текст: Николай Проценко 

Беспокойный подросток: как с ним справиться?

Подростковый возраст – словно буря после затишья. Настроение подростка столь же переменчиво, как у двухлетнего ребенка. Однако его истерики выглядят более пугающе, и он может нанести намного больше вреда себе и другим. Психотерапевт Лиза Марчиано рассказывает, как справиться с вашим беспокойным подростком.
Беспокойный подросток: как с ним справиться?

Когда я работаю с родителями подростков, то всегда вспоминаю древнюю шотландскую сказку о женщине, которая ночью в лесу встречает загадочного мужчину по имени Там Лин и беременеет от него. Там Лин попадает в плен к феям, которые собираются принести его в жертву силам ада.

Чтобы спасти друга, женщина должна скинуть его с коня, когда он будет проезжать мимо нее в ночь на Хеллоуин. Затем ей придется крепко держать его, пока он будет превращаться сначала во льва, потом в огромного змея, затем в бушующее пламя и, наконец, в чешуйчатого дракона. Если она сможет удержать его во время всех этих устрашающих превращений, то освободит его от заклятия.

Древняя сказка – хорошая метафора. Вот как нам следует подходить к общению с любым человеком, которого одолевают бесконтрольные эмоции, будь это наш ребенок, партнер или мы сами. Давайте разберем основные принципы.

Не реагируйте 

Героине сказки требуется крепко держать Там Лина, что бы ни случилось. Она не должна испугаться его ужасающих превращений.

Когда наш подросток словно превращается в другого человека и его поведение внушает серьезные опасения (он кричит, хлопает дверьми, швыряет вещи), лучше всего сохранять спокойствие и уравновешенность. Да, в такие моменты сложно сдержать собственный гнев или страх, но если удастся это сделать, мы поможем подростку сосредоточиться на себе, а не беспокоиться еще и о наших бесконтрольных эмоциях.

Беспокойный подросток: как с ним справиться?

Дело не в вас 

Допустим, ваш ребенок, который всегда хорошо учился, в подростковом возрасте стал хмурым, ушел в себя и забросил занятия. Оценки стали хуже. Наверняка вы очень переживаете из-за этой ситуации и вас терзает беспокойство, но будет лучше, если вы не станете демонстрировать эти чувства ребенку.

Это не значит, что нужно молчать. Стоит дать понять, что, если он не возьмется за ум, это приведет к соответствующим последствиям. Это безусловно важно. Но ваши страдания по поводу того, что он не поступит в престижный университет, именно ваши. Когда ребенок проходит через бурные перемены подросткового возраста, не стоит взваливать на него ответственность за ваши переживания – он и со своими едва справляется.

Беспокойный подросток: как с ним справиться?

Демонстрируйте спокойствие и уверенность 

Когда подросток буйствует, он себя не контролирует. Сохраняя спокойствие и уверенность, мы тем самым даем ему понять: что бы ни случилось, на нас можно положиться. Так подросток получает возможность выплеснуть свои эмоции без негативных последствий в безопасной обстановке, успокоиться и снова стать собой – словно Там Лин из сказки. Предоставляя безопасное пространство для «буйства», мы помогаем подростку усвоить важнейший жизненный навык – умение контролировать свои эмоции.

Чтобы помочь детям справляться со своими переживаниями, мы сами должны уметь это делать. Это дается непросто, особенно когда мы живем в одном доме с подростками, которые ведут себя как сумасшедшие. Если родителей самих мучает тревога, сдерживать эмоции может быть особенно сложно. Помните, что, поддерживая спокойствие и уверенность, мы помогаем добиться того же детям.

Об авторе

Лиза Марчиано

Лиза Марчиано (Lisa Marchiano) – психотерапевт с 19-летним стажем, юнгианский аналитик, ее сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты