psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №2

Владимир Яковлев: «Большинство вещей, которых мы боимся, так и не случаются»

О том, как научиться воспринимать прошлое без альтернативных сценариев и не изводить себя опасения о будущем, рассказывает журналист Владимир Яковлев.
Владимир Яковлев, журналистВладимир Яковлев, журналист, основатель Издательского дома «Коммерсантъ». Автор проекта об активной старости «Возраст счастья». Подробнее см. на сайте vladimiryakovlev.ru ФОТО Тая Стрижакова 

«Наслаждайтесь жизнью, не опасаясь, что вот-вот произойдет что-нибудь ужасное. Этого может не произойти никогда». Когда мы познакомились, Хедде было 102 года. Она вела активную жизнь, принимала пациентов, общалась с коллегами, преподавала. Для меня эта фраза, конечно, не о том, что надо жить, не задумываясь о будущем. Но подобное отношение к жизни позволяет чувствовать большую свободу и не поддаваться беспричинным страхам. Что бы ни случилось в будущем, мы никогда не можем знать этого наверняка, а значит, нет смысла изводить себя опасениями. Такое же расслабленное отношение, я считаю, стоит практиковать и к прошлому. Я много общался со счастливыми людьми, которые радуются жизни в 70, 80, 90 лет, и заметил, что у них есть одна объединяющая черта. Все они умеют принимать жизнь без всяких альтернативных сценариев: «вот если бы я тогда...» или «почему же мы не...». Я глубоко убежден, что в этом умении получать удовольствие от текущего момента, не тревожась о будущем и не переживая из-за прошлого, и есть один из главных секретов долгой и счастливой жизни. Попробуйте пожить так какое-то время, и вы увидите, как изменится ваша жизнь».

Хедда Болгар (Hedda Bolgar, 1909–2013), американский психоаналитик. Ее учителями были ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. В 102 года увлеклась йогой.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты