psyhologies.ru
тесты
текст: Георгий Зайцев 
PSYCHOLOGIES №6

Быть всегда позитивным вредно?

Заповедь наших дней – «Смотри на все с оптимизмом!». Болезнь – повод побыть в кругу семьи и почувствовать поддержку близких, увольнение – шанс освоить новую специальность... Но что, если мы, пытаясь во всем видеть плюсы, на самом деле не позволяем себе обрести душевный покой?
Быть всегда позитивным вредно? ФОТО Getty Images 

Сломалась машина? Тем лучше: пока я жду эвакуатор, у меня есть время для себя. В метро давка? Вот удача, мне же так не хватало человеческой близости. Бывают удивительные люди, которые все воспринимают позитивно. Как будто в любой неприятности есть что-то хорошее, а за любой драмой скрыт урок мудрости. Эти потрясающие люди, «заряженные» оптимизмом, объясняют, иногда со странной улыбкой, что вы станете счастливее, если будете видеть во всем только положительную сторону. Неужели так и есть?

Ошибки поучительны

«Наше общество, основанное на конкуренции, заставляет нас быть эффективными во всех сферах жизни. Приходится приукрашивать даже свое резюме, чтобы оно показывало только неуклонное движение вверх, к успеху», – утверждает философ и психоаналитик Моник Давид-Менар (Monique David-Ménard). Но давление настолько сильно, что на консультацию часто приходят люди, «сформировавшиеся под влиянием идеала абсолютной успешности», когда их жизнь внезапно рушится из-за неудачи.

Наши трудности и неудачи многое объясняют нам про нас самих

При всей своей позитивности они не научились переживать периоды грусти и впадают в меланхолию. «Это печально, потому что наши трудности и неудачи многое объясняют нам про нас самих», – продолжает она. Например, разрыв отношений показывает нам, что мы слишком вкладывались в эти отношения или, возможно, желали потерпеть неудачу. Благодаря Фрейду мы теперь знаем, что противоположно направленные побуждения – к жизни и к смерти, эрос и танатос – составляют богатство и сложность нашей души. Обращать внимание на то, что пошло не так, означает обдумывать наши ошибки, слабости и страхи, все те грани, которые составляют своеобразие нашей личности. «Есть что-то очень личное в том, как мы снова оказываемся в том же тупике», – подтверждает Моник Давид-Менар. – И в этом заключена наша свобода, «поскольку в поражениях мы находим материал для строительства нашего успеха».

Эмоции имеют смысл

«Для чего вообще нужны чувства и эмоции? Это сигнальные лампочки в нашем сознании, они говорят, что с нами что-то происходит, – объясняет гештальт-терапевт Елена Шуварикова. – При опасности мы чувствуем страх, в ситуации потери – горе. А запрещая себе что-либо чувствовать, мы не получаем важной информации от организма. И тем самым упускаем возможности собственного роста, теряем контакт с собой». Задача психотерапии в том и состоит, чтобы дать клиенту возможность увидеть, как его затронуло событие, и что в его реакции относится к ситуации в прошлом, чтобы научить его реагировать именно на текущий момент.

«Излишнее увлечение позитивным мышлением мешает нам приспособиться к текущей ситуации», – уверена Елена Шуварикова. Чтобы не сталкиваться с тем, что угрожает или пугает, мы отказываемся видеть то, что в действительности нас тревожит. Мы смягчаем ситуацию, чтобы на время успокоиться, а на самом деле движемся к катастрофе. Ведь сколько ни говори себе, что дорога прямая, если на ней есть вираж, вылетишь на обочину. Или, как учил индийский гуру Свами Праджнанпад, правильное действие – «сказать «да» тому, что есть». Способность видеть ситуацию такой, какая она есть, позволяет найти нужные ресурсы и сделать верный выбор.

Способность видеть ситуацию такой, какая она есть, позволяет найти нужные ресурсы и сделать верный выбор

«Позитивные мысли, как и негативные, – это два опасных, бесплодных пути, – размышляет Моник Давид-Менар. – Из-за первых мы считаем себя всемогущими, видим жизнь в розовом цвете, верим, что все возможно, а вторые делают нас немощными и настраивают на неудачу». В обоих случаях мы пассивны, мы ничего не творим и не создаем, не даем себе рычагов, чтобы переделать окружающий мир. Мы не прислушиваемся к нашим эмоциям, а ведь само слово «эмоция» восходит к латинскому exmovere – «выдвигать, волновать»: это то, что нас мобилизует, толкает нас к действию.

Амбивалентность заставляет повзрослеть

Иногда современное требование делать вид, что все хорошо, используется, чтобы «нейтрализовать» собеседника в разговоре, который становится напряженным. Есть знаменитая фраза «Не говорите мне о проблеме, а предложите ее решение», которую, к сожалению, слишком любят повторять многие начальники.

Беда в том, что за этим скрывается упрек: прилагайте усилия, будьте эффективны, гибки, и поживей! 45-летний Борис, сотрудник отдела продаж, возмущен: «Наш начальник сообщил нам «приятную» новость: сокращений не будет... при условии, что мы согласимся на снижение зарплат. Предполагалось, что мы обрадуемся». Тех, кто посмел заикнуться о несправедливости, обвинили в подрыве командного духа. Ситуация типичная. Позитивное мышление отрицает сложные мыслительные процессы. Если мы мыслим сложно, то принимаем в расчет противоречивые элементы и находимся в состоянии неустойчивого равновесия, когда выбор всегда относителен и зависит от контекста. А единственно правильных ответов вообще не бывает.

Избегать сложностей, смотреть на вещи только с позитивной стороны - инфантильная позиция

«Избегать сложностей, смотреть на вещи только с позитивной стороны – это инфантильная позиция, – полагает Елена Шуварикова. – Психологи называют слезы и горе «витаминами роста». Мы часто говорим клиентам: невозможно стать взрослым, не признав то, что есть, с чем-то не расставшись, не отплакав свое. И если мы хотим развиваться, познавать себя, то не можем избежать встреч с потерями и болью. Конечно, это трудно, но неизбежно и необходимо». Нам не понять всего многообразия мира, не согласившись с его двойственностью: в нем есть и хорошее, и плохое.

Тревожиться естественно

«Позитивное мышление может принести психологический комфорт при условии, что мы не используем его постоянно», – полагает Моник Давид-Менар. – В периоды экономических сложностей нам нужно чуть больше оптимизма. Это помогает сопротивляться тревоге. Но позитивное восприятие ситуации может быть и совершенно неуместным, например, когда мы не хотим слышать жалобы. Ничто так не оскорбит расстроенного друга, как призыв видеть в жизни хорошее».

Иногда нужно, чтобы желание быть несчастным прошло само. Лавируя между идеалом эффективности и страхом провала, мы можем создать модель успеха, в которой допустима доля неудач.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье