psyhologies.ru
тесты

Хроническая усталость?

17 марта 2011, в 22:24
Пользователь
Я устала. Учусь в 11 классе, экзамены на носу. Задолбала школа и учеба вообще. Каждый день возвращаюсь со школы и понимаю, что сил нет. Хочу спать и ничего не делать. А еще на курсы надо. Выходных жду всю неделю, стараюсь высыпаться и гулять почаще, менять сферу деятельности.
Как начать получать удовольствие от этого всего? Как прийти в себе и не засыпать на ходу?
Просто ничего не хочется делать и чувство вялости постоянное преследует(
Помогите
4 ответа1383 просмотра
1 пользователю это понравилось

  • Пользователь
    19 марта 2011, в 17:56#1
    Вас можно понять. Во-первых, МАЛО СОЛНЫШКА ВЕСЕННЕГО! Организм устал после зимы, запас витаминов истощен, постоянно меняется погода. Во-вторых, наряду с этим, тяжким грузом лежит учеба... большая загруженность. Выпускной класс - ответственный шаг во взрослую жизнь, беспокойства типа "поступлю/не поступлю"... Да.. в такой ситуации не так -то просто оставаться веселой и бодрой. Что тут можно посоветовать?.. Ложиться спать пораньше (Ваш организм перегружается и нуждается в отдыхе), свежий воздух (ну это понятно), купите витамины комплексные, (еще в такие периоды рекомендуют Глицин попить - нормализует нервную систему, улучшает работоспособность и т.д. Но лучше у врача узнать, хотя он не дорогой и его почти всем назначают. Вот, почитайте www.ru.wikipedia.org/wiki/E640), по возможности хотя бы минут 10-15 в день уделяйте небольшой зарядке. Организму нужно движение. Все будет хорошо! удачи Вам на экзаменах!
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    19 марта 2011, в 18:09#2
    этот этап просто нужно пережить. все через него проходят, как говорится - "надо, Федя, надо". Думайте о том, что после всего этого будет уже легче, потом наступит высвобождение, освобождение и всё, что с этим связано. Пытайтесь относиться к этому как к необходимому этапу, который нужно пройти. Учитесь, готовьтесь, но меру тоже знайте, присоединяюсь к первому комментарию - отдыхайте (высыпайтесь), жуйте витамины, гуляйте по возможности больше. Ведь для усвоения нового материала Вам понадобятся силы, их надо где-то черпать.
  • Пользователь
    19 марта 2011, в 18:29#3
    Ответ дляAmoreDella на сообщение от 19.03.2011: Вас можно понять. Во-первых, МАЛО...
    согласна. и не забывайте баловать себя чем-нибудь вкусненьким: шоколадкой, апельсинчиком или шашлычком - что больше любите
  • Пользователь
    19 марта 2011, в 18:56#4
    я как-то по усталости в больницу загремела
    по осторожней с этим
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер