psyhologies.ru
тесты

Дневник свободы, или избавляемся от игровой зависимости

30 июня 2013, в 00:08
Пользователь
Продолжение темы www.psychologies.ru/forum/post/36574/, но немного в другом ракурсе.
Зарекалась не играть. И опять сорвалась. Установила на работе игрульку, и дома. Сегодня, в субботу, была выходная. Проснулась в час дня, села за компьютер сыграть "одну партейку", встала из-за компьютера в 11 часов ночи. Результат: краснющие глаза, усталость, недовольство собой, головная боль.

Один хороший человек на этом форуме посоветовал создать тему-дневник, где я должна буду каждый день писать результаты борьбы с зависимостью. Форум должен посещаться каждый день (либо, если не имею доступа в интернет, отписаться на следующий день).

Более подходящего форума (там,где пальцем у виска не покрутят) я не нашла, поэтому обживаюсь здесь :) Раз в день буду вести записи.


95 ответов7675 просмотров

  • Пользователь
    30 июня 2013, в 00:43#1
    А вы не пробовали вместо упорной и непримиримой борьбы с самой собой (что ведет, как вы понимаете, к разъединению разных частей себя), постараться выйти на _причину_ вашего пристрастия?
    Или вы думаете, что причины нет, а есть только "отсутствие навыков не играть"?
    9 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:00#2
    Ответ дляtroy на сообщение от 30.06.2013: А вы не пробовали вместо упорной и...
    Да знаю я причину. В детстве проблемы в семье, в школе не любили, беднота. Вот и ушла туда, в компьютер. Там - интереснее. Там - счастье.
    Параллельно работаю над тем, чтобы и в реальности было интересно. Пока нет того интереса, что дает игра, поэтому создала темку для контроля времени.
    Мне важно сейчас научиться контролировать время, которое я трачу на это. А позже, когда найлу что-то более интересное в реальности, думаю сама уже не захочу играть.

    Как Вам мой план? :)
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:08#3
    Ответ дляKari1992 на сообщение от 30.06.2013: Да знаю я причину. В детстве проблемы в...
    Как Вам мой план? :)
    "Лечу наркоманию алкоголизмом" :)
    Ну будете страдать не игроманией, а интернет-аддикцией - в чем принципиальная разница?

    Ваше "Мне важно сейчас научиться контролировать время, которое я трачу на это." мне очень живо напомнило это: http://www.youtube.com/watch?v=ObTCcW89lIw :)
    И ощущение, что вы говорите: "мне надо сжаться, напрячься, зафиксироваться, уткнуться в одно".
    Комфортно будет себя так ощущать?
    9 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:17#4
    Ответ дляtroy на сообщение от 30.06.2013: "Лечу наркоманию алкоголизмом" :) Ну...
    Я уже себя не комфортно чувствую, когда себе запрещаю (ограничиваю) любимое занятие. Но я себя чувствую еще более некомфортно, когда понимаю, что весь день потратила на развлечения.
    Поверхностное удовольствие получила, скажем так, а вот глубокое неудовлетворение осталось и выросло в размерах.

    Поэтому нужно что-то делать. К психологу я пока обратиться не могу. Что можете посоветовать тогда? Как решить внутриличностный конфликт, чтобы угодить всей себе? :)
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:19#5
    Ответ дляKari1992 на сообщение от 30.06.2013: Да знаю я причину. В детстве проблемы в...
    Хотите, без докторов помогу?
    Говорите, во что играете, поставлю, будем играть. Будете постоянно проигрывать, разочаруетесь в играх, и забудете про комп.
    Если не забудете, то сначала начнёте нервничать, потом начнёте пить, потом уволитесь с работы, бросите парня и жизнь покатится под откос...
    Чёрт. Фиговый походу способ...
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:21#6
    Ответ дляKari1992 на сообщение от 30.06.2013: Я уже себя не комфортно чувствую, когда...
    Я могу написать то, что было частью моего личного опыта и опыта наблюдения над другими.
    Как только появляется то, что можно "положить" в то место, которое занимает зависимость - зависимость тут за "забывается" и место заполняется чем-то другим.
    Если положить нечего или это что-то заканчивается (прекращается, теряется интерес) - никакими нормальными средствами отодвинуть зависимость не получается (либо проявляется тяжелейший невроз, к которому вы, по-описанию, сейчас как раз двигаетесь).
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:30#7
    Ответ дляtroy на сообщение от 30.06.2013: Я могу написать то, что было частью...
    Чем это отличается от лечения наркомании алкоголизмом?
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:31#8
    Ответ дляtroy на сообщение от 30.06.2013: Я могу написать то, что было частью...
    Т.е. получается, чтобы не играть (именно не играть), нужно либо заменить эту зависимость на другую, либо найти причину и устранить? Правильно понимаю? У Вас в личном опыте и наблюдении были случаи выздоровления? Не замены,а именно выздоровления.
    Выдавливание из себя не поможет?

    И второй вопрос появляется, скорее к самой себе. Вот заменю я одну зависимость на другую. Буду ли я счастливее?
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:31#9
    Ответ дляSnake-nn на сообщение от 30.06.2013: Хотите, без докторов помогу? Говорите...
    Да не помогает. Пробовала :)
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:31#10
    Ответ дляSnake-nn на сообщение от 30.06.2013: Чем это отличается от лечения наркомании...
    Чем это отличается от лечения наркомании алкоголизмом?
    Тем, что деструктивную вещь можно поменять на конструктивную. А не на другую деструктивную.

    Хотя, если для человека "что воля, что неволя - все едино", то, наверное, ничем :)
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:35#11
    Ответ дляtroy на сообщение от 30.06.2013: Тем, что деструктивную вещь можно...
    Главная проблема обычно в том, что деструктивную вещь практически невозможно заменить на конструктивную.
  • Пользователь
    30 июня 2013, в 01:36#12
    Ответ дляKari1992 на сообщение от 30.06.2013: Т.е. получается, чтобы не играть (именно...
    замена единственный способ ... надо искать то что будет и зависимость кормить в определенной степени и пользу (читай удовлетворение) приносить...

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер