psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовила Ксения Татарникова 

Упражнение на расслабление: числовые ассоциации

Установление ассоциативных связей развивает творческое мышление, находчивость и остроумие. Один из ведущих специалистов по коммуникативным техникам Карстен Бредемайер предлагает упражнение на расслабление «Числовые ассоциации», которое будет полезно, например, при сильном страхе общения.
alt

Перед вами ряд чисел*, к которым нужно подобрать подходящие ассоциации. Чем больше вы сможете найти – тем лучше.

Примеры:

Число 1? Номер 1, одиночка, один на один, один в поле не воин...

Число 2? В два счета, «Два капитана».

Число 3? «Три мушкетера», «три тенора».

Число 4? Играть в четыре руки.

Число 5? Оценка «отлично».

Число 6? Шестое чувство.

читайте также4 упражнения, чтобы суметь успокоиться

Число 7? Волко и семеро козлят, «Седьмая печать».

Число 8? Восьмое чудо света.

Число 9? Девять жизней у кошки, девять планет Солнечной системы.

Число 10? Десятичасовые новости, «Десять негритят».

Число 11? Ноябрь ‒ одиннадцатый месяц года, одиннадцатиметровый удар.

Число 12? «12 друзей Оушена», двенадцать апостолов.

Число 20? Х2= Али-баба и сорок разбойников.

* К. Бредемайер «Черная риторика: власть и магия слова» (Альпина Бизнес Букс, 2005).

читайте такжеКак стать свободнее? Упражнения
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • ovos4ev   
    146 недель назад

А как это работает? Почему такое упражнение помогает, например, при страхе общения? Как страх общения связан с подбором ассоциаций к числам?
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты