psyhologies.ru
тесты
текст: Наталья Загорская 

Как помочь учиться без стресса

Замечать достижения, подчеркивать сильные стороны, а не ошибки и не упрекать. Нам под силу смягчить школьный стресс своего ребенка, уверены наши эксперты. Оставаясь требовательными по делу.

Основные идеи

  • Вселять уверенность: поддерживайте, несмотря на ошибки. Помогайте преодолевать трудности. Не критикуйте.
  • Поощрять: замечайте любой, не только учебный, интерес ребенка. Акцентируйте внимание на его талантах: любознательности, юморе, ловкости…
  • Стимулировать: относитесь к школьным делам какк одной из составных частей ежедневной жизни ребенка. Он должен знать, что от него ожидают усилий и понимают, что он пока лишь набирается знаний.
alt

Не торопиться

«Ребенок постоянно развивается, – напоминает детский психолог Татьяна Бедник. – Этот процесс может происходить очень активно, зато в другие моменты он словно замирает, набираясь сил для следующего рывка. Поэтому взрослым стоит разрешить себе «примириться» с тем, каков ребенок сейчас. Не торопиться, не настаивать, не заставлять немедленно все исправить, стать другим. Стоит, наоборот, прислушиваться к ребенку, наблюдать, помогая ему опираться на его позитивные стороны, и поддерживать, когда проявляются слабости».

Извлекать пользу из ошибок

Не ошибается, как известно, тот, кто ничего не делает. Верно и обратное: кто что-то делает, ошибается. По крайней мере иногда. «Приучайте ребенка анализировать причины неудачи – так вы научите его ясно понимать, что именно привело к ошибке, – советует возрастной психолог Андрей Подольский. – Уточняйте, что осталось непонятым, просите переделать дома упражнение, пересказать плохо усвоенный урок. Будьте готовы и сами заново объяснить суть недавно пройденного материала». Но никогда не делайте задание вместо него – делайте вместе с ребенком. «Хорошо, когда совместное творчество касается сложных и творческих заданий, – уточняет психолог Тамара Гордеева, – проекта по биологии, отзыва о книге или сочинения на свободную тему. Обсуждайте с ним новые идеи, вместе ищите литературу, информацию в интернете. Такой («деловой») опыт общения с родителями, новые навыки помогут ребенку стать увереннее в себе, пробовать, ошибаться и самому искать новые решения».

читайте такжеСдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

«Нет ничего более успокаивающего и восстанавливающего, чем моменты совместных занятий в кругу семьи, – добавляет Татьяна Бедник. – Вместе готовить, мастерить, устраивать игры, смотреть и комментировать передачу или фильм – столько невидимых, но фундаментальных способов обучения!» Обменяться мнениями, сравнить себя с другими, иногда выступить друг против друга – все это помогает развивать критический ум, который, в свою очередь, поможет взглянуть на ситуацию со стороны и держать стресс на расстоянии.

Есть вопрос?

  • Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции «Строгино», т. (495) 753 1353, http://centr-strogino.ru
  • Психологический центр ИГРА, т. (495) 629 4629, www.igra-msk.ru
  • Центр помощи подросткам «Перекресток», т. (495) 609 1772,www.perekrestok.info
  • Центр психологического консультирования и психотерапии «Генезис», т. (495) 775 9712,www.ippli-genesis.ru
Источник фотографий: EDOUARD CAUPEIL FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • AlisU   
    110 недель назад

У вас ведь есть дочь? Для неё примером "как чувствовать себя после 40" станете теперь уже вы. Я не о том, что она скопирует вас буквально, вовсе нет. Но и её самоощущение как женщины в этом возрасте будет довольно шатко... Я не знаю, что буквально делать лично вам. Но думаю, что вам следует искать для себя тот вариант равновесия с миром, который вы смело сможете потом передать вашей дочери.
Psy like0
  • omela31   
    110 недель назад

ох блин... куда вы замахнулись)) а ведь две из этих железных дам не были счастливы как женщины... а с другой стороны, много ли вы вообще счастливых женщин знаете? вот я смотрю, например, на семью брата уж ближе примера нет. брат - копия отца. сильный, властный, успешный бизнесмен. начинал с 90-е годы с палаток, сейчас у него 5 магазинов. денег куры не клюют. жена никогда не работала. двое детей. на шопинг ездит только в ОАЭ. по 3-4 раза за границу в год. роскошный особняк трехэтажный с бассейном. вот, вроде бы типичная роль хранительницы очага - что может быть лучше для женщины?! вы думаете, она счастлива?? - я такой жизни, как у нее, врагу не пожелаю. постоянные скандалы вплоть до мордобоя - 2 раза в больнице лежала, 1 раз с сотрясением мозга. любовницы одна за другой. буквально ходила из постели чужой его вытаскивала. и он ей постоянно - ты дура! молчи! ничего не понимаешь! а она терпит, потому что типа семья, счастье.... ужас!!!
Psy like0
  • omela31   
    110 недель назад

возвращаясь к теме родителей. получается, я модель свою и пример с отца взяла - хотелось быть человеком сильным, независимым, профессиональным. очень уж незавидная роль у матери была - она часто плакала, пыталась манипулировать отцом, но получалось это далеко не всегда, в итоге постоянная неудовлетворенность, а на нас, детей, уже и сил не оставалось. и наверное, если бы муж сразу взял на себя обеспечение семьи, то я бы может и успокоилась и отдала бы ему роль лидера. а уж раз не получилось, сама начала и вошла во вкус :) :)
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье