psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовил Николай Проценко 

Почему стоит завести домашнее животное

Они играют важную роль в нашей жизни. И несомненно способны улучшить ее. Но могут ли домашние питомцы приносить пользу нашему здоровью?
Почему стоит завести домашнее животное ФОТО Getty Images 

Марта Робертс (Martha Roberts), журналист, автор блога о психическом здоровье mentalhealthwise.com, который в 2014 году был награжден премией Mind Media Awards 2014.

Обладатели домашних животных реже ходят к врачам, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Питомцы также снижают наш уровень стресса и помогают не чувствовать себя одинокими. Глубокая привязанность, которую мы к ним чувствуем, повышает нашу самооценку и предохраняет от депрессии.

Животные также учат нас сопереживать другим и могут сделать нас более популярными. Исследование 2010 года показало, что владельцы собак чаще и дольше разговаривают с другими.

В 2011 году Аллен Макконнелл (Allen Mcconnell), профессор психологии в Университете Майами, провел три исследования, и все они подтвердили, что отношения с домашними животными очень важны для хозяев и приносят им немалую пользу. В одном из исследований даже было показано, что питомец способен поднять настроение хозяину не хуже, чем его лучший друг.

Польза для здоровья и психики не зависит от вида питомца

Врачи рекомендуют каждому взрослому человеку не менее 30 минут физической активности в день. Исследование 2009 года показало, что прогулки с собаками в среднем длятся 24 минуты и совершаются дважды в день. При этом такие прогулки полезны не только для здоровья, но и для психики. Если у вас пока нет собаки, вы можете предложить знакомым иногда выгуливать их пса.

Не забывайте, что домашним животным может быть не только собака или кошка. «Наши исследования показали, что польза для здоровья и психики не зависит от вида питомца. Люди готовы видеть человеческие качества в самых разных животных – собаках, кошках, лошадях, рыбках, ящерицах, козах. Секрет влияния наших питомцев на нас кроется скорее в нашей собственной психике, а не в них», – говорит Аллен Макконнелл.

Еще 4 довода в пользу домашних животных

1. Домашнее животное залог дружной семьи. А семья очень важна для нашего психического благополучия. Совместные игры и прогулки с животным гораздо больше способствуют сплоченности в семье, чем пассивное времяпрепровождение вроде просмотра телевизора.

2. Двойная польза для здоровья. Eсли речь идет о собаке, то, как уже говорилось, хозяин будет вынужден гулять с ней каждый день, что полезно для сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, эмоциональная привязанность к животному защищает нас от стресса, что также полезно для сердца. В исследовании 2002 года хозяевам кошек и собак лучше удавалось сохранять спокойствие во время эксперимента, вызывавшего стресс (решение математических задач за ограниченное время), – у них не так сильно учащалось сердцебиение и меньше повышалось давление.

3. Общение с домашними животными способствует развитию детей – наличие в доме животных помогает им научиться сопереживанию, повышает самооценку, косвенно также способствует физическому и социальному развитию.

4. Животные спасают нас от одиночества. Особенно это важно для пожилых людей. Исследования показывают, что общение с собаками в домах престарелых делает пожилых людей более общительными, снижает тревожность и чувство одиночества.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье