Аутоагрессия

16 августа 2019, в 23:00
Пользователь
Некоторое время страдаю от сильных вспышек аутоагрессии: избиваю себя в моменты ненависти к себе, возникающей на фоне незначимых неудач, вплоть до криво нарисованных стрелок на глазах. Пришлось забросить свои хобби, так как они больше не доставляют никакого удовольствия, а только желание влепить себе кулаком по бошке до звона в ушах, а после рыдать от физической боли и жалости к себе. Это стало переходить какие-либо границы, поскольку даже каждодневное нанесение макияжа стало испытанием: буквально мельчайший недочёт приводит к порывам расцарапать лицо, или к тому же применению кулаков из-за внутреннего ощущения своего неисправимого уродства. В такие моменты глаза будто застелены какой-то пеленой ярости, поэтому особо не слежу, куда бить, из-за чего иногда боюсь нанести себе непоправимый вред. Не хочется браться за что-либо из-за отсутствия мотивации, внутреннего опустошения и ощущения безнадежного будущего из-за своей слабости.
К неосознанным действиям аутоагрессивного типа относятся позывы разодрать кожу головы, и в последнее время даже расчесываться стало трудно.
Хочется узнать, чем спровоцированно это девиантное поведение, к какому врачу идти и стоит ли вообще, и если стоит, то поставят ли меня на учёт и какие меры искоренения этой проблемы могут быть предприняты.
P.S. Просьба оставаться людьми, уважать друг друга и воздержаться от едких подколок. Заранее спасибо.
1 ответ325 просмотров

  • Пользователь
    26 августа 2019, в 11:19#1
    Я не специалист, лишь учусь на психолога. Однако у меня были такие состояния аутоагрессии, не столь сильные, как у вас.
    Возможные причины возникновения: вините себя во всем, что происходит; излишний перфекционизм; желание делать то, что вы не можете из-за состояния аутоагрессии.
    Возможные рекомендации: принять себя такой, какая вы есть(поработайте над принятием себя, самооценкой, есть методики в интернете); перестать винить себя за ошибки(все люди ошибаются); полюбить своё тело и саму себя - это главное.
    Осознайте свои сильные и слабые стороны(начните работу с слабыми сторонами, усильте их), подумайте, что в таком состоянии можете сделать и не требуйте от себя невозможного. Есть методика на самооценку "Список хороших качеств", либо любые другие.
Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер