psyhologies.ru
тесты

Пожалуйста, помогите избавиться от стеснительности.

23 декабря 2012, в 19:53
Пользователь
Сама не справляюсь. Я очень стеснительная, застенчивая. Это проблема, потому что мне самой кажется, что моя стеснительность болезненна и мешает в жизни.
В детстве и юности я была милым, воспитанным, скромным ребенком. Очень неуверенна в себе. В этом возрасте, да даже и в студенчестве еще - такая стеснительность, скромность и алые от смущения щеки могут выглядеть мило и трогательно и главное естественно.
А вот около 30 - ненормально и не мило. Я очень старательно работала над собой. Мне кажется, даже удалось побороть неуверенность в себе, в том смысле что я знаю свои достоинства и недостатки, знаю способности, добилась много из того, чего хотела в плане работы. Работа связана с людьми - изо дня в день постоянное общение в течении 7 лет уже. Во время учебы приходилось много выступать перед аудиториями. Но вот эта чрезмерная стеснительность никуда не делась - меня очень легко смутить, заставить покраснеть, я боюсь высказывать свое мнение, боюсь осуждения, боюсь и позитивного внимания - от комплиментов и внимания мужчин практически падаю в обморок. Если с тем, что касается дел и работы я вполне справляюсь, то в остальном это качество меня подводит. Подскажите, как мне себе помочь, может быть есть упражнения или кто-то может поделиться своей историей?
13 ответов3133 просмотра

  • Пользователь
    23 декабря 2012, в 22:56#1
    умение работать с аудиторией и/или в личных, но, именно, деловых контактах, но большие трудности с тем когда это выходит за рамки подобного общения?

    я правильно Вас понял?
  • Пользователь
    23 декабря 2012, в 23:53#2
    Актерское мастерство, любительский театр. Помогает выйти из привычных жизненных ролей.

    В небольших дозах иногда помогает эпатаж :)
    Я была очень стеснительным робким ребенком, подростком, пока не пошла учиться в вуз, в непривычную среду. Быстро все прошло.
    Сейчас иногда совершаю странные поступки ради хохмы :) Давно хотела авоську, попалась случайно при разборе вещей с мамой. Я радовалась как больная, постирала ее... какая прелесть! Больше всего мне нравится реакция людей, хочется видеть... я уже обкатывала, и наблюдала, как люди смотрят и обалдевают - идет молодая женщина с... авоськой :) а как забавно в магазине не кассе, ммм... :)
  • Пользователь
    24 декабря 2012, в 15:29#3
    Ответ дляmadinrash на сообщение от 23.12.2012: умение работать с аудиторией и/или в...
    да, правильно, именно так.
  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 13:35#4
    Ответ дляApelsine на сообщение от 24.12.2012: да, правильно, именно так.
    да, правильно, именно так.

    НЕ мною сказано и подмечено - самая сложная аудитория это дети

    в эту среду легко зайти любому взрослому так как он их априори не боится не на физическом уровне ни в уровне интеллекта(хотя это спорно, но для другого разговора) - но очень сложно удержать их внимание, даже профессионалам(тем же воспитателям) - это очень оригинальный и интересный подход для разнообразия общения

    ну а личные контакты лучше всего настраиваются там куда человек идёт с намерением сделать что-то для себя, но среди тех кто скорее всего будет ему незнаком - это любая секция - от тяжёлой атлетики до танцев

    а ещё лучше найти группу для совместных турпоходов или участия в подобных соревнованиях - это с одной стороны смена как среды общения так и климата коллектива, а с другой стороны огромная возможность приобретения опыта общения как просто с другими людьми, так и с теми кто будет интересен по тем или иным характеристикам

    ну и ещё один вариант - это так называемое высокое искусство - ходить по выставкам(не концертам) - в таких местах как самому будет желание с кем-то пообщаться, так и на Вас кто-то сможет обратить внимание

    вообщем - выбирайте - возможностей МОРЕ - окунайтесь на здоровье
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 14:01#5

    Комментарий удален модератором  

  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 14:49#6
    Стеснительность-черта людей со скрытым самолюбием, причем чрезмерным. примите этот факт, и возможно получится стать попроще. Просто стенснительные люди боятся сделать что-то, что им хочется, опасаясь неодобрения их действий. вывод...такие люди думают, что они не могут быть негативно оценены по априори... это факт. и еще...когда ты снеснительная-тебя за это осуждает отдельная группа людей. когда ты раскованная-твои действия снова осуждают. Так от чего вы бежите-то??? обо случая равнозначны в этом, а вот внутреннее состояние прекраснее, когда себе позволяешь просто так заорать на всю "Ивановскую" С НОВЫМ ГОДОМ!!! или еще что-то...=))
  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 14:55#7
    Может стоит попробовать групповые психологические тренинги? Или ту же поведенческую терапию...
  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 15:38#8
    Ответ дляVikaTerehina на сообщение от 27.12.2012: Стеснительность-черта людей со скрытым...

    Комментарий удален модератором  

  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 16:08#9
    Есть книжка про застенчивость неплохая. Автор Зимбардо. Там и упражнения есть.
  • Пользователь
    27 декабря 2012, в 16:54#10
    А если перефразировать название темы? Не "помогите избавиться от стеснительности", а в позитивном ключе - "подскажите, как развить в себе... (нужное вписать)".

    Чем бы вы хотели заменить стеснительность, и как поймёте, что эта черта в вас появилась?
  • Пользователь
    28 декабря 2012, в 19:18#11
    Ответ дляTheRealMe на сообщение от 27.12.2012: очень интересная мысль. согласна...

    Комментарий удален автором

  • Пользователь
    28 декабря 2012, в 19:19#12
    Ответ дляTheRealMe на сообщение от 27.12.2012: очень интересная мысль. согласна...
    спасибо=)) эту мысль я увидела у своего любимого Литвака и точно так же реагировала, как и вы сейчас=))) просто нам с детства прививают мысль, что скромность-хорошая черта. вот мы так на протяжении всей жизни и думаем.
    1 пользователю это понравилось

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер