Медитация - руководство по применению

06 апреля 2007, в 15:50
Пользователь
Форумчане! Нынче у меня довольно сложная ситуация. Скоро конец учебного года. Следовательно, надо собрать силы и мозги, а это тяжело - раз. Из - за невосполнения сил (мало отдыхаю, только обрывками) иногда проступает естественная агрессия, а надо себя утихомирить - два. Нужна упорядоченность в душе. А то полный сумбур - три. Я слышала, что занятия йогой и медитацией способствуют улучшению все этих признаков. Прошу всех, кто знает об этом хоть что - то, рассказать: где можно обучиться, как можно обучиться, есть ли специальная надежная литература...
И ко всем остальным: есть ли альтернативы?
1 ответ2315 просмотров

  • Пользователь
    06 апреля 2007, в 17:24#1
    Re: Медитация - руководство по применению
    Из - за невосполнения сил (мало отдыхаю, только обрывками) иногда проступает естественная агрессия, а надо себя утихомирить - два. Нужна упорядоченность в душе. А то полный сумбур - три.
    Здравствуйте,

    Йога и медитация в моем опыте помогает тогда, когда на нее есть силы и время...Если к вашему недосыпу и усталости еще йогу приплюсовать - да... Трудновато...Может лучше просто выспаться как следует? И высыпаться каждый день? Тогда и сил прибавится, и злость отпустит, да и душа упорядочится...

    А потом, выспавшись и отдохнув, можно и йогой...
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер