Форум

Я тебя очень понимаю!У меня это дошло вплоть до того,что я утром жду вечера что бы с мужем съездить в магазин и купить продуктов!Я весь день думаю об этом.Когда все купленно,я начинаю думать о том что мы будем смотреть когда приедем домой.И.Когда то что я запланировалла проходит, я выбираю другую цель.
Я избавляюсь от этого так:
Вот сейчас я сижу дома и пью кофе, я жду вечера что бы съездить в магазин.НО,вот сейчас я встану и пойду баловать свою кожу масочкой!То есть надо находить себе дела здесть и сейчас.

мы не знаем что будет завтра, поэтому мы обязаны быть счастливыми сегодня

Я нахожу себе дела в промежутках. У меня их достаточно много. Проблема в том, что тот факт, что я занята, не мняет моего внутреннего состояния. Все, что я делаю сейчас - я не воспринимаю, как нечто важное в моей жизни. Я все равно живу этим будущим моментом или промежутком в будущем...

Если однословно то название ответа: аутотренинг.
Если развернуто, необходимо научиться расслабляться в нужный момент, а не по "запрограммированному ранее будильнику"
Основная проблема в том, что отдых-жизнь у вас наступает по строго запрограммированному ранее событию.
Это правильно в случаях требующих мобилизации ресурсов организма.
Вы ставите себе задачу и приз: возможность Жить полной жизнью, НО ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ.
Однако условия изменились, а алгоритмика осталась.
Полагаю, что если вам удалось таким образом выстроить себя, что это до сих пор работает в автоматическом режиме, некоторые навыки аутотренинга у вас есть, но возможно они у вас на безсознательном уровне.
Задача выглядит достаточно просто освоить аутотренинг сознательно.
В качестве руководства: настоятельно рекомендую книгу Владимира Леви "Искусство быть собой".

Спасибо за совет.

Конфуций писал: "Быть счастливым - значит уметь получать наслаждение самому и дарить его другим." Наслаждайтесь погожим утром, получайте удовольствие от простой прогулки, "цепляйте" каждый момент своей жизни. Она ведь утекает как песок сквозь пальцы, каждое мгновение неповторимо...Наслаждайтесь! Повторяйте это себе и вдыхайте жизнь полной грудью. И наслаждайтесь, неторопливо, как истиный гурман.

Психолог к которому я как-то обращалась, посоветовал мне такое упражнение. Представлять здесь и сейчас (например сидите дома, телевизор смотрите или просто сидите, или ещё как-то), что Вы ЧУВСТВУЕТЕ. Возможно это упражнение покажется немного глупым, и кстати может не сразу получиться (как у меня), но оно немного помогает. И ещё наверное побольше гулять, много ярких эмоций здесь и сейчас. Попоробуйте сделать Ваши дни более ЭМОЦИОНАЛЬНО насыщенными. Если я не права, пусть специалисты меня поправят))

У меня такое.
Однако же, когда я начинаю мечтать..как там. Будет завтра. Завтра то. Это.
Я говорю себе: "я здесь. я сейчас. завтра будет завтра".
Вроде помогает

Olka-Joy, как я поняла, вы чувствуете, что живете только в те моменты, когда осознаете, что достигли того, к чему стремились??? Если так, то мне кажется, на первый взгляд, здесь проблема в том, что вы научились и привыкли ценить себя только за собственные достижения. Когда каждый раз наступает "выигрыш", вы даете волю чувствам и эмоциям, разрешаете себе "праздновать победу", полностью проживаете процесс. В остальные периоды (подготовки к "выигрышу") вы себя не ощущаете: не можете почувствовать радости бытия, позволить выйти наружу эмоциям, потому что последние просто спят:))) Горит красный сигнал. Нельзя, еще не "финишная черта". Всем спать!!! Трудно, понимаю. Трудно ценить себя и позволять своим эмоциям и чувствам доминировать, когда они еще "не заслужили" такой награды... Действительно, как посоветовал Fws, вам оч бы помог аутотренинг! Он поспособствовал бы тому, что вы научились бы ценить каждое мгновение жизни и себя в ней, даже если пока нет "побед". Жизнь - это сегодня. И нужно ее проживать каждый день так, как будто вам вчера объявили о серьезном диагнозе, не дай бог... Может, вам еще бы не помешало преследовать некую философскую концепцию, предполагающую самоотдачу. Отдавайте себя людям, делу, родственникам, кому угодно... В этом случае вы почувствуете, что живете не зря и вы так нужны людям! Всего вам хорошего!

я думала, чтоя одна такая:)у меня та же проблема!я тороплю события, пытаюсь забежать вперед.например, мне секйчас здорово и весело, а мое внутреннее Я говорит мне "А что же будет дальше, этот момент пройдет.."в общем, пытаюсь с этим бороться тем, что настраиваю себя на то, что действительно завтра может и не быть и надо радоваться каждой минуте.временами помогает:)

Тоже в свое время старательно избавлялась от этой фигни))
Попробуй остановиться, посмотреть вокруг. Что видишь, слышишь, чувствуешь... ощутить это.
вообще заостряться на ощущениях, вот прямо сейчас..
Чем чаше практикавать, тем быстрее в привычку войдет
Есть хорошая фраза - "жить так, как будто сегодняшний день - единственный"
и вспоминать об этом почаще)))) как руководство к действию))
попробуй представить жизнь как единое целое, неразрывное без промежуточного..
и.. успехов тебе!!! :)