psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Фомина 

Как справиться с мрачными мыслями

Родить ребенка от любимого человека – 25-летняя Ольга искренне считала, что именно это сделает ее счастливой... когда внезапно, после желанной свадьбы ее охватили непонятные сомнения. Помочь разобраться в мучительных мыслях она попросила трех психотерапевтов. Рассказ от первого лица.
alt ФОТО Elene Usdine for Psychologies France. 

Год назад мы с Павлом решили пожениться. Могли бы и дальше просто жить вместе, но подумали, что хотим ребенка и будет лучше, если он родится в браке. Мой муж гораздо старше меня, и ему давно хочется стать отцом. Но мы с ним договорились, что он подождет пару лет, пока я буду писать диссертацию. И он действительно терпеливо ждал этого момента. А теперь я вижу в его глазах постоянный немой вопрос... Но мне страшно. Наверное, мне стоило бы немного подождать, но я не могу откладывать на потом – мне хочется, чтобы у моих детей был молодой отец. Я пыталась сама разобраться в своих противоречивых желаниях, убедительно объясняла себе, что на самом деле все хорошо... И искала ответ на вопрос: чего же мне не хватает для счастья? Но размышления не давали результатов, и ситуация запутывалась еще больше. Осознав, что одной не справиться, я решила встретиться с психологами с твердым намерением не дать мрачным мыслям испортить мне жизнь.

Нарративный подход

Я создаю новую историю. «Рассказывая о своей жизни, мы обращаем внимание на то, что кажется нам главным, оставляя многие эпизоды «за скобками». Но на встрече с психологом выясняется, что именно эти детали могут помочь нам стать другими, оставаясь при этом собой», – объясняет мне нарративный консультант Екатерина Дайчик. Мы встретились, чтобы я попробовала найти и осмыслить те истории своей жизни, которые помогут мне «сконструировать» себя.

Я осознаю свои страхи. В диалоге с консультантом вырисовывается смутная картина будущего, которая беспокоит меня больше всего: одинокая брошенная женщина с ребенком. Очевидно, что я не нашла времени подготовиться к переменам, которые должны произойти в скором времени. «Подумаю об этом завтра!» – повторяла я вслед за Скарлетт О’Харой, и вот теперь нужно наверстывать упущенное. Мой самый главный страх связан с мужем: определенно, наши отношения сильно изменятся после рождения ребенка. А я очень дорожу нашей близостью, вкладываю себя в эти отношения…

Но откуда возникают подобные мысли? Начнем с того, что мой муж, который, конечно, взрослее меня, на самом деле вряд ли готов к жизни с младенцем. Он очень хочет, чтобы у нас были дети, но его вопрос «Неужели они так уж часто болеют?» не столько умиляет, сколько усиливает мой страх. Если же Паша не будет помогать мне, я начну обижаться – ведь он так хотел малыша! В отличие от мужа, мне хорошо известно, что такое новорожденный: мой брат младше меня почти на 15 лет. Я вспоминаю, как плакала, узнав, что у родителей будет еще один ребенок: ведь они могут полюбить его больше, чем меня... Но главное воспоминание все-таки другое: рождение брата совершенно изменило жизнь моей семьи, потребовало от всех нас большого труда, терпения, сил. Готов ли мой муж пожертвовать своими привычками, свободной жизнью, комфортом?..

пройдите тесты

В чем источник вашей радости?

Тревожный ли вы человек?

Я стараюсь увидеть ситуацию в новом ракурсе. Екатерина Дайчик подмечает очевидное противоречие в моих размышлениях. Я рассказывала ей, что за последние три года в нашей жизни случались разные события. Но и в сложных, драматичных ситуациях Павел всегда проявлял себя с лучшей стороны. Я перечисляю лучшие его качества: заботливость, самоотдача, нежность, терпение... Говорю, как трогательно он относится к тем, кого любит, как умеет мобилизоваться, – и мне становится спокойнее, легче. И тут же у меня возникает вопрос: а не слишком ли я строга к нему? Кроме того, приходит понимание, что мои подростковые переживания («А вдруг мама меня разлюбит?») оказались не более чем фантазией. Cегодня у нас с ней прекрасные отношения, и я знаю, что она всегда будет мне опорой. Значит, мне не надо бояться воображаемого одиночества? «В отношениях с матерью вы найдете необходимую вам поддержку», – подтверждает Екатерина Дайчик и предлагает вспомнить, удавалось ли мне в последнее время быть услышанной мужем. Вот недавний эпизод. Я пыталась объяснить Паше свои опасения, но разговор не получался: он начал заводиться, не дослушал до конца... А я сдержалась и спокойно продолжала говорить то, что считала важным и для него, и для себя. «Я не очень понимаю причину своей неуверенности, и мне нужна твоя помощь, чтобы во всем разобраться. Я была рядом с тобой, когда была нужна тебе, а теперь ты нужен мне». И ведь тогда он действительно меня услышал!

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье