Мартин Селигман
психолог
Один из лидеров мировой позитивной психологии, профессор Пенсильванского университета (США).
Основное
Родился 12 августа 1942 года
«Жизнь приносит одинаковые беды и несчастья как оптимисту, так и пессимисту, но оптимист переживает их лучше».
Мартина Селигмана часто называют «отцом позитивной психологии». Ведущий американский психолог, мотивационный спикер, создатель теории «выученной беспомощности», – он признан одним из самых выдающихся психологов XX века. Также он входит в число наиболее цитируемых авторов, чьи слова чаще других используются во вступительной части учебников по психологии. Селигману принадлежат более 250 научных статей, а многие его книги – бестселлеры не только в Америке, но и в других странах.
Мартин Селигман родился 12 августа 1942 года в Олбани, штат Нью-Йорк. После средней школы он поступил в Принстон на факультет философии и в 1964 году получил степень бакалавра. После выпуска его пригласили в Пенсильванский университет, где в 1967 году Селигман получил степень доктора психологии.
Поработав немного ассистентом профессора в Корнельском университете, Мартин вернулся в Пенсильванский университет в роли преподавателя психологии. В это время он начал изучение беспомощности. Селигман обнаружил, что люди, чувствующие, что ситуация вышла из-под контроля, склонны скорее опускать руки, нежели бороться за восстановление контроля. Он провел аналогию с пациентами, страдающими от тяжелой депрессии, и обнаружил, что клиническая депрессия и психические заболевания – это результат потери контроля над исходом определенной ситуации. Позже он переформулировал эту теорию, дав ей название «выученной беспомощности».
«Выученная беспомощность – это термин, определяющий живой организм, который учится принимать и переносить неприятные раздражители и не желает их избегать, даже если это возможно».
В 1975 году Селигман выпустил книгу «Беспомощность», где утверждал, что неспособность или нежелание действовать, вызванные негативными ожиданиями, могут сопровождаться другими последствиями: низкой самооценкой, хронической неудачей, унынием и физическими болезнями. Выводы, сформулированные автором, стали отправной точкой для множества других исследований, которые помогли психологам понять основы депрессии.
Книги
После средней школы поступил в Принстон на факультет философии и в 1964 году получил степень бакалавра. После выпуска его пригласили в Пенсильванский университет, где в 1967 году Селигман получил степень доктора психологии.
Если в общении с человеком на один упрек приходится меньше чем три похвалы, отношения с ним неизбежно портятся – к такому выводу пришел бразильский психолог Марсель Лосада. Своими размышлениями на эту тему делится Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии.
