Фитнес зал - с тренером или без?

07 октября 2013, в 01:49
Пользователь
Доброго времени суток,форумчане!Вот собралась в спортзал.Пришла посоветоваться с опытными в этом плане людьми.Я 2 года занималась йогой.Хочу попробовать что-то новое.В зале была раза 2 лет 5 назад.Не понравилось.Вопрос-заниматься лучше с тренером или без?В зале есть дежурный тренер,к которому можно обращаться,но насколько этого достаточно?Я даже не знаю,с чего начать занятие и какие упражнения делать=[Буду благодарна за ответы=)
16 ответов4415 просмотров

  • Пользователь
    07 октября 2013, в 01:56#1
    А как понять,хороший ли он?сколько тренировок пройти?
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 02:00#2
    Ответ дляfrenchkiedis на сообщение от 07.10.2013: Лучше с тренером! Причем не с первым...
    Я вот понять не могу,как это работает.Например,тренер на одном занятии оценить,что конкретно мне нужно подкоректировать,скажет,с помощью каких тренажеров и все.След. занятия я просто могу их повторять?
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 12:37#3
    Ответ дляfrenchkiedis на сообщение от 07.10.2013: Лучший вариант - это когда он с вами...
    Спасибо за советы) Начну, наверное, первый месяц с тренером, а там посмотрю)
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 12:38#4
    Ответ дляfrenchkiedis на сообщение от 07.10.2013: Лучший вариант - это когда он с вами...
    frenchkiedis, что еще посоветуете, кроме тренажеров? Мне бы немного веса сбросить, подтянуть мышцы... Вот в активном поиске вариантов.
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 12:47#5
    Ответ дляfrenchkiedis на сообщение от 07.10.2013: Тренер вам и посоветует. Посмотрит на...
    Спасибо) Значит - в зал)))
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 13:09#6
    Только с тренером. Даже небольшой поворот ноги, руки или прогиб спины - уже идет нагрузка не на те мышцы, например. Контроль правильности, нагрузка, пульс. Хороший тренер должен дать рекомендации по коррекции питания - это тоже очень важно. Опять же, когда рядом стоит спец и наблюдает, меня это дополнительно стимулирует, например))
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 16:07#7
    Да купите литературу, ничего сверх сложного там особо нет. И проблем, что где править, не будет.
  • Пользователь
    07 октября 2013, в 16:39#8
    У нас в зале нет тренера, к сожалению. Только приходит, если заплатишь. И я вижу, как некоторые делают упражнения неправильно (даже визуально видно) Один парень штангу не руками а позвоночником поднимал. Поэтому я для себя решила- бег и велосипед. И такие тренажёры, на которых не нужна особая техника, т.к они позволяют зафиксировать ноги, к примеру. Всё- равно результаты уже есть. Особенно, когда крутишь- крутишь педали и всего сжёг 100 ккл. После этого уже и булочку лишний раз не съешь...жалко потраченного времени )))
  • Пользователь
    15 ноября 2013, в 20:05#9
    Мой муж когда начинал заниматься обращался к тренеру, брал 3 занятия и тот писал ему программу, по ней он продолжал заниматься несколько месяцев. Потом опять брал тренера, тот ему новую программу писал, под другие мышцы. А сама я хожу на групповые занятия с тренером )
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    16 декабря 2013, в 23:56#10
    Ответ дляsnezho4ek на сообщение от 07.10.2013: А как понять,хороший ли он?сколько...
    А как понять,хороший ли он?сколько тренировок пройти?

    Лучший вариант - рекомендации. Я нашла своего тренера именно так. Сначала коллега сказала о ней, потом маникюрша.. а когда пришла заниматься, встретила там еще знакомых)
    Обожаю ее и ни за что не уйду в другой клуб! Удивительно чувствует потребности моего организма, корректирует упражнения, глядя на мое настроение и вид на каждой тренировке.

    И еще: я бы ни за что не советовала женщине идти к тренеру-мужчине, каким бы профи он ни был, только женщина поймет Вас и то, что Вы хотите в себе исправить, и какой именно Вы хотите себя видеть. Ну, я не беру в расчет голливудских тренеров-мужчин)))) они, наверное, могу и зайца превратить в Холи Бери)
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    17 декабря 2013, в 00:34#11
    Девочки, какие вы молодцы!!!!!!
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    17 декабря 2013, в 00:43#12
    Ответ дляa-la-la на сообщение от 17.12.2013: Девочки, какие вы молодцы!!!!!!
    Да)
    2 пользователям это понравилось

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер