psyhologies.ru
тесты
текст: Наталия Ким,  Юлия Варшавская 

Уроки моего тела

Страстное увлечение или личные обстоятельства заставляют каждого из этих людей особенно внимательно относиться к своей физической форме, своему телу. Мы поинтересовались, что самого важного дает им такое отношение. Перед вами пять откровенных ответов.
alt ФОТО Getty Images 

Учитель йоги, танцовщик, психотерапевт, исцелившаяся от рака, боксер, инструктор по фитнесу... Что между ними общего? Для каждого из них заниматься собственным телом – важнейшее каждодневное дело. Один из наших героев ценой больших усилий учится противостоять боли. Другие часами укрепляют и «прорисовывают» рельеф мышц, с каждым днем предъявляя себе все более высокие требования. Или, наоборот, ставят превыше всего естественность движений, заботятся о расслаблении и правильном дыхании. Цели разные, но все наши собеседники едины в том, что тело заслуживает исключительного внимания, ведь гармонии можно достичь, лишь когда оно находится в равновесии с сознанием.

«Йога делает меня мудрее»

Елена Ульмасбаева, преподаватель йогиЕлена занимается йогой уже более 20 лет. Она директор московского Центра йоги Айенгара, преподает и продолжает интенсивно учиться в индийском Институте йоги (RIMYI), а также в парижском Центре йоги Айенгара. Автор книги «Йога в кармане. Женская практика» (в соавторстве с Ю. Макаровой, Альпина нон-фикшн, 2008).

alt

«Мне всегда казалось, что очень важно решать свои внутренние проблемы не только путем размышлений, но и с помощью телесной практики. Я глубоко верю в тысячелетнюю мудрость йоги, оттачиваемую веками. Раньше я была недовольна собой, тем, как я реагировала на окружающий мир. Я быстро уставала, была слабой физически, астеничной, вялой, упражнения давались мне очень тяжело. И захотелось улучшить себя и свое тело. Я перестала воспринимать свое тело как что-то отдельное, как субъект манипуляций, как что-то, с чем нужно налаживать контакт, – йога делает человека и его тело одним целым. Выполняя какое-то движение, мы наблюдаем за собой: что происходит с телом, как оно реагирует, как меняется эмоциональное состояние. И это вдумчивое, или, говоря языком йогов, осознанное, отношение становится правилом жизни, проявляется в любой жизненной ситуации: начинаешь не просто спонтанно реагировать, но наблюдать. Тело человека, который занимается йогой, ровное, мягкое, гибкое, потому что он осознает каждую его часть, чувствует его силу, цельность. Йога делает меня мудрее, помогает найти гармонию – телесную и эмоциональную, найти ответы на многие вопросы, а главное – воспринимать себя такой, какая я есть. И сейчас я ощущаю себя и выгляжу гораздо лучше, чем 20 лет назад. С каждым годом я чувствую себя свободней: это постоянно продолжающийся процесс освобождения духа и тела».

Адреса

  • www.miloserdie.ru – портал о благотворительности и социальной деятельности. Подробнее
  • Детский хоспис в Марфо-Мариинской обители http://miloserdie.ru/friends/about/detskij-hospis/Хоспис работает с детьми, страдающими тяжелыми неврологическими и генетическими заболеваниями.
Источник фотографий: THIERRY COHEN FOR PSYCHOLOGIES FRANCE, Борис Захаров
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


тогда проблемы со свекровью это вообще пустяки, на которые и внимания-то обращать не стоит)))))))))))))))
Psy like1
  • Al-Berta   
    195 недель назад

Да перестаньте вы в ней копаться...)) что, как и почему эта тетя не любит меня как мама... ) Что за детский сад ??.. Принимайте людей какими они есть, или не принимайте их вообще. А поскольку не общаться со свекровью нереально (даже не экспериментируйте)), то вам придется проявлять чудеса доброжелательности, дипломатии, дозирования времени общения и собственной откровенности... Лучше порадовались бы, что это не самый худший вариант свекрови... ) А если будете дуться, как маленькая обиженная девочка, этот ваш скрытый конфликт грозит перерасти в неконтролируемую лавину взаимных претензий, которые на все 100 повлияют на отношение вашего мужа к вам... Поэтому мысленно любите вашу свекровь... И еще.. пусть ваш муж всегда видит, как вы внимательно, доброжелательно и с уважением относитесь к его маме... Но не меньше уважаете и себя... Станьте взрослой. :)
Psy like0
  • lunara   
    195 недель назад

Вы вышли замуж? Вы вроде недавно про парня писали в своих темах про кошку и третий уход от него после измены и распускания рук.
Psy like2
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье