psyhologies.ru
тесты

Неуверенность в себе

19 января 2014, в 15:17
Пользователь
подскажите как поднять самооценку, и стать увереннее. Не знаю, что делать. Работу новую боюсь искать, знаю в своей сфере много, а вот все равно неуверенна, что мои знания достаточны. .. Да это не только с работой так, и в быту такое и в отношениях.
30 ответов3411 просмотров

  • Пользователь
    19 января 2014, в 16:45#1
    Я вам в ЛС ответила. Еще здесь напишу)
    Для многих женщин неуверенность возникает, когда они неважно выглядят. Но некрасивых нет, есть просто не ухоженные. Смените имидж, сделайте макияж, новую прическу, стильную одежду, чтобы при взгляде в зеркало появлялась мысль - я красива. А это уже основная часть уверенности, следующая ваша мысль, которую вы сами здесь написали - я знаю много в своей сфере. Вот с этим внутренним чувством и на бытовом уровне постепенно все наладится.)
    4 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    19 января 2014, в 17:07#2
    тут так: ставишь перед собой цель - добиваешься ее - повышаешь уверенность в себе. и так далее... в любых областях жизни работает.
    6 пользователям это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    19 января 2014, в 17:34#3
    Обращайте больше внимания на достижения, подводя итог, меньше на неудачи.
    3 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    21 января 2014, в 01:33#4
    хочу сварить борщ - сварила, уверенности недобавилось..
    1 пользователю это понравилось
  • Модератор
    Модератор
    21 января 2014, в 17:01#5
    Несколько возможных причин неуверенности (их намного больше, но какая из них ваша, это можете знать только вы):
    - излишняя требовательность к себе (завышенные стандарты исполнения), отсюда - результат деятельности никогда полностью не удовлетворяет, кажется, что можно было бы сделать лучше (чаще всего это формируется родительскими установками и переносится во взрослую жизнь). Могут быть самокопания, самообвинения и т.д.
    - недостаточное признание своих заслуг и достижений, невозможность себя похвалить. Либо признаются только особо "значимые и важные" дела. (Вас в детстве часто хвалили?)
    - нет осознания себя как уникальной личности (может быть не познали себя), следовательно и самоценность низкая. Ну и т.д.
    Общее отношение к себе: "я не достаточно хороша для других (да и для себя тоже)"
    6 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    21 января 2014, в 17:44#6
    если неуверенность выросла из отношений с родителями, то надо с этим работать
  • Пользователь
    22 января 2014, в 02:32#7
    Ответ дляmagnoliya28 на сообщение от 21.01.2014: если неуверенность выросла из отношений...
    если неуверенность выросла из отношений с родителями, то надо с этим работать
    А как работать? Меня в детстве хвалити, так как я добивалась высоких результатов, школа с золотой медалью, красный диплом..
  • Пользователь
    22 января 2014, в 03:17#8
    Ответ дляlekas-1 на сообщение от 22.01.2014: А как работать? Меня в детстве...
    а когда почувствовали свою неуверенность?
  • Пользователь
    22 января 2014, в 08:53#9
    Ответ дляmagnoliya28 на сообщение от 22.01.2014: а когда почувствовали свою неуверенность?
    когда хвалить перестали) во взрослой жизни.
    я так думаю. со мной примерно также происходит. схема: родители требовательные - у тебя получается соответствовать требованиям - получаешь похвалу - появляется ощущение, что ты хороший. соответственно, когда нет похвалы (со стороны), нет ощущения, что ты хороший, отсюда неуверенность в себе.
    4 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    22 января 2014, в 09:16#10
    Своей ли жизнью вы живете? на свои ли ценности ориентируетесь?
    Не уверены в результате... попробуйте сосредоточиться на процессе, может вы от него получаете большее удовольствие, а сосредоточенность на результате мешает это заметить и насладиться...))
    Взять тот же борщ, или поиск работы... сколько интересного можно узнать...
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    22 января 2014, в 13:54#11
    Какое Вам дело до того, что подумают о Вас люди, если это Ваша жизнь? Человек не должен зависеть от каких-то чужих взглядов, шаблонного мышления и проч. А неуверенность только поэтому и существует: "Как обо мне подумают люди?". Честно? Они слишком заняты самолюбованием, бытовыми глупостями и погоней за модными вещами. Бросьте переживать! Живите любимым делом, найдите себя и, в конце концов, кроме Вас некому судить хороши Вы в этом деле или нет. Если человек в себе не уверен - он не будет себя этим затравливать, а станет совершенствоваться в своей профессии чтобы доказать себе и другим, что он чего то стоит.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    22 января 2014, в 20:13#12
    Ответ дляmagnoliya28 на сообщение от 22.01.2014: а когда почувствовали свою неуверенность?
    а когда почувствовали свою неуверенность?
    в тех случаях, когда отстаивать свои интересы нужно. В школе очень стыдно было на перемене кушать бутерброд, до определенного возвраста переспросить учителя... Сейчас смена работы и ее оплата...

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер