psyhologies.ru
тесты

Позитивное личение

26 июля 2010, в 15:57
Пользователь
Стресс - одна из главных причин смерти во всем мире. Стресс вызывает появление таких серьезных заболеваний, как инфаркт или сахарный диабет. Поэтому чтобы не умереть от этих болезней в будущем, надо чаще умирать со смеху сейчас. Кому, как не нам, студентам, понадобится стрессоустойчивость при сдаче сессии.
Хороший, от души, смех расслабляет все мышцы лица, а также снимает напряжение со всего тела, так как во время смеха вибрирует все тело. Главным условием нашего лечения является позитивное мышление. Приучайте себя смотреть на все позитивно, даже на самые тяжелые ситуации. Отрицательное мышление уменьшает активность нашего разума, вызывает стресс. Известный индийский психотерапевт Н.К. Гупта советует перевоплощать каждую негативную ситуацию в позитивную, изменяя свое отношение к ней. Вот пример того, как нужно это делать: допустим кто-то из преподавателей или студентов обидел Вас (да, и такое бывает). Вместо того чтобы обидеться на этого человека представьте, что этот человек чем-то расстроен. Поэтому он так и поступает. Но не позволяйте себе разгневаться на него. Вот это и есть позитивное отношение, то есть мышление.
Стимулом нашего лечения являются такие свойства смеха:
- Смех повышает и укрепляет иммунную систему;
- Смех снижает артериальное давление;
- Смех помогает регулировать уровень сахара в крови;
- Смех снижает аллергические проявления;
- Смех укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Смех может повысить работоспособность.
На конец хочется посоветовать читателям, для того, чтобы всегда находиться в хорошем настроении, надо чаще читать свежие анекдоты, возьмите за привычку смотреть за завтраком какой-то смешной сериал и просто проводить больше времени с друзьями. Просто улыбнитесь, ведь жизнь - прекрасна.
1 ответ1052 просмотра

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер