psyhologies.ru
тесты

Начать психотерапию

«Папа, зачем тебе идти к психотерапевту?» – спросила у моего 86-летнего пациента дочь. Такие вопросы рождаются из расхожих представлений о том, что старость – время доживания, а не жизни.

Виктор Каган – психотерапевт, доктор медицинских наук. Последние десять лет работает в основном с пожилыми и очень пожилыми людьми. Среди его книг – «Искусство жить» (Альпина нон-фикшн, Смысл, 2010).

«Папа, зачем тебе идти к психотерапевту?» – спросила у моего 86-летнего пациента дочь. Такие вопросы рождаются из расхожих представлений о том, что старость – время доживания, а не жизни. Карл Витакер (Carl Whitaker), знаменитый семейный психотерапевт, когда ему исполнилось 70, говорил: «Какое это счастье – быть старым человеком!»* Странно? Да нет. Ты уже никому ничего не должен и можешь просто быть самим собой. Ожидания от жизни скромнее, а для радости нужно не так много, как раньше. Тело – «дом души» – конечно, уже не то, но сама душа возраста не знает.

Я сейчас много работаю в дневном центре для пожилых людей в Далласе (США). Нередко они приходят буквально через физическое «не могу» – здесь у них живая и разнообразная жизнь. Пару лет назад я захватил на коллективный день рождения 12-летнюю внучку и видел ее первую реакцию – опасливую настороженность при виде множества старых людей. Но через полчаса она оживленно болтала, пела и танцевала с ними. На обратном пути, уже задремывая на заднем сиденье машины, она сказала: «Дед, вы сами не понимаете, что для них делаете. Вы им жизнь продлеваете». Быть включенным в жизнь и есть жить.

5 идей для тела и души

  • 1. Заботиться о своем здоровье
  • 2. Лучше выглядеть
  • 3. Читать философов
  • 4. Начать психотерапию
  • 5. Вдохновляться примером старших

Говорить обо всем

С выходом на пенсию жизнь не останавливается. 80-летняя пациентка говорит: «У нас с мужем такое сексуальное бабье лето. Как объяснить детям, что нам иногда надо побыть вдвоем?» С другой стороны, старость – время подготовки к уходу. Но детям это слушать больно: «Брось, мама, ты будешь жить до 120!» Мои пациенты часто признаются: «Только с вами я могу говорить обо всем». Мы спокойно и открыто обсуждаем действительно все – и сексуальность, и смерть, и другие вещи, о которых с близкими и друзьями не поговоришь.

Моей самой пожилой пациентке Софии 97 лет. Мы начали работать лет пять назад, вскоре после смерти ее мужа. Потом она оказалась в доме престарелых из-за перелома шейки бедра, слабела все больше. Мечтала умереть… Как-то, когда ее правнучка ждала первого ребенка, я спросил: «А праправнука на руках подержать не хочется?» Она ответила: «Хитрый вы… Хочется». И стала выбираться. Прошло три года. Конечно, ей очень трудно, иногда я застаю ее в слезах. Но это уже не прежняя депрессия, a скорее усталость от нынешней трудной жизни. Когда у нее есть силы, она рассекает по коридору в кресле-каталке, с удовольствием и интересом глядя на происходящее вокруг. Месяц назад мы отметили ее день рождения: я приехал пораньше и застал ее с правнучкой и вторым праправнуком – она была совершенно счастлива. А потом мы потихоньку от персонала выпили с ней по глотку винца. В 97 лет! Да, она ждет смерти, но как-то иначе – не в холодной яме депрессии, а на теплом закате жизни.

Душа может многое

Цифры возраста сами по себе мало что значат. Тяжело, когда они умножаются на болезни. Мы встретились с Еленой, когда ей было под 80, а ее болезни Паркинсона – уже больше четверти века: она не могла сама встать со стула. Через полгода работы мы с ней делали по два-три круга вокруг громадного дома и занимались терапией на ходу. А потом они с мужем слетали в родную Одессу, по которой тосковали, и после возвращения она рассказала, что там впервые, замерзнув под дождем, попробовала водку: «Как это, оказывается, хорошо!» Потенциал даже у тяжелобольных огромный, душа может очень многое. И возможность использовать этот запас гораздо больше, если помогает психотерапевт.

Никогда не поздно

Нередко и молодые люди боятся перемен, которые могут произойти c ними благодаря психотерапии. Но задача терапии – не изменить жизнь, а изменить отношение к ней, к тому, что беспокоит. Одна из моих пациенток пришла ко мне после смерти мужа и сессий восемь рассказывала о... своем военном детстве. О том, как однажды она смотрела на небо – солнечное, с красивыми серебристыми самолетиками, а потом оказалось, что это немецкие бомбардировщики. «Я стояла, прижавшись спиной к столбу, все вижу, все слышу, но ничего не могу сделать – ни закричать, ни сдвинуться с места…» Я спросил у нее: «Это то, что вы чувствуете сейчас, после смерти мужа?» Она ответила: «Да». Восемь сессий понадобились ей для того, чтобы понять свои ощущения. И после этого она стала выбираться из депрессии, которую очень глубоко переживала после потери мужа.

Задача психотерапевта – помочь человеку совладать с жизнью. Не победить ее, не изменить, но открыть в себе способность видеть все множество ее возможностей. И позволить себе этими возможностями пользоваться. Мы не можем сделать жизнь бесконечной, но можем сделать ту часть ее, что нам еще предстоит, счастливее. Можем и должны».

Комментарий Андрея Кончаловского

«Я думаю, что познать себя – это означает оправдать свою старость. Потому что смысл этого возраста и состоит в том, чтобы понять: ты жил ради того, чтобы жить, а не для того, чтобы остаться в вечности. В вечности, мне кажется, не остается никто, особенно в нашу эпоху. Память человечества укорачивается с каждым днем. Я, например, своего прапрапрадеда хорошо уже не знаю – слава богу, хоть знаю, как его звали. Наша вечность – наши дети, генетический код, который в них останется. Может, наши прапраправнуки увидят нас на видео, а может, и нет. Человеческая память укорачивается, но генетическая память остается в нас. И так наша вечность остается».

Другие статьи из Досье «Жить в своем возрасте» :

  • Путь к себе
  • Круги жизни
  • «Старение может быть плодотворным опытом»
  • 5 идей для тела и души
  • Прогноз благоприятный
  • «Я забираю крик обратно»
Источник фотографий: Александр Гусов
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Виктор, согласен с вам что зрелый возраст - это не плохо. Мне 30 и поэтому от своего лица говорить сложно, но наблюдая за людьми которым за 60 обнаружил, что зачастую они более жизнерадостные и наполненные жизненой энергией чем молодые люди 25-35 лет. Мое мнение что люди пожилого возраста "уже выплатили свой долг перед обществом и теперь никому ничего не должны", т.е. могут быть сами собой. А это значит быть ребенком, когда можешь быть собой. И конечно, часто, с жизненным опытом приходит мудрость, и человек переоценивает ценности, теперь просто если он проснулся и чувствует себя хорошо, а за окном хорошая погода - он счастлив.
Psy like2
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье