psyhologies.ru
тесты
текст: Николай Проценко 

Откладываете дела на потом? Во всем виноваты гены

Многим сегодня знакома проблема прокрастинации: как сосредоточиться на деле, если каждые пять минут нужно проверять электронную почту, страницу в социальной сети и читать новости?..
Девушка бездельничает за столом ФОТО Getty Images 

Одно из научных определений прокрастинации звучит как «иррациональная отсрочка выполнения запланированных действий». Существует немало психологических объяснений этого явления. Считается, например, что желание всегда делать все идеально и страх совершить даже небольшую ошибку может парализовать человека, заставляя откладывать начало работы (хотя перфекционизм далеко не всегда ведет к прокрастинации). Нейрофизиологи из Колорадского университета в Боулдере провели исследование с целью узнать больше о генетических корнях прокрастинации.

Участниками исследования стали 368 пар близнецов одного пола (206 идентичных близнецов, у которых совпадает весь набор генов, и 179 неидентичных, у которых совпадает приблизительно половина генов). Некоторые пары после предварительного тестирования выбыли из эксперимента, и в итоговой выборке осталось 350 мужчин и 401 женщина (средний возраст 23 года). Чтобы понять, насколько близнецы склонны к прокрастинации, их попросили ответить на вопросы анкеты (к примеру, согласны ли они с утверждениями вроде «Я постоянно обещаю себе, что сделаю какое-то дело завтра» или «Как часто вы забываете, за какими покупками пришли в магазин?»). С помощью ответов ученые определяли «неспособность достигать поставленных целей» каждого из участников исследования.

пройдите тесты

Перфекционист ли вы?

Участники также прошли тестирование, в котором оценивались так называемые исполнительные функции мозга (они обеспечивают способность к целенаправленным, волевым действиям). В тесте на самоконтроль от них требовалось не поддаться искушению посмотреть на возникающий на экране компьютера квадратик, а смотреть в другую сторону. Тестировалась также их способность «переключать мышление» (к примеру, необходимо было быстро упорядочить различные фигуры на цветном фоне по их форме, затем задача резко менялась и нужно было упорядочивать уже по цвету) и скорость работы памяти.

Сравнивая, насколько идентичные и неидентичные близнецы походили друг на друга по результатам тестов и опросов, исследователи определяли степень влияния генетических факторов. Если идентичные близнецы значительно больше похожи друг на друга по какому-то из параметров сравнения, чем неидентичные близнецы, высока вероятность, что этот параметр во многом определяется генетически.

читайте также

Хочу получить все и сразу

Как перестать все контролировать?

Исследователи пришли к выводу, что различия в склонности к прокрастинации на 28% объяснимы генетическими факторами и приблизительно на столько же – влиянием окружающей среды и жизненного опыта.

Прокрастинация также коррелировала со слабо развитыми исполнительными функциями. Обнаружилось, что одни и те же генетические факторы могут быть связаны с наличием или отсутствием склонности к прокрастинации, исполнительными функциями и способностью к постановке и достижению целей.

Интересно, что склонные к прокрастинации участники показали высокие результаты в тестах, требовавших быстро «переключаться». Вероятно, это обусловлено гибкостью их мышления, которая в то же время может мешать им сосредоточиться на чем-то одном.

Подробнее см. D. Gustavson et al. «Understanding the cognitive and genetic underpinnings of procrastination: Evidence for shared genetic influences with goal management and executive function abilities», Journal of Experimental Psychology: General, September 2015.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Первая Ступень сайт
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье