psyhologies.ru
тесты

контроль над собой

19 мая 2014, в 13:35
Пользователь
Есть проблема. В конфликтных ситуациях, не важно каких:в интернете, в реальной жизни теряю контроль над собой. Стоит только кому-то проявить даже словестно агрессию по отношению ко мне. Резкая вспышка жара в теле, даже ощущение, что волосы приподнимаются у корней. После этого резкая слабость в конечностях, руки дрожат, ноги подкашиваются, путается речь, сердце колотится. Из-за этого банально не могу за себя постоять. Может кто-нибудь посоветует, как справится с такими физиологическими проявлениями
412 ответов22722 просмотра

  • Пользователь
    19 мая 2014, в 14:01#1
    Понять их первопричину.
    Навскидку - весь ваш организм воспринимает это как угрозу _существованию_, прямо физическому существованию. И переключается в режим максимального выживания: жар - это мощный выброс адреналина, сердце колотится и, насколько я понимаю, начинает отключаться мозг, чтобы позволить проявляться инстинктам (чтобы мозг не мешал).
    И тут же другая реакция - обездвиживание ("притвориться дохлым, чтобы не съели"), отсюда слабость в руках, ногах.
    И, насколько я понимаю, где-то в очень раннем детстве у вас была угроза жизни.

    Справиться - надо, чтобы _тело_ (не мозг) восприняло и выбрало другой образ реагирования, а так же избавилось от той "травмы", которая заблокировалась в вашем теле тогда.
    6 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 14:21#2
    Ответ дляtroy на сообщение от 19.05.2014: Понять их первопричину. Навскидку - весь...
    очень правильно написали.
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 14:21#3
    а сколько вам лет
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 14:24#4
    Вопреки)
    Ручки дрожат, а всё равно отвечаете. И так много раз. А там, глядишь, и привыкнете.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 15:46#5
    Ответ дляSnake-nn на сообщение от 19.05.2014: Вопреки) Ручки дрожат, а всё равно...
    Вопреки)
    Ручки дрожат, а всё равно отвечаете. И так много раз. А там, глядишь, и привыкнете.
    Если просто так делать "вопреки", то достаточно скоро заблокированная (а туда при каждом "вопреки" еще добавляться будет) энергия вызовет какие-нибудь изменения в здоровье. Можно не пользоваться понятием "энергия", можно заменить на "телесные зажимы" - суть останется та же. И последствия - те же.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 15:48#6
    Ответ дляtroy на сообщение от 19.05.2014: Если просто так делать "вопреки", то...
    Горе-то какое.)
    Зато волосы дыбом перестанут вставать.
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 16:00#7
    Ответ дляSnake-nn на сообщение от 19.05.2014: Горе-то какое.) Зато волосы дыбом...
    Горе-то какое.)
    Зато волосы дыбом перестанут вставать.
    Ага, но взамен - выпадут :)
    Отличное решение проблемы.

    Некоторые люди забывают про изначальные цели. Когда-то они хотели чего-то, для чего (сделали они вывод - сознательный или не очень) надо сделать или получить что-то, для этого - еще что-то и т.д. И вот когда они имеют в планах уже самый последний вывод как цель и что-то меняется - они зачастую изменяют свои действия для достижения этой, последней цели. И не всегда понимают, как же теперь должна выглядеть вся цепочка выводов от _изначальной_.
    Самый простой пример - желая большей свободы и возможностей, человек начинает стремиться к ресурсам для достижения этого, то есть - к деньгам. Но часто начинает упахиваться ради этих денег так, что теряет даже ту свободу и те возможности, которые имел. И насладиться результатом своих добытых "ресурсов" тоже не очень получается, не успевает "обрадоваться".

    Вряд ли навык "крепко держать себя в руках" стоит, к примеру, язвы. Да и вообще сложно жить, крепко держа себя в руках - можете попробовать обхватить себя покрепче и хотя бы походит по квартире. Очень затратно, очень напрягает, утомляет и не доставляет никакого удовольствия.
    Потому что изначальная цель - не в этом.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 16:03#8
    Ответ дляtroy на сообщение от 19.05.2014: Ага, но взамен - выпадут :) Отличное...
    Глубокий какой колодец выкопали.
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 16:04#9
    Ответ дляSnake-nn на сообщение от 19.05.2014: Глубокий какой колодец выкопали.
    Глубокий какой колодец выкопали.
    А его не надо копать - он всегда есть.
    Его можно "не замечать", но это, в общем-то, ничего не меняет - он есть :)
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 16:07#10
    Ответ дляtroy на сообщение от 19.05.2014: А его не надо копать - он всегда есть...
    У всех есть)
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 20:29#11
    Ответ дляtroy на сообщение от 19.05.2014: Если просто так делать "вопреки", то...
    Стандартный ход. Сначала напугать, а потом впарить)))
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    19 мая 2014, в 20:54#12
    необходимо нарастить иммунитет к таким вещам
    если часто попадать в такие ситуации, то есть шансы изменить реакцию на более спокойную
    вот Вам форум---тренируйтесь)
    4 пользователям это понравилось

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер