psyhologies.ru
тесты

Помогите как начать худеть!

13 июля 2014, в 16:01
Пользователь
Я пытаюсь сесть на диету , пытаюсь заниматься спортом , но лень родилась раньше меня . Помогите как заставить себя!!
15 ответов2362 просмотра
2 пользователям это понравилось

  • Пользователь
    13 июля 2014, в 17:22#1
    Чтобы похудеть Ешьте понемногу, 5-6 раз в день Кушайте медленно, не торопясь Спите больше Нужно высыпаться Спорт делает фигуру красивой Чтобы сбросить килограммы, мне кажется спорта не достаточно Это я вам из своего жизненного опыта рассказываю, и то что удалось прочесть Может у кого то по другому
  • Пользователь
    13 июля 2014, в 17:24#2
    Заставить никак.
    Жрите и рыдайте.(с)
    6 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    13 июля 2014, в 17:56#3
    Лень, всегда тормоз любого дела, если вы конечно не коала. Сначала научиться не лениться, решила значит все.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    13 июля 2014, в 23:02#4

    Комментарий удален модератором  

  • Пользователь
    14 июля 2014, в 09:43#5
    меня "прёт" с лекарств. Распирает размера на 2 - 3. Через полгода привожу себя в норму (относительно, но до 46-48 р уже не доберусь, видимо, никогда - годы не те, обмен веществ и прочее), а чуть что - и всё повторяется... Обидно, что причина тому - не обжорство, не ленность, а тупо из за лекарств... Потому, прежде чем печалиться здоровой молодой красивой что пару кг трудно скинуть, осознайте, какое это счастье: захотел - и сделал, вы хозяйка своего тела и своей судьбы. Тем более лето - пора фруктов, овощей, зелени и ягод. Грех не скинуть лишний вес
  • Пользователь
    14 июля 2014, в 09:53#6
    Вечные темы...Что бы сожрать, да как бы похудеть?...
  • Пользователь
    14 июля 2014, в 10:17#7
    Ответ дляPike на сообщение от 14.07.2014: Вечные темы...Что бы сожрать, да как бы...
    что бы сожрать, чтобы похудеть)
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    14 июля 2014, в 10:20#8
    скооперируйтесь с автором этой темы:
    www.psychologies.ru/forum/post/41602/

    а вообще вам лень - что? в плане диеты.
  • Пользователь
    14 июля 2014, в 12:10#9

    Комментарий удален модератором   Litera-B

  • Пользователь
    14 июля 2014, в 12:13#10
    вы никогда не начнете
    будете недовольным своим весом всю жизнь
    как вам такая перспектива?
  • Пользователь
    14 июля 2014, в 13:22#11
    Попробуйте перехитрить лень, использовать ее
    Когда идете за продуктами - не покупайте совсем ничего мучного, ни сладкого, ни жирного.
    Только овощи и фрукты. И кушайте их сколько влезет сырыми или печеными без жиров, без соусов, без сыра.
    Если нестерпимо захочется "запретного" - прийдется либо терпеть, либо побороть лень и идти в магазин. Покупать можно за один поход не более 100 калорий (если хочется больше - сначала "заработать" эти многократной ходьбой от дивана до магазина, только потом можно покупать)

    Тогда увидите, что у Вас сильнее - лень или желание пожрать ;)
  • Пользователь
    19 июля 2014, в 19:34#12
    Ответ дляjroslav на сообщение от 14.07.2014: У вас не лень - это отсутствие энергии...
    Спасибо за дельный совет

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер