psyhologies.ru
тесты

Обозреватели


Владимир Дашевский
Владимир Дашевский
Психотерапевт, кандидат психологических наук, его сайт www.dashevs.com

Страх быть собой

Мы ищем одобрения. Боимся разочаровать и, увы, не только близких нам людей. Боимся сделать что-то, что пойдет вразрез с тем, какими мы «должны быть». Т. е. боимся быть собой.
alt

Термос пуэра и саундтрэк из последнего Джармуша. Вылетел, как пробка, из Москвы, чтобы работать над сценарием и ремонтировать машину (по официальной версии). 850 километров я медленно ехал в родной город (а через пару дней обратно), соблюдая все правила дорожного движения, останавливался, спал в лесу на заднем сиденье, ел харчо в придорожных кафе. На самом деле я сбежал.

Так бывает: тебе становится нестерпимо, и ты бежишь со всех ног от своего страха, реального или воображаемого. Только вот я не мог ответить себе, чего боюсь… Ответ пришел неожиданно и в связи с, казалось бы, совсем другой темой: я размышлял, стоит ли мне продолжать вести эту колонку.

Необходимость делать самоанализ есть, а вот зачем его публиковать, думал я. Зачем искать истинные мотивы своих поступков или, по крайней мере, стремиться к их пониманию, а еще и делиться этим с незнакомыми людьми?

Есть несколько вариантов.

-Если бы не дедлайн, не стал бы этим заниматься. Лень мощнее во сто крат. Так, например, чтобы лучше разобраться в психологии, я устроился преподавать на кафедру общей психологии в РГМУ. Наивно полагал, что подготовка к лекциям «заставит» меня углубиться в науку и залатает пробелы в медицинском образовании.

-Пока пишу, пребываю в эйфории делания чего-то полезного для себя и в иллюзии управляемости жизни. Якобы поняв что-то, смогу не повторять в будущем тех же ошибок. Это, конечно, самообман и вранье. И ошибаться буду, и попадать в нелепые ситуации, и бояться. Напротив, честный самоанализ дает понимание абсолютной неуправляемости жизни и позволяет просто наблюдать за этой комедией абсурда. Продолжать наступать на грабли, но перестать кусать локти, рвать волосы и посыпать пеплом.

-Корысть? Точно нет. Есть более простые и быстрые способы заработать деньги.

-Расширение практики в психотерапевтическом кабинете? Нет. За три недели ни одного звонка.

-Графоманские амбиции? Тоже нет, эти иллюзии давно рассеялись. Что тогда?

-Нарциссизм, самолюбование? Это было, но быстро утолилось и перестало давать импульс.

-Желание произвести впечатление на значимых людей? Возможно… Но их так мало, и они не читают мою колонку…

-Говорю себе, что должен выполнить взятые на себя обязательства перед редакцией Psychologies. Сам же предполагаю, что, если перестану, прекрасные наивежливейшие дамы не скажут ни слова пусть даже косвенного осуждения. Тогда в чем дело?

-Вот оно. Главное ‒ это, конечно, желание быть «хорошим», «правильным». Я заражен тысячами навязанных мне в прошлом стереотипов: «Обещал – должен сделать», «Начал – должен закончить», «Подведешь людей», «Люди ждут», «Нельзя опаздывать», «Доедай все» и т.д. Железо этих слов раскаляется в голове, становится страшно «не добиться, не достичь, не получить»… Страх быть неправильным, поступить вразрез с представлением о том, каким я должен быть, то есть страх быть собой…

читайте такжеНовое мужество – быть собой

Это тот страх, который толкает искать одобрения собственных действий, бесконечно советоваться, проверять лайки и комменты, интересоваться (невзначай) чужим мнением и полностью парализует деятельность, в которой присутствует минимальный риск провала. Страх, заставляющий носить маски, подстраиваться под чужое представление о том, каким ты должен быть. Этот страх «придумывает» тысячи самооправданий, миллионы причин и объяснений, обвинений в чужой адрес.

А когда длительное время играешь чужую роль, носишь чужие башмаки, да еще и меньшего размера, рано или поздно становится жутко неудобно, смертельно устаешь, хочется что-то сделать, вырваться, но, как правило, не понимаешь, что и как. Именно этот страх и вытолкнул меня из Москвы, заставил сбежать. Мне кажется, этот страх – это не хорошо и не плохо, это часть человеческой природы, часть реальности, в которой я живу. И я не могу ее отбросить или отказаться, это такая же часть меня, как рука, голова или сны. Зато могу увидеть и принять его, уважать и эту часть себя, и узнать что-то новое.

Я думаю, что осознание собственных мотивов безусловно важная часть практики, но гораздо важнее мотивов могут быть только поступки, которые мы совершаем, создавая реальность мира. И «неправильные» мотивы могут приводить к «правильным» поступкам и наоборот.

Еще я надеюсь, что практика еженедельного самоанализа может быть кому-то полезна и я смогу кому-то помочь своим примером. Потому что все-таки это работает.

Об авторе

Владимир Дашевский, психотерапевт, коуч

Cайт: dashevskiy.org

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • rberne   
    129 недель назад

"заражен тысячами навязанных мне в прошлом стереотипов" - да это у всех и каждого, сплошь и рядом!!! преодолеть стереотипы и страхи каждый должен сам, преодолев один, другой, с каждым разом их станет меньше, а других страхов заводить не нужно, не забывать себя еще хвалить за преодоление.
Psy like0

Это вы вынуждены приспосабливаться к жизни в Москве. Видимо тяжело там жить, коли сбежали домой, где не надо играть чужую роль ... А может быть надо просто уехать из этого вертепа и жить по привычным для своего Я меркам ... В провинции гораздо проще и спокойнее ... но выбор за вами!
Psy like0
  • Voyageur   
    136 недель назад

О, это как шелуха лука... нет, капуста со стержнем внутри и множеством одежек снаружи - человек с его первозданными телом и душой и всеми страхами, облепившим словно полипы, за которыми уже не видно тверди камня. Величайший страх человека - это признание своих страхов и ошибок.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье