Форум

Нууу... я йогой занимаюсь. :)))

блин...как бы мне поправится.
я сегодня ела один раз...и это был завтрак....остальное-работа(

времени нет)серьёзно)
вот сейчас нашлось полчаса...пойду

не нашлось.позвонили...опять убегаю.

Я за любой кипиш, а уж Клуб - это вааще:))

Мне кажется, что нужен мысленный образ "Я весной 2011".
Интересно, какой я буду этой весной?
Мне помогает быть в некой форме, когда я вижу себя целиком: прическа, макияж, походка, образ жизни, стиль, одежда (та которая есть и что надо к ней докупить). Еще события - я их тоже придумываю, жду, планирую. Это меня вдохновляет. Даже спорт новый себе сочиняю - в эту весну это будут батуты:))

А фигура сама под этот образ формируется. У меня получается, что эта весна будет женственной и слегка легкомысленной. Поэтому худеть не буду, хочу только стать легче, воздушнее, изящнее...

Я сейчас кормлю малыша и тож не знаю, как... потолстеть! Уже на 4 кг меньше, чем до беременности вешу.. Но на счёт подкачаться - это я с вами. Уже начала пресс качать и лёгкую зарядку утром-вечером. Можно даже фотки выкладывать, чтоб нагляднее было ))

Как Вы так можете? =-O Я, если не поем, у меня отключается мозг и вообще всё. :(

Расскажу, как я потолстела. Может быть, кому-то еще подойдет моя "диета". После болезни (давно это было), я похудела так, что на меня было смотреть страшно, вес 43кг был, полгода восстанавливала прежний вес. Я ела булки, потом сметану(желательно, деревенскую), арахис и др. орехи. Если хотите потолстеть, главное в этом деле-не нервничать, иначе все съеденное и "нажитое" сойдет опять на нет. Удачи!

Для "упругой попы" мое любимое упр. Развернуть стопы V и ногу отводить назад, чувствуя напряжение в ягодицах и задней части бедра. Легко и эффективно.

я лет 5-7 подряд весила 44 кг при росте 166. Смотреть было не страшно, но и не особо приятно)))ела все подряд, по 6 пирожных за раз, а вес даже и не думал прибавляться))

развелась с первым мужем, и мигом набрала 10 кг)) вот вам и совет))