Как помочь человеку выйти из депрессии

27 июля 2012, в 11:39
Пользователь
Дорогие друзья, поделитесь, пожалуйста, своими "рецептами" по выходу из депрессии. Муж мой что-то в последнее время совсем расклеился, истощен и физически и морально, очень похудел, постоянно срывается на меня, через 5 минут говорит, прости, ты же знаешь, это не из-за тебя, ты мой самый лучший друг и самый близкий человек. За пределами дома - маска счастливого, довольного жизнью, энергичного человека, но как только его никто не видит, превращается в зомби просто, ничего не хочет, ничего ему не нужно. Он уже очень давно не отдыхал. на прошлой неделе пошла и взяла путевки на море... две недели за это выслушивала, чего только о себе не узнала. сегодня подошел, говорит, спасибо, а то сам бы я так и не выбрался, попросил прощения за предыдущие высказывания...
в общем, невооруженным глазом видно, что ему нужна помощь. причем серьезная... что я могу сделать самостоятельно?
45 ответов18816 просмотров

  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:07#1

    Комментарий удален автором

  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:18#2
    не знаю чем вы ему можете помочь...но похоже на выгорание...
    в принципе вы уже помогли - купили путевки - главное поехать - ему мне кажется это сейчас то, что надо...
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:35#3
    Тяжело так вот ставить нам диагнозы и советовать лечение))) , на расстоянии, не зная вообще человека что у него "депрессия" или что-то еще..то, что видите Вы..далеко не всё...Может просто устал, может потерял осмысленность своих действий, может те цели которые ставил изначально поменяли в его глазах свою ценность..Тут много можно предполагать..но Ему самому надо с этим разобраться, нужен хороший друг, а еще лучше психолог..лучше мужчина, который выслушает, поймёт, выявит настоящую проблему его состояния и поможет либо изменть ориентиры, либо внутренний настрой..В разные периоды жизни нам требуется пересмотр своих позиций..это и есть кризисы) Все их переживают..все по-разному. Вам как жене сложно быть объективной к нему и ему сложно отнестись к Вам как к значимому советчику))) ! Нет пророка в своём отечестве") А на этапах кризиса нам нужны люди, которые нам объяснят и помогут разобраться в нас самих...не думаю что жена и муж могут быть тут друг другу терапевтами))) Вы можете помочь как жена, женщина - лаской, заботой, можно ненавязчиво задать вопросы по его состоянию..что-то и прояснится. Тут уж наскольно доверительные у вас отношения. Мужчины упрямы..могут отрицать очевидное) особенно перед женщиной! Он же мужик) он справиться должен сам! и этим загоняют себя ...
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:43#4
    что я могу сделать самостоятельно?
    Подвести его к мысли, что надо что-то менять.
    5 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:48#5
    Ответ дляtroy на сообщение от 27.07.2012: Подвести его к мысли, что надо что-то...
    что я могу сделать самостоятельно?Подвести его к мысли, что надо что-то менять.

    Как? Какими словами? Действиями? Ситуация другая, но.. Для меня это очень актуально.
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:55#6
    Ответ дляSofiya13- на сообщение от 27.07.2012: нет у него депрессии на мой взгляд...
    мне кажется, что ему вообще чей-либо семейный уклад тяжело тянуть... человек до 40лет жил один и для себя только...
    я работаю тоже, уже писала в предыдущих темах. расходов каких-то гигантских у нас нет. самые значительные - это квартира, школа старшего ребенка, мед страховка... аппартаменты именно эти - необходимость, т.к. мы живем через дорогу от ресторана мужа, а ему могут позвонить в любой момент... ну и еще ряд моментов в пользу именно данного жилья - безопасность, качество воздуха, презентабельность для приходящих в дом людей (регулярные ужины - часть его работы)....
    мне кажется, он скучает, из-за того, что мы уже три года живем в одном месте. он к этому не привык, ему хочется постоянной смены обстановки. но имея двух маленьких детей это не всегда возможно. я как-то мягко его хочется на это настроить. хотя это, конечно, не единственная причина
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 14:57#7
    Ответ дляInessaU на сообщение от 27.07.2012: не знаю чем вы ему можете помочь...но...
    он именно эти слова и произнес сегодня - я выгорел... через 4 дня уедем, надеюсь, будет лучше
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 15:00#8
    Ответ дляlika-r на сообщение от 27.07.2012: Тяжело так вот ставить нам диагнозы и...
    я предлагала психолога. но среди экспатов, где все друг друга знают, он просто не сможет говорить о проблемах. мой муж - человек в городе относительно заметный с определенным имиджем, через который ему оч тяжело будет переступить. думала об онлайн-консультациях... но опять же - насколько они эффективны????
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 15:01#9
    Ответ дляtroy на сообщение от 27.07.2012: Подвести его к мысли, что надо что-то...
    думаю, что именно эта мысль его и гложет...
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 15:13#10
    Ответ дляyelbcnrf на сообщение от 27.07.2012: Как? Какими словами? Действиями...
    что я могу сделать самостоятельно?Подвести его к мысли, что надо что-то менять.

    Как? Какими словами? Действиями? Ситуация другая, но.. Для меня это очень актуально.
    По другой - не подскажу (только если вы опишите), а тут, мне кажется, что человек ушел с головой в жизнь "белки в колесе". Он бежит-бежит-бежит. Жизнь, вероятно, не желает, чтобы он так делал (поэтому эта тема и родилась), и потихоньку подкидывает ему разные "Але-е! Посмотри вокруг!", но ему пока некогда - он "вот сейчас добежит до финиша и тогда уже можно будет расслабиться, оглядеться". Но у колеса финиша, понятно, нет. И, вероятно, он уже смутно догадывается... но пока бежит.

    Насколько я понимаю, по собственной воле из "колеса" выходят только единицы. Прочие падают, их выносят, они оклемываются и только тогда видят и понимают, что они делали все это время.
    Книги подсовывать, разговоры разговаривать. Чтобы о чем-то думал и что-то замечал. Больше не знаю чем.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 15:23#11
    купите абонемент в спортзал , бассейн. одному ходить скучно-поэтому на двоих. учёными доказано,что умеренная физическая активность, оставляющая лёгкую усталость, ничем не хуже антидепресантов. был опыт: одной группе людей давали что-то типа флооксетина, а другой группе ничего, но они бегали. у второй группы были лучшие результаты. и они сохранились на дольше
  • Пользователь
    27 июля 2012, в 15:24#12
    Ответ дляmunchkin на сообщение от 27.07.2012: я предлагала психолога. но среди...
    Попробуйте понять что именно его не устраивает..пусть он Вам выговаривается! Может он сможет озвучить то, что именно он хочет менять и главное ПОЧЕМУ ) Часто человек бежит от себя, не осознавая, а ему кажется он убегает от внешних причин. Консультации он-лайн вполне могут быть..но психолога надо выбрать взгляды которого созвучны взглядам Вашего мужа..т.е. возможно почитать его труды, послушать лекции. Вообще может ему надо почитать что-то филосовское))) это помогает переосмысливать) взглянуть на мир и на себя под другим углом.

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер