Как стать самой собой и не зависеть от чужого мнения?

23 сентября 2017, в 12:17
Пользователь
Всем привет. Мне так хочется плюнуть на чужое мнение, быть самой собой, не бояться открывать лишний раз рот, чтобы что-то спросить или сказать. Но не могу!..Что-то не дает. Я уже не знаю, что с этим делать. Чувствую и знаю, что практически всю жизнь я не являюсь самой собой, даже с близкими людьми (хотя с ними намного больше себе позволяю). Самый важный вопрос для меня сегодня: как перестать быть зацикленной на том, что думают или подумают обо мне окружающие? Как вести себя естественно, стать собой настоящей? Я уже так устала от этого всего, что иногда даже жить не хочется...
Мне 24 года
2 ответа472 просмотра

  • Пользователь
    30 сентября 2017, в 17:46#1
    я раньше также как и вы боялся чужого мнения как на меня посмотрят со стороны что скажут а сейчас мне плевать) я думаю и вы с этим справитесь
  • Пользователь
    14 октября 2017, в 23:57#2
    Сегодня уже был в похожей теме, поэтому просто копирую свой ответ:
    Социофобия - боязнь оценки другими. Пытаться казаться лучше чем есть - типичное проявление. В твоем случае, судя по письму, это в очень легкой форме. Лечение: 1)повышать самооценку; 2)Развивать навык общения 3)Акцент перенеси в общении с себя на собеседника. Например практикуй психотехническимй прием "камера": ты смотришь на диалог как бы со стороны, будто зритель в кино.4) Люди - важнейший и интереснейший материал (по сравнению с любой наукой): перестрой свой мозг на изучение человека в процессе беседы. Вечером занеси в дневник. И последнее и самое важное: Сразу ничего не получится, в каждой беседе успей поймать момент, когда начинаешь конфузиться и силой мысли вспомни, что ты лишь "смотришь кино", или другую заранее продуманную фразу-идею ("Я не новогодняя елка, чтоб всем нравиться", "Никто не совершенен"). На 10-ый раз ты заметишь явные перемены к лучшему.
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!
5 способов выстроить отношения в пареЛюбовь5 способов выстроить отношения в паре
Когда двоим пора расстатьсяЛюбовьКогда двоим пора расстаться
Какую роль вы играете в паре?ТестыКакую роль вы играете в паре?
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер