psyhologies.ru
тесты
текст: Нина Набокова 

Одиночество со знаком «плюс»

Мы привыкли его бояться и всячески избегать, бороться с ним любыми способами и жалеть тех, кто с ним столкнулся. А что, если у одиночества есть свои плюсы? Как извлечь пользу из этого состояния, рассказывает писательница Жаклин Келен, автор книги «Дух одиночества».
Одиночество со знаком плюс

Каждый человек в жизни проходит через период одиночества. И тем не менее оно нас все равно пугает. Мы ассоциируем его с изоляцией, тоской, отчаянием, ощущением собственной невостребованности и неполноценности. Одиночество представляется нам личным бедствием, этапом, который хочется быстрее пережить.

В нашем обществе считается ненормальным и неправильным осознанно делать выбор в пользу одиночества. Это так же подозрительно, как не хотеть заводить детей. И многие не понимают, что жить в одиночестве не значит быть несчастливым или изгоем.

Наедине со всеми

Одиночество может быть прекрасным периодом, возможностью лучше узнать себя, изучить свой внутренний мир и понять свою уникальность. Мы часто смотрим на себя глазами других людей, подстраиваемся под них и раскрываемся исключительно через отношения с окружающими. Находясь в одиночестве, мы можем обнаружить нового себя – свободного и независимого. Таким образом, это состояние помогает стать более зрелой личностью.

Одиночество часто становится испытанием, особенно когда оно настигает нас из-за расставания с любимым, увольнения с работы или смерти близкого человека. Мы стараемся скорее заполнить образовавшуюся пустоту. Это неправильно. Вместо того чтобы чувствовать себя ненужным, забытым и беспомощным, нужно извлечь максимальную выгоду из этого состояния.

Одиночество – прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь

Запишите в блокноте все, что хотели бы сделать в жизни, вспомните все мечты и устремления. Подумайте, что мешает вам их осуществить. Очень часто это как раз мнение окружающих.

Одиночество – прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Пусть это будет вам уроком: нужно в первую очередь слушать себя, а не окружающих, нужно рассчитывать только на свои силы и уметь помогать самому себе. Ведь другие люди созданы не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности.

Одиночество вдвоем

Моменты одиночества так же важны и для семейных людей. Даже находясь в отношениях, важно поддерживать контакт с самим собой. Очень часто мы начинаем воспринимать себя как единое целое с другим человеком, не можем жить без него, теряем самоидентификацию. Поэтому так важно иметь возможность уединиться, позаниматься чем-то для себя, посвятить время своему тайному хобби. Это совсем не эгоистично.

Возможность побыть в одиночестве – это способ позаботиться о себе

Другой способ не потерять себя в отношениях – это медитация. Возьмите за правило уделять 15 минут только себе: сядьте поудобней, закройте глаза, не шевелитесь и не разговаривайте. Посвятите это время самоанализу, обдумайте последние события, спланируйте дальнейшие действия. Сконцентрируйтесь на том, чтобы слышать свои желания, устремления.

Возможность побыть в одиночестве – это способ позаботиться о себе. В современном обществе с его социальными сетями и виртуальным общением возможность почувствовать одиночество – это настоящее богатство и счастливый случай.

Об авторе

Жаклин Келен

Жаклин Келен (Jacqueline Kelen) – французская писательница, специалист по мифологии. Автор книг «Ускользающее счастье» («Inventaire vagabond du bonheur», Albin Michel, 2008) и «Дух одиночества» («L'Esprit de Solitude», Broché, 2005).

Источник фотографий: GETTY IMAGES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье