полезно познакомиться с книгой Чепмена "Пять языков любви" - http://schastie.by/love/5-jazykov-ljubvi-%20Chapman-0.html

    Вот цитата из нее: "Я уверен, что как только вы определите основной язык любви вашего супруга и научитесь говорить на нём, вы обретёте ключ к долгому, полному любви браку. Любви незачем исчезать после свадьбы, но для того, чтобы она жила, большинству из нас будет необходимо приложить усилия к тому, чтобы выучить второй язык любви. Мы не можем рассчитывать на свой родной язык, если наша супруга его не понимает. Если мы хотим, чтобы он или она почувствовали ту любовь, которую мы пытаемся выразить, мы должны выражать эту любовь на его или её основном языке любви".
    Есть еще несколько статей по мотивам этой книги:
    Андрей Ласкин Пять языков любви - http://schastie.by/love/5-jazykov-ljubvi-Laskin.html

    Н. Козлов Пять языков любви - - http://schastie.by/love/5-jazykov-ljubvi.html

    An4eg, Старая восточная поговорка гласит: "Держи в себе радость с утра в течение часа, а она будет держать тебя целый день". Старайтесь разными способами поддерживать хорошее настроение утром. Интересно, какие вы знаете способы поднять настроение?
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер