как перестать заедать стресс и рутину?

16 марта 2014, в 09:19
Пользователь
За последние 2 года поправилась почти на 15 кг.. Связываю это с работой, т.к. в период отпуска и отгулов худею значительно.Спортом занимаюсь очень редко, т.к. очень устаю - 1-2 в неделю, хотя раньше могла прийти с работы в и пойти бегать на стадион... Заметила, что часто заедаю стресс. Ни диеты, ну внутренние установки не помогают....
4 ответа1301 просмотр

  • Пользователь
    16 марта 2014, в 09:26#1
    просто полюбить себя. 15 кг это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ много. с одной стороны. если вам комфортно при таком весе, то смотрите в другом разрезе на данную проблему, от лишнего веса кучу других болячек появляется, если все таки не комфортно, и хочется постройнеть, тогда возьмитесь за себя и разберитесь в своих мыслях. возможно, стимул какой нибудь найдете, например, влюбитесь. у вас дела с мужчинами в личной жизни? если все хорошо, тогда ищите другой стимул. главное начать, когда результат увидите, поймете, что еда это не главное в жизни. надо кушать изысканную еду, а не , извиняюсь за грубость, жрать макароны булки шоколадки картошку, а действительно получать удовольствие вкусовое от еды.
  • Пользователь
    16 марта 2014, в 12:16#2
    Только "рутина" тут - лишнее.
  • Пользователь
    16 марта 2014, в 13:10#3
    ищите иные способы расслабления
  • Пользователь
    16 марта 2014, в 14:12#4
    Не знаю почему я подумал об этом сайте, когда прочёл эту тему, но думаю тут есть ответы на все ваши вопросы: www.axe-pyrus.ru/
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер