Логотерапия

Все ли могут сделать свою жизнь осмысленной и как поиски смысла связаны с счастьем? Логотерапия помогает найти ответы на эти вопросы.
Логотерапия

История

1930-е. Австрийский философ и психиатр Виктор Франкл (Viktor Frankl), убежденный в том, что стремление к поиску смысла жизни – основной мотив поведения человека и развития его личности, начал разрабатывать свой метод психотерапии. В соответствии с традицией экзистенциальной философии, акцент был сделан на «духовное» измерение человека, его способность свободно решать и ответственно формировать собственную жизнь, наполняя ее смыслом.

Определение

Логотерапия – направление психотерапии, в основе которого лежит убеждение, что каждому из нас свойственно стремление сделать свою жизнь более осмысленной. И каждый может достичь этого – независимо от пола, возраста, уровня интеллекта, образования, характера, социальной среды и религиозных убеждений. Когда же мы не реализуем эту потребность, возникает состояние душевной пустоты (экзистенциального вакуума), которое провоцирует апатию, депрессию, утрату интереса к жизни.

Принцип действия

Подход концентрируется на раскрытии и развитии способностей человека воспринимать, свободно и полно переживать происходящие события, занимать аутентичные позиции и реализовывать их посредством осмысленных действий. Через расширение и углубление диалога с собой и миром человек «вводит себя в игру бытия» и приходит к экзистенции – ответственному и свободному проживанию жизни, к жизни с «внутренним согласием». Центральный элемент работы – переживания человека. Метод помогает определить собственную позицию в отношении обстоятельств, изменить которые не в наших силах.

Ход работы

Психотерапевт ведет открытый диалог с пациентом. Важно, чтобы стиль общения, глубина обсуждаемых тем и вопросов оставляли у человека ощущение, что он понят – не только профессионально, но и по-человечески. В ходе терапии пациент учится задавать себе смысловые вопросы, обращать внимание на то, что рождает чувство согласия с собственной жизнью, какой бы непростой она ни была. Возможен прием «парадоксальной интенции»: психотерапевт в юмористической форме предлагает пациенту осуществлять то, чего он боится или не решается сделать. Этот ход дает возможность занять отстраненную позицию по отношению к себе, своим опасениям и овладеть ситуацией. На сеансах, в диалоге пациент получает возможность исследовать, как на него воздействует то или иное событие, понять «запросы», которые обращает к нему жизнь, и выработать наилучший «ответ» ситуации.

Показания к применению

Метод подходит для работы с самыми разными проблемами: принятие решений, тревога, страхи, установление и поддержание межличностных отношений, поиск смысла. Логотерапия помогает человеку справиться с фобиями, депрессиями, личностными расстройствами, сексуальными и психосоматическими нарушениями. Метод может быть полезен и тем, кто испытывает интерес к познанию себя и собственного способа бытия в мире.

Как долго? Сколько стоит?

В некоторых случаях бывает достаточно 10–15 встреч. Терапия, предполагающая рассмотрение и развитие фундаментальных экзистенциальных установок и позиций, а также обработку травматического опыта, продолжается, как правило, более 50 сеансов. Длительность индивидуальных встреч составляет 50–60 минут. Стоимость от 1500 рублей.

Текст: Александр Григорьев 
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты