psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Рыбина 

Как помочь подростку прислушаться к себе?

Благодаря занятиям йогой школьники становятся спокойнее, уравновешеннее, а после уроков физкультуры тревожность старшеклассников усиливается. Выводы психологов из Гарвардской медицинской школы (CША)* комментирует Елена Ульмасбаева.
alt
Psychologies:  Почему йога так эффективна в переходном возрасте?
Е. У.:  Она помогает
Быть может, стоит заменить обычную школьную физкультуру йогой?
Е. У.:  Не думаю, что нужно что-то менять. Подростки нуждаются в движении, в командных играх, им важен азарт соперничества и необходимо чувствовать «плечо друга». Йога помогает погрузиться во внутренний мир, прислушаться к себе. Уроки физкультуры позволяют наладить коммуникацию с другими людьми. Это разные подходы к реализации своей телесности.

* Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 2012, vol. 33, № 3.

Елена Ульмасбаева, руководитель сети клубов Yoga Practika, ведущий преподаватель йоги Айенгара в России.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье