Не могу остановиться

04 сентября 2012, в 12:01
Пользователь
Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что мне тяжело остановиться, когда ем...
Всё началось с того, что у меня было немного лишнего веса.С ним я справилась в основном путём ограничения "вредной" пищи и спортом. Но привычка есть много осталась. Теперь я питаюсь более менее здорово, но за раз съедаю больше, чем хотелось бы.
В большей степени дело даже не в старой привычке, а в том, что через пищу я борюсь с возникающими психологическими трудностями. Когда чувствую, что проблема "позади", себя жалею и съедаю больше нужного. Собственно вот тот порог, который понимаю, и всё время переступаю.
44 ответа5310 просмотров
1 пользователю это понравилось

  • Пользователь
    05 сентября 2012, в 18:09#1
    проблем позади благодаря вашим целенаправленным действиям или же просто сама по себе прошла, прошло время, все все забыли?
  • Пользователь
    05 сентября 2012, в 19:39#2
    через пищу я борюсь с возникающими психологическими трудностями
    Ну, прием пищи и правда такой процесс...
  • Пользователь
    05 сентября 2012, в 20:28#3
    вы уверены, что проблема позади, когда вы переедаете?
  • Пользователь
    05 сентября 2012, в 20:28#4
    От противного. Разрешите себе есть больше. Без каких-либо мук совести. Плод станет незапретным и не таким желанным.
    3 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    06 сентября 2012, в 13:00#5
    Попробуйте хотя бы есть медленно. По крайней мере явно меньше съедите....насыщение придет.
    2 пользователям это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    06 сентября 2012, в 13:29#6
    Ответ дляBoniParker на сообщение от 06.09.2012: Попробуйте хотя бы есть медленно. По...
    Это забсуждение.... Если есть медленно или маленькими порциями - не значит, что человек меньше съест!
  • Модератор
    Модератор
    06 сентября 2012, в 13:31#7
    Вам надо обратить внимание в какие моменты больше хочется есть, например, когда переживаете.... Еда - это энергия, возможно, что вам банально не хватает жизненных сил и энергии (тратите энергии больше, чем восполняете), и еда её заменяет, должно же восполнить организм.
    1 пользователю это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    06 сентября 2012, в 13:35#8
    После жёстких ограничений организм начинает обычно ещё больше требовать еды и так будет пока вы не найдёте причину: к примеру мама постоянно говоила НЕ ЕШЬ СТОЛЬКО МНОГО, ПОТОЛСТЕЕШЬ, И ТАК ТОЛСТАЯ КУДА СТОЛЬКО ЛОПАЕШЬ....
  • Пользователь
    06 сентября 2012, в 14:12#9
    Ответ дляroksana на сообщение от 06.09.2012: Это забсуждение.... Если есть медленно...
    Правда?! Насыщение организма после приеме пищи происходит же минут через 20-30. Можно все эти 20 минут сидеть и есть, но не будешь чувствовать что голод проходит, а потом такая тяжесть в животе, по себе знаю)
    Единственно, бывает не можешь понять чего хочешь и вроде съел мяса и вдруг сладкого захотелось и т.д.)))
    Правильно говорят, надо есть с наслаждением, чувствовать каждый кусочек и получать удовольствие от этого)
  • Пользователь
    06 сентября 2012, в 14:13#10
    В детстве помню каждый час ходила чай пить, поесть когда к экзаменам готовилась потому, что не хотелось этого делать)
    2 пользователям это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    06 сентября 2012, в 14:50#11
    Ответ дляMakAnechka на сообщение от 06.09.2012: Правда?! Насыщение организма после...
    Да, правда правда :) На практике проверено, когда нервничаешь обязательно хочется есть и неважно чего, и не важно, что еда уже сама по себе нелезет.
    1 пользователю это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    06 сентября 2012, в 14:50#12
    Ответ дляMakAnechka на сообщение от 06.09.2012: Правда?! Насыщение организма после...

    Комментарий удален автором


Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер