psyhologies.ru
тесты

Как вы расслабляетесь?

11 марта 2012, в 00:44
Пользователь
Бывают дни, когда раздражает любая мелочь, затем приходит апатия, меланхолия,какая-то общая неудовлетворенность. У всего этого есть причины, понять которые не всегда просто, а иногда они очевидны - конфликты, обиды, отсутствие цели, мотивации.
Чтобы прояснить ум и хоть немного поднять настроение, решила сегодня прогуляться. Небольшие мелочи обычно отвлекают и радуют - купила лак для ногтей. Вернувшись, сделала маникюр, дальше ванна с морской солью, неторопливый массаж рук и ног с маслом для тела, потом зелёный чай с мёдом и молоком. И вот постепенно становится ясно из-за чего эта эмоциональная нестабильность, и понимаю, как глупо себя вела сегодня с мужем, зря на него наехала, сама ведь тоже была неправа. После полного расслабления легче собраться с мыслями.
А что помогает вам избавиться от неприятных мыслей, тревоги, стресса?
67 ответов10026 просмотров
8 пользователям это понравилось

  • Пользователь
    11 марта 2012, в 11:16#1
    Время наедине с собой. Чем серьёзнее ситуация, тем более длительное время и более серьёзная смена обстановки мне нужны - от часовой прогулки до поездки в другой город.
    4 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 11:22#2
    мне помогает книжка ) естественно...какая-нить по психологии.
    лак и ванна меня уже не берут)))))))))))))))))
    5 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:19#3
    Новые впечатления. Даже на постой прогулке в своем районе можно увидеть столько нового, интересного и веселого. Хороший фильм. Пару расслабляющих техник.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:42#4
    В основном, стараюсь не напрягаться... :)
    3 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:44#5
    прогулка, уединение, ванна-маникюр-педикюр-маски для волос и лица...Вообще стараюсь делать всё с радостью, как только перестаю её чувствовать, бросаю все дела...Моё хорошее настроение важнее)
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:51#6
    В любой незнакомой ситуации ложитесь спать
    Стив Джобс.
    10 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:52#7
    а я не напрягаюсь)))
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 12:55#8
    Пойти гулять - можно одной, а можно собраться с подружками и поболтать в кафешке))
    Послушать приятную музыку (желательно без слов и всяких сопливо-слезливых слов, тогда ничего раздражать не будет) Уборка, кстати, мне помогает выплеснуть неприятные эмоции.
    И какой-нибудь драйв, вот сейчас хочу в аквапарк) Наверное, отмечу ДР, найду, с кем пойти, и отправлюсь кататься по страшным горочкам или, наоборот, буду плавать не спеша в бассейне)
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 13:16#9
    сон, сон и сон....
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 13:17#10
    Никто о сексе не говорит, что не расслабляет?
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 13:20#11
    1. cекс
    2. секс
    3. секс
    )
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    11 марта 2012, в 13:23#12
    Ответ дляZaiats на сообщение от 11.03.2012: Никто о сексе не говорит, что не...
    меня нет))))))))))
    тонус придаёт
    2 пользователям это понравилось

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер