psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Рыбина 

Как помочь подростку прислушаться к себе?

Благодаря занятиям йогой школьники становятся спокойнее, уравновешеннее, а после уроков физкультуры тревожность старшеклассников усиливается. Выводы психологов из Гарвардской медицинской школы (CША)* комментирует Елена Ульмасбаева.
alt
Psychologies:  Почему йога так эффективна в переходном возрасте?
Е. У.:  Она помогает
Быть может, стоит заменить обычную школьную физкультуру йогой?
Е. У.:  Не думаю, что нужно что-то менять. Подростки нуждаются в движении, в командных играх, им важен азарт соперничества и необходимо чувствовать «плечо друга». Йога помогает погрузиться во внутренний мир, прислушаться к себе. Уроки физкультуры позволяют наладить коммуникацию с другими людьми. Это разные подходы к реализации своей телесности.

* Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 2012, vol. 33, № 3.

Елена Ульмасбаева, руководитель сети клубов Yoga Practika, ведущий преподаватель йоги Айенгара в России.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты