Как избавиться от страха

20 июня 2019, в 17:29
Пользователь
Как избавиться от страха?
В жизни почти каждого человека полно страхов. Они мешают, ограничивая вас и лишая многих возможностей. Пойти на новую работу? Страшно, нам и тут неплохо платят. Познакомиться с девушкой? Что если откажет и буду выглядеть как дурак. Начать свой бизнес? А вдруг не получится, не смогу пробиться из-за большой конкуренции. И в какой-то момент жизни вы понимаете, что из-за страха, вы упускаете свой шанс на что-то новое. Продолжаете жить привычной, обыденной жизнью, потому что боитесь неизвестности. Страх заставляет нас отказаться от мечты и свернуть со своей дороги в кусты. Большинство людей такая жизнь устраивает. Сколько было упущено возможностей, сколько было сделано отступлений, и только потому, что боимся.

Причины страха
Причин может быть множества: страх смерти, одиночества, внезапное изменение стимуляции и тд., но основные причины, которые часто встречаются у каждого человека-неизведанность и неудачный опыт, именно это мы и рассмотрим. Нас пугает то, что нам неизвестно. Допустим, появился новый грипп, мы ничего не знаем о нём, шанс заболеть этим вирусом очень маленький и излечиться легко, но всё равно боимся, потому что не знаем, что это такое. Вторая причина- прошлый негативный опыт. Если вы когда-то попытались познакомиться с девушкой и ничем хорошим это не вышло, то в следующий раз будет страх снова наступить на те же грабли. Или когда-то в детстве испугались клоуна, то всю жизнь вас будет преследовать этот страх, пока вы сами не избавитесь от него.

Как побороть страх
Нужно понять, что большая часть того, что мы называем «страхом»-наши самые ужасные фантазии. Я не смогу вести бизнес, а что если не получится, будут ли у меня клиенты? Младший сын задержался на час после школы, он потерялся, с ним что-то стряслось? Ещё ничего не случилось, а вы всё придумали. То, что вообразили у себя в голове, может произойти тысячами разных способов, но скорее всего, этого никогда не произойдёт. Вспомните все свои страхи, многие из них так и не воплотились в реальность, то есть вы боитесь того, что не существует. Страх-это ваше творение. Вы словно режиссёр, который создаёт фильмы ужасов в своей голове. Создавайте что-нибудь другое, например пяти минутный фильм о любви, комедию, триллер. Направьте своё воображение в другом направлении, у вас уже вошло в привычку создавать фильмы ужасов.

Когда вы в голове придумываете плохие события, то и эмоции соответствующие. Потому что не существует различия между эмоциями и мыслями. Эмоции-это просто самая сочная часть мысли, ваше мышление определяет ваше самочувствие. Когда вы испытываете кому-нибудь позитивные чувства, как бы вы не смотрели, всё в нём выглядит прекрасно. Например, если вы подумаете о ком-нибудь, что это замечательный человек, то теперь у вас тёплые эмоции по отношению к нему. А теперь подумайте, что это ужасный человек и у вас неприятные эмоции. Можете ли вы думать, что это ужасный человек и испытывать тёплые чувства или думать, что это хороший человек и испытывать неприятные эмоции? Ваше мышление определяет то, что вы чувствуете и наоборот.

Бежать нельзя, иначе превратишься в беглеца на всю жизнь. Если придерживаться стратегии избегания проблем, то рано или поздно ты загонишь себя в тупик… лучше остановись и посмотри своим страхам в лицо.

Источник-https://vk.com/public182126506
0 ответов437 просмотров

    Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

    досье
    • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
    Все досье
    psychologies в cоц.сетях

    Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер