текст: Алла Ануфриева 

«Он не может начать готовиться к экзаменам»

«Экзамены – это важный обряд, испытание, которое нужно пройти каждому, – утверждает школьный психолог Наталья Евсикова. – Дело родителей – помочь подросткам справиться с этой стрессовой ситуацией».
Создать свой режим для продуктивных занятий.Создать свой режим для продуктивных занятий.

«Накануне экзаменов каждый школьник чувствует тревогу и перевозбуждение. Эти чувства его стимулируют – побуждают сесть за стол и начать работать. В организме вырабатываются гормоны, которые улучшают концентрацию, и занятия становятся продуктивными. Но нередко стресс, наоборот, словно парализует волю. Ребенок становится неусидчивым, подавленным, постоянно думает о своей неудаче. Как же помочь подростку справиться с эмоциями? Прежде всего разберитесь, какую роль играет этот экзамен в судьбе ребенка: обычный ли это «полустанок», который промелькнет за окном и забудется, или «разъезд», от которого может зависеть его жизненный выбор. И отношение к нему должно быть соответствующим. Переведите жизнь семьи в ритм экзаменов, другие дела временно должны отойти на второй план. Освободите подростка от домашних обязанностей – пусть даже его братья или сестры будут недовольны. И конечно, очень важно, чтобы атмосфера в семье была спокойной и конструктивной. Не делитесь с сыном (дочерью) собственным беспокойством, если волнуетесь больше, чем он! Поддерживайте веру подростка в свои силы, но не утверждайте, что «все остальные ему в подметки не годятся». В стремлении подбодрить одинаково опасен и «недобор», и «перебор». Сейчас ему важно не тратить времени попусту, но и обязательно чередовать работу и отдых, находить время для спорта, прогулок и сна: способность к концентрации имеет пределы, и наступает момент, когда ничего уже больше не запоминается. И конечно, не навязывайте ребенку свой стиль: одни лучше занимаются вечером и под музыку, а другие – утром и в полной тишине. То, что помогало вам в годы учебы, не обязательно поможет ему».

P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерСЕНТЯБРЬ 2017 №20137Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты