Аутофобия..Как справиться с острыми приступами?

30 июля 2013, в 16:43
Пользователь
Поясню. Аутофобия - это острая боязнь одиночества. Не страха мифического чудища под кроватью в пустой квартире, не страх "о, я навсегда останусь одна совсем одна и никогда не встречу свою судьбу", а необьяснимая боязнь оставаться одной. Граничащая с панической. Когда чем ближе ты приближаешься к пустом дому, тем острее тебя начинает одолевать желание куда-нибудь поехать, в гости или в ресторан с друзьями, или на работе подольше побыть или даже встретиться с неинтересным тебе человеком, только не быть в этот вечер одной. А уж одинокие выходные...это еще в пт вечером в горле встает комок и начинается истерика формата например 10 минут неудержимого плача в голос.
Друзья мои говорят, что это не умение быть одной и самостоятельной, не принятие себя самой, несамодостаточность, скудность души. Только как это изменить не рассказывают...Возможно, в чем-то они и правы,но как побороть этот еженедельный утренний субботний ужас, когда у тебя полно дел по дому,но ты ничего не можешь делать,потому как тебя трясет мелкой дрожью и ты только и делаешь, что маниакально соображаешь к кому же тебе сбежать.. Денег на нормального психоаналитика сейчас обьективно нет, но иногда очень страшно, что в очередной раз я просто выйду в окно от ужаса))..
1 ответ4857 просмотров

  • Пользователь
    07 августа 2013, в 00:05#1
    Да есть такое... вернее однажды было довольно долго. Прибегал именно к "суррогатному общению" - просто говорил по телефону. Люди помогают. Потом зазвал в гости одну женщину и она меня в общем "излечила". После этого ужас пошел на убыль. Идите к людям, поговорите с соседом. Зазовите в гости.
    Главное не паникуйте...
    это пройдет. Из Космоса такая волна накатила. Так на это и смотрите.

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер