Почему так важно искать выход

Согласно концепции поисковой активности, влияние стресса на соматическое и психическое здоровье определяется характером нашего поведения во время стресса. Если мы ищем выход из стрессовой ситуации и при этом постоянно учитываем меняющиеся обстоятельства, то сохраним здоровье, даже если результата не удастся добиться сразу.
Почему так важно искать выход

Эта история произошла 10 лет назад. Дочь нашей хорошей знакомой сидела на своем рабочем месте в одной из нью-йоркских башен-близнецов. Год назад она эмигрировала в США из Израиля и наконец нашла работу по профессии в преуспевающей фирме. Внезапно раздался страшный грохот. Первый самолет террористов врезался в соседнее здание, но никто еще не понимал, что произошло.

Все кинулись к окнам. По внутреннему радио передали сообщение: это авария, к нам она не относится, работайте спокойно. Сотрудники фирмы вернулись на свои места. Но опыт пережитых в Израиле терактов буквально выбросил молодую женщину из кресла. Она сорвала с себя туфли на каблуках, выбежала в коридор и, миновав лифт, бросилась вниз по лестнице. Это было разумное решение – в лифте можно было застрять навсегда.

Наше здоровье зависит от того, насколько активно мы ведем себя при стрессе

Потом она говорила, что очень боялась потерять с таким трудом найденную работу, если ее паника окажется ложной. Но у нее было твердое решение выбежать из здания. На одном из этажей к ней присоединился мускулистый мужчина, и это была удача – выходная дверь внизу оказалась закрытой, и ее пришлось выбить. В тот момент, когда они вырвались из здания, второй самолет врезался в этаж, на котором была ее фирма. Она услышала взрыв и крики, увидела пламя, а потом – падающих с большой высоты людей…

Эта история интересна мне не своим драматическим сюжетом, а как подтверждение концепции поисковой активности, объясняющей связь нашего поведения с нашим здоровьем. После такого стресса девушка не стала жертвой посттравматического синдрома, развития которого так боялась ее мать-психиатр.

Этот синдром нередко возникает и после гораздо менее тяжелой психической травмы и состоит в чередовании панических страхов и чувства беспомощности. Зато эти признаки наблюдались у матери, которая, узнав в Израиле о теракте, в течение нескольких часов не могла связаться с дочерью.

Согласно концепции поисковой активности*, влияние стресса на соматическое и психическое здоровье определяется характером нашего поведения во время стресса. Если мы ищем выход из стрессовой ситуации и при этом постоянно учитываем меняющиеся обстоятельства, то сохраним здоровье, даже если результата не удастся добиться сразу.

Девушка бежала к выходу, преодолевая тревогу и сомневаясь в удачном исходе, – ее этаж был высоко. Но ее поведение не было ни пассивным, ни паническим – помните, она сразу сняла туфли, не воспользовалась лифтом, выбивала дверь... И она вышла из той двери и из этой страшной истории победительницей. А мать безостановочно набирала ее номер телефона, с каждой новой неудачей приходя во все большее отчаянье. Впрочем, в ее ситуации вряд ли была возможность действовать иначе.

* Подробнее об этом см. В. Ротенберг, В. Аршавский «Поисковая активность и адаптация» (Наука, 1984).

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Важная и интересная статья. Я пережила депрессию достижения постановленной цели - не дай Бог никому. Продолжаю жить дальше.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты